Nevetés szórakoztató és pihentető kezelés fiziológiai betegségek
Mindannyiunknak legalább egyszer életemben hallottam egy állandósult kifejezést - „A nevetés meghosszabbítja életét.” Egyesek úgy vélik, úgy véljük, a mítosz, míg mások aktívan gyakorló nevetés terápia. És ez nem szükséges, hogy részt vegyen speciális kurzusok, mesterkurzusok: akkor elég megbirkózni a saját, otthon.
Merry terápia elleni küzdelemben betegségek
Nevetés, ahogy sejteni lehet a neve - a kezelés pozitív érzelmek. A nevetés valóban biztosítja a szervezet jótékony holisztikus hatás: oldja a stresszt, gyógyítja depresszió, törli a légzőrendszert, normalizálja a vérkeringést, erősíti az immunrendszer működését.
Nem titok, hogy a nevetés van egy tudomány, akinek a neve geotologiya. Sok éven át, ez nem bizonyul konkrét példákkal, hogy a pozitív érzelmek tudják a legjobban befolyásolja fiziológiai állapotában egy személy.
A nevetés a gyermekek - a legtisztább, kedves és őszinte. A három hónapos csecsemő már képes mosolyogni, és hat hónapig az élet a baba nem tudja elképzelni az életem anélkül, hogy ez „attribútum” az öröm. Egy kisgyerek is nevetni akár 300-szor egy nap! Talán ez a tény lehetővé teszi, hogy dolgozzon ki egy egyre növekvő igaz?
Idővel, a személy megszűnik nevetni oly gyakran azonban azt mutatja, hogy a képessége átlagosan naponta tízszer. Ha nem, akkor a szervezet elkezd gyorsan dolgozzon ki különféle betegségek kezelésére. Nők Nagyon érdekes lesz, és az a tény, hogy a teljes értékű nevetés terápia helyettesítheti drága szépségszalonok és egészség klubokban.
Ma, nevetés terápia sikerrel alkalmazott vezető pszichológusok a tekintélyes klinikákon. Meg kell jegyezni, hogy nem minden nevetés egyaránt hasznos a belső állapot. Lehet Sinister, ironikus nevetés vagy félek, hogy az Ön egészségét? Nem. Tehát ma fogunk tanulni nevetni megfelelően és hasznos.
A biológiai előnyeit nevetés
Neves neurológus Uilyam Fray egyenlővé a cselekmény nevetés a légzőgyakorlatok, így gyakori a mi korunkban. Elmondása szerint, a légzésszám, miközben a tüdő és a felső légutak teljesen mentes levegőt.
Ebben a pillanatban az emberi szervezetben van egy erős biokémiai reakciókat. Lehet, hogy nem hiszem el, de a nevetés képes még, hogy normalizálják az anyagcserét!
A nevetés képes elnyomni szintézise „stressz hormon” - adrenalin, és a „halál hormon” - kortizon. Ugyanakkor egyre inkább elő endorfinok. Egészséges nevetés képes gyorsan eltávolítani az érzelmi és fizikai fájdalom, stabilizálja az érzelmi állapot, hogy szállít egy bizonyos öröm.
Nézzük meg, hogy miért olyan hasznos nevetni? Tehát, nevetés nyújt a szervezetben a következő előnyökkel jár:
- Megszünteti a negatív és destruktív programok
- Fokozott endorfinok - a „boldogság hormon”;
- A normalizálás a perifériás vérkeringést;
- Támogassa a vitalitás és a fizikai aktivitás;
- Gyorsítás az anyagcsere folyamatok;
- Aktiválása a központi idegrendszer;
- Azonnali telítettsége energia és elevenség;
- Minimalizálja a káros koleszterin a vérben;
- Eltávolítása fejfájás ismeretlen eredetű;
- Pihenés 80 izomcsoportok megszüntetése izomfájdalom;
- Stimulálása kreatív gondolkodás és tevékenység;
- A gyors fejlődés a magabiztosság és akaraterő.
