Nyak masszázs otthon
Gyűjtsön haját kontyba. Ülj egy székre, és billentse az álla előre. Alkalmazza nyak melegítő krémet vagy a kedvenc illóolaj masszázs. Fogjuk meg a nyak mindkét kezével, és kezdje tiszta ütés a hajhagymák a vállát. Ez a gyakorlat segít, hogy meleg a nyakán, javítja a véráramlást.
Ezután kezdeni ezzel tiszta forgómozgást ujjaival a gerinc mentén, váltakozó ügyes mozdulatokkal. Finoman csípje a bőrt végig a csigolyákat.
Fordítsa el a fejét jobbra és nyalja meg a jobb kezét. Lehetőleg ne feszítse meg ezen a ponton. Masszázs a nyak bal kezével, majd döntse a fejét a bal oldalon a bal karját, és ismételje meg.
Finoman gyúrjuk az izmokat, a bal keze. elérve a nyakát, hogy a jobb vállát. Ugyanez ismétlés a bal vállát.
Mutatóujj és a hüvelykujj a jobb kéz séta ugyanazon izmok, csak kissé prischipyvaya őket. Fordítson különös figyelmet a vállát, így például a fáradtság „szereti” felhalmozni a környéken. Gazdát cserél, és ugyanezt a jobb vállát.
Emeld fel a fejjel és tiszta stroke körkörös mozdulatokkal a jobb kezével a bal oldalon a torok, nem ugyanaz a jobb oldalon, cserélt gazdát.
Fogja meg a nyak elülső részén a hüvelyk- és mutatóujjával finoman simogatni oldalán körkörös mozdulatokkal.
Ezt követően döntse a fejét egyik oldalról a másikra, és fel és le. Ha nem sikerül, a nyaki gerinc, akkor lehet leírni, mint egy sima, kerek fejét az egyik vagy a másik oldalon.
A masszázs során a nyak, tudatában kell lennie, hogy minden manipulációt kell végezni anélkül, hogy éles megnyomja és rándulások. A masszázs után, ügyeljünk arra, hogy a lakás nem volt a huzat, a fűtött nyak kitéve a hideg levegő.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.