Nyerünk bizalom
Talán mindenkor önbizalma már szinonimája a siker, vezetés, az élet teljessége. Korunk - sem kivétel. Könyv megjelent több millió példányban, mind a növekvő kereslet a pszichológiai tanácsadás, workshopok, szemináriumok, a közvélemény ...
De mi olyan jó a bizalom? Mi ez, egy magabiztos ember?
Először is, az ember mindig értékeli a képességeit. Úgy véli, hogy a saját erők, mint elég, hogy végre szinte minden feladatot eléje. Magabiztos emberek mindig beszélnek nyíltan az érzéseiket, a vágyak és követelmények, lehet tagadni, képes kapcsolatot teremteni, hogy kezdődik és ér véget a beszélgetés. Ő nem fél, hogy új célokat és lelkesen vett azok végrehajtására.
Egy félénk ember? A kapcsolatok mások emberek félnek (vagy egyszerűen nem tudják, hogyan), hogy kifejezzék véleményüket, beszélni vágyaikat és szükségleteiket. Végül, hogy megszűnik a hatóanyag nemcsak a célkitűzések elérésében, hanem megszűnik állítsa be az összes, hogy a bármilyen célból, elveszti hitét önmagában és a valóság a saját szándékát.
Okai bizonytalanság
Hogyan értékeli a mértékét önbizalom? Végtére is, így vagy úgy, mindannyian tapasztal némi kezdeti bizonytalanság, amikor véletlenül találja magát szembe egy ismeretlen helyzet. Ez teljesen normális, és beszélni hiánya önbizalomhiány nem szükséges itt.
De amikor a szorongás és a merevség elkísér egész életemben, minden, még a megszokott környezetükben, akkor is, ha foglalkoznak ismerős embereket. Nos, ebben az esetben van értelme, hogy vigyázzon a növekvő bizalom.
By the way, akkor előfordul, hogy valaki úgy érzi, önbizalomhiány csak időszakosan. Például, ha úgy találja magát kellemetlen helyzetbe, vagy kezelni kell, néhány ember, inspiráló személy nagyon bizonytalan. Mit kell tenni? Azonnal podvorachivaetsja egyszerű megoldás - használja az úgynevezett eljárás ellentmondás, azaz, hogy ne találkozik a tartományban az emberek, próbáld meg nem esik abba a feltételeket, amelyek bármilyen módon érintheti a önbizalom.
Azonban MirSovetov nem ajánlom, hogy visszaélnek ezzel a módszerrel: könnyen megszokni egy életen át tartó törekvés, hogy elkerüljék a nehéz helyzetekben maguknak, olyan lesz, mint a közmondásos strucc, a legkisebb veszély rejtőzik a fejem a homokba. Szalma mindenhol nem rendelkező terjedését, nem számít, milyen keményen megpróbálja. Nehéz kommunikációs helyzetek, ilyen vagy olyan módon, mindig lesz az út az élet, nemhogy egyértelműen nem járul hozzá a megnövekedett önbizalom.
Biztonságosabb mindig aktívan küzdeni saját félelmeit. Hogyan kell csinálni? Íme néhány tipp ...
Poobezyannichayte. Figyeljük meg a viselkedését, akit Ön szerint a modell az önbizalom, és most próbálja másolni a kommunikációs stílus. A félelem megbénít rázni, és kiszívja a gyomorban, de ha legalább külsőleg - viselkedés, hang, megjelenés, - bizonyítani a bizalmat, hogy ennek elsajátítása belső bizalom nem sokáig kell várni.
Élje át a pillanatot. Ez minden egyes pillanatban, és az igazi élet, ahol nincs hely a félelem, szorongás, aggodalom, vagy sajnos, mint egy ok, már elhagyta a múltban, vagy bizonyos valószínűséggel alakul ki az határozatlan jövőben. Ne legyen, mint a kopott rekord, folyamatosan görgetés belül régmúlt események - élvezni az életet itt és most.
Ritkán aki úgy érzi, bizonytalan, kommunikál a megszokott környezetben rokonoknál vagy részvétel a megszokott üzlet. Pszichológusok hívják ezt komfort zónában. Bővül a baráti kör, új dolgokat tanulni - még kedvéért ezt meg kell leküzdeni a pszichológiai akadályt - bővíti a határait a saját komfort zónában, és így egyre önellátóvá.
Dobja samoedstva. Ha azonban a kísértés, hogy kritizálni magad, egy szeretett, próbálja helyettesíteni a negatív gondolatokat pozitív, növeli az önbizalmat. Például, ha a belső hang pónilovak és pónilovak: „Megint te egy hiba, reménytelen lúzer”, akkor emlékeztetni magad, hogy a tanulás a hibákból, és legközelebb csinálni.
A képzés a bizalom van egy hatalmas számos módja van. A legnépszerűbb a következők:
- Hatáskörébe tartozik. Próbáld meg egy jó megértése a kérdés, hogy tárgyalunk. Így növeli az úgynevezett komfort zónában, vagyis az, hogy nem lesz probléma, miközben a beszélgetést.
- Az a képesség, hogy önmaga előtt valaki. Meg kell maradni abban a beszélgetésben. Megbirkózni a stresszel, távolítsa el a remegés hang, nézd meg a testtartás, gesztusok, hogy a tempó meg kell felelnie a beszéd, nyíltan lásd a beszélgetőpartner szemébe, és a végén meg fogja bizonyítani, hogy igazi párja bizalmát.
- Megjelenés. Meg kell nem okoz Önnek kényelmetlenséget és úgy gondolta, hogy rossz színben. Gondosan vizsgálja meg a szekrény, kérjen segítséget a barátok vagy a szakemberek kiválasztására, a ruházat. Ha nem elégedett a fizikai formában, hogy egy edzőteremben vagy medence és dolgozik rajtuk.
- A minta emulált. Poobezyannichat javítása önbecsülés sosem árt. Válasszon ki egy konkrét személy, a hit a saját erő, amely meghaladja minden elképzelhető határait, és próbálja elemezni a viselkedését, vegye figyelembe az egyes funkciók későbbi felhasználásra.
- Aktivitásának növelése önmagában. Meg kell megfelelően értékelni erejüket, hogy a kitűzött célokat, és próbálja meg elérni őket, tegyenek meg minden szükséges intézkedést. Ne felejtsük el, a bölcs mondás: „a víz nem folyik alá feküdt kő”.
- oka a keresést. Meg kell találni az oka, hogy arra kényszeríti, hogy művelni az ember bizalmát, és elérni a kívánt pozíciót a társadalomban vagy a munkahelyen. Az ok elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy az alap a belső változást.
- Odafigyelés másokra. Ha beszélni senkivel nézni a módját a beszélgetést, és a hozzáállás, hogy Önt a párbeszéd, a megjelenése a bizonytalanság a gesztusok és arckifejezések, próbálja ösztönözni beszélgetést. Ez nem csak segít neki, hanem hiszel a saját erőt.
Végezetül azt szeretném mondani, hogy a következő egyszerű szabályok, akkor képes lesz arra, hogy rövid idő alatt vált az ember, biztos magában.