„Technológia” a nevetés
Ha úgy dönt, hogy ásni elvének Nevetés és hogyan kell nevetni rendesen, örülünk, hogy tanácsot ad, ezt a technológiát, „vidám” kezelést. Kiválaszthatja a maguk számára a speciális tanfolyamok szakemberek, vagy nem az eljárás otthon a saját.
Szakemberek, akik futni képzés, azt állítják, hogy, hogy egy személy nevetni elég nehéz, különösen, amikor jött a gyakorlat, hogy „nem a lélek.”
A legjobb módja annak, hogy - kezd nevetni terápia szegény, fáradt és feszült hangulatot. Ebben az esetben Ön a saját példát lehet jegyezni csodás hatását pozitív érzelmek az általános állapot.
Magától értetődő, hogy, mint minden hasznos, nevetés terápia jó mértékkel. Különös óvatossággal oktatók különösen alkalmas a kezelésére legyengült emberek és a betegek instabil mentális állapotát. Nevess kemény, mint az ok és megáll. És néhány ember azt eredményezheti valódi hisztéria, ami nyilvánvalóan nem növeli az egészségügyi a szervezetben.
Mi lehet a tanulság?
- Klasszikus nevetés terápia - végezzük a nagy csoportok maximum 200 fő, vagy külön-külön. Ez magában foglalja a pszichológiai képzés a használata vígjáték programok, filmek, előadások;
- Jóga - Indiai technika, amelynek alapja egy mesterséges hívás helyes, egységes, könnyen nevetés. Gyakran kíséri a klasszikus gyakorlatokat. Befejezett speciális légzőgyakorlatok;
- Terápiás bohóckodás - egy rögtönzött vígjáték előadások szakképzett orvosok betegeiknek.
A szabványos képzési program a következő tevékenységeket:
Nevetés - egy mély gyakorlat, amelynek célja nemcsak a hívás örömteli érzelmek, hanem megtartani őket magadban, munka saját gondolkodás, az érzékelés és a mentális állapot.
Akkor olvassa el a nevetés a következő esetekben:
- Érzel egyértelmű hiány pozitív érzelmek az életemben, ezek helyére állandó stressz és a törzs;
- Ön hajlandó dolgozni magukat és világérzékelés, tudja, hogy a boldogság - a belső állapot, és a lelki harmónia boldog ember nem tudja megtörni semmilyen zavart;
- Érti, hogy minden dolog a fő probléma hiányában pozitív benyomásokkal és egészséges érzelem;
- Készen állsz, hogy engedje el a test és a fej a teher a szomorúság, a szorongás és a harag;
- Meg akarja változtatni magukat és életét a jobb;
- Keres egy nem triviális módja, hogy visszaszerezze a krónikus betegségekben, hogy biztosítsa az egészségügyi és a hosszú élettartam;
- Akkor ne habozzon, „hülyeség”, tánc, improvizálni és nevetni társaságában idegenek;
- Meg akarják szerezni a bizalmat és továbbfejlesztik a meglévő tehetség.
Nem fog sikerülni a következő esetekben:
- Tudni szeretnénk, hogy egy csodaszer minden bajok, nem tesz erőfeszítést;
- Te csak úgy döntött, hogy teszteljék a képzés, hogy egy megrögzött szkeptikus;
- Készen állsz, hogy nézni passzívan, hanem hozzon létre;
- Nem akarsz elvégezni az összes beállításait oktató;
- Van komoly ellenjavallatok vagy súlyos egészségügyi problémák.
Mi lehet jobb, mint a gyógyítás, amelynek alapja a móka? Nevetés - egyedülálló módszer helyreállítása a mentális és fizikai egészség, amelyben meg kell próbálni!
És ha a vágy kapcsolódik optimista gondolkodás és a bizalom az eredmény - a képzés az Ön számára lenyűgöző hatást, amelyet nem lehet elérni még a hagyományos, megszokott módon.