Nebolei, hogyan kell meghatározni a típusát a sport nem a fájdalom orvosi hírek, betegségmegelőzés,
Nem tetszik a sport? Ez nem lehet! A legvalószínűbb az, csak még nem foglalkozik, hogy valóban illik. Mi segít meghatározni, hogy a négy fajta sport érzel, és akkor, és megtudja, milyen a sport osztályokat viszi öröm.
Az a tény, hogy a sport jót tesz az egészségnek, a mindenki által ismert. Azonban a figyelmet erre a tényre nem áll sokan továbbra is hazudnak a kanapén. De az okok vezetnek aktívabb életmód bővelkedik. A rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a stresszt és emeli a hangulatot. A test kezd termelni a saját hormonok a boldogság. Az agy több oxigént kap, és ezért javítja a memóriát és a reakció. A sport boldogabb, mint az internet közzététele a lányok és a nők 14-35 éves Pannochka.net
Ha nem érzi erős és mozgékony, teszi hozzá az Ön bizalmát. Ön több lazaságot és lelkesen vesz fel az új üzlet. Nem csak a teste egyre rugalmas, de te nézd vonzó. Az összeg a zsír a szervezetben csökken, izmok rugalmassága nagyobb, a bőr jobban mellékelt vér, vagyis a szervezet belső életfenntartó rendszerek keményebben dolgozik. A legújabb kutatások a Harvard Egyetemen kimutatták, hogy óránként sport meghosszabbítja életét két órával. Sport előnyös az immunrendszert, és erősíti a csontokat. Női kell tudni, hogy többek között a sport - az egyik leghatékonyabb eszköz a csontritkulás megelőzésében. De az elméletek maradnak csak egy elmélet, amíg nem tudja az Ön számára, hogy milyen sport illik hozzád személyesen. A sportos típus.
A legfontosabb dolog -, hogy megtudja, melyik a 150 sportágak a legnagyobb mértékben megfelel a karaktert. Meg kell gondolni, nem csak arról, hogy mennyi időt és pénzt akar, és töltheti a sport. Különösen fontos az Ön számára -, hogy meghatározza a sportágban. Hajlamos párbaj? Szeretné, hogy konkrét eredményeket kiszámított méter és másodperc alatt? Azt szeretné, hogy érzem magam, mint egy tagja a baráti csapat? Vagy talán annyira fáradt a munka, ha kell valami csendesebb? Hallgassa meg magad, és döntsd el magad!
Csoportos órák - ez jó
Amikor a hangulat a csoport minden rendben van - lóháton! Regulus
yarnye gyakorlása nem lesz teher, mert a kommunikáció a csapat tagjai kapsz pozitív érzelmek. Ideális akkor sportok: minden labdajátékok, mint a kézilabda, labdarúgás, röplabda, valamint a sport és a tánc aerobik.
Nyáron, főleg a nyaralás, akkor ajánljuk a strandröplabda - egy nagyszerű módja annak, hogy nem csak az egészséget. hanem új barátokat. Ezekben a sport lesz, hogy minden a legjobb, hogy teljes mértékben összhangban van az aktív jellege. De ne feledkezzünk meg óvatosan, és ne vigyük túlzásba. A változás időről időre sétálni egyedül, a saját öröm.
2-es típus: A személy hangulata: a sok jó szándék
Ön spontán jellegű. Élvezem minden extravagáns. Biztos, hogy többet kell tennünk az egészségre és a szám. Sajnos, nincs türelme. Amennyiben előfizetést vásárol