Nem a legjobb cukor helyettesítő édesítőszer káros - természetes és mesterséges fruktóz,
Minden cukorpótlók oszlanak természetes és szintetikus. Természetes édesítőszerek - a stevia. fruktóz és a termékek annak alapján: szorbit, xilit, és sűrített gyümölcslevek szirupok.
Fruktóz - van valami, ami megtalálható a gyümölcsök és teszi őket édes. Mishel Montinyak szenvedélyesen érvelt, hogy szükség van a teljes csere a cukor fruktóz. Ez nem létezik számos előnye van: kis mennyiségben stabilizálja a vércukorszintet, és segít megelőzni a fogszuvasodást.
Ez csak akkor használják, hogy lefogy sikertelen lesz -, mert a kalóriatartalma fruktóz cukor nem különbözik. Úgy írják, hogy a cukorbetegek cukorpótlókként. A fruktóz nem okoz éles inzulinszint a vérben, ez minden. De ez is hozzájárul a testtömeg-növekedést, mint a cukor. A szigorú diéta, mint a New York-ban. eszik gyümölcsöt nem tartalmuk miatt fruktóz.
Stevia - az édes fű nulla kalóriás, és sok-szor édesebb, mint a cukor. Amerikában ma működik egy hatalmas iparág, amely termel édesítőszerek alapuló stevia. Szirupok, tinktúrák stevia, porok és tabletták, amelyeket meg kell tenni a teát.
Stevia természetes, de ez nem ajánlott terhes nők, mert a gyanú képes okozni génmutáció (sőt, valamint vitamin túladagolás). A második probléma az, hogy a, tisztított és átalakított egy fehér por, Stevia már nem a nagyon természetes fű. Stevia kivonat, kivontuk vegyszerek, finomított és feldolgozott miatt sok szakértő erősen megkérdőjelezhető ételt. Ezért jobb, ha vásárolni Stevia természetes formájában - például zúzott zöld levelek por vagy természetes infúzió a levelek a stevia.
mesterséges édesítőszerek
A mesterséges édesítőszerek nulla kalóriás és a cukor meghaladja a fokú édességet a több tíz vagy akár több száz alkalommal. Szintetikus édesítőszer megtéveszteni ízlelőbimbók a nyelv, ami azt az érzést édességet.
Hazánkban egy listát az engedélyezett értékesítése mesterséges édesítőszerek által jóváhagyott Orvostudományi Akadémia. A lista tartalmazza az aszpartám, aceszulfám-kálium, nátrium-ciklamát és a szukralóz. Nem nagyon gusztusos neve, nem?
1. Az aszpartám - a legnépszerűbb cukor helyettesítésére. Szakítás, kiderül formaldehid - veszélyes rákkeltő. Az aszpartám tilos, hogy a gyerekek 4 éves kor miatt a túladagolás veszélye: ez tele van az álmatlanság és fejfájás rohamok. De a tudósok azt állítják, hogy az megfelel a szabványok 30-40 mg per 1 kg aszpartám nem kantserogenenen. Reménykedjünk abban, hogy igazuk van.
2. Ciklamát - olyan anyag, amely meghaladja a cukor édességét 30 alkalommal. A US Department of Health, a 90-es években betiltották ciklamát a rákkeltő anyagok. Magyarországon ez megengedett, jóllehet a korlátozás a terhes nők és gyermekek. Egy másik ellenjavallat - vesebetegség.
3. Kálium aceszulfám. Köztudott, hogy az anyag okozhat allergiát. Szinte teljesen megszüntették a szervezetből. Nem ajánlott, akik szívelégtelenségben szenvedő.
4. szukralóz. Talán a legbiztonságosabb mesterséges édesítőszer ma. Ez lehetővé tette, hogy használható, még a terhes nők. Azonban ez elég drága, és nem mindig találják meg a gyógyszertárban.
Azt kell mondani, hogy egy egészséges ember is kárt okozhat csak hatalmas dózisú mesterséges édesítőszerek, és egy kis tabletta, amely bekerül a kávé vagy tea nem nagyon veszélyes. És mégis, az emberek, akik vigyázni az egészségükre nem iszik vagy egy diétás kólát vagy más italok mesterséges édesítőszereket. Hogy a választás, hogy van abban a pillanatban sokkal fontosabb. Ha kell, hogy lefogy, egy kis adag szintetikus édesítőszerek nem annyira káros.
Egyes táplálkozási azonban úgy vélik, hogy az édesítőszerek nem kedvez a fogyás. Úgy véljük, hogy ha használt édesítőszer, a test kap egy mesterséges édes az igazi. Az eredmény - az inzulin termelését, hogy lebontják a glükóz, ami nem. A test elkezd erőteljesen követelik az anyag feldolgozására, és egy személy erős éhségérzet. Így eszik többet, mint ő.
Mit kell tenni? Használja a természetes stevia és próbálja csökkenteni a cukor mennyiségét az étrendben, megszabadulni a sóvárgást édesség, és a táplálkozási szokások változása.
Hogy lehet az, nem mondott stevia?)
Hmm is meglepődött, hogy nem Stevia, néha hozzá sütemények, már a 2. típusú cukorbetegség, ezért gondosan olvassa el a tény, hogy én mindent megesznek, hogy a legtermészetesebb, és állandóan a kontúrt a TC kontroll glükóz szintje
De kb stevia azon nem mond semmit, annak ellenére, hogy ez egy természetes édesítőszer, nulla kalóriát, így még a édesebb a cukornál 200-szor)))
Tanulmányozzák sokáig, nincs ellenjavallat és mellékhatásai vannak. Vásárlás SteviLife, nagyon örültem. Hozzáteszem kávé, tea, sütemények.
Egyszerűen nem tudok enni cukrot, én cukorbeteg. És ez édesítőszer, tanácsolta az orvos.
Azt is inni édesítőszerrel szukralóz, de nem értek egyet, hogy ez drága. Saját sahzam - sladis szukralóz, amennyiben véleményem 30 rubelt, és eladott minden szupermarketben.
Méz - fruktóz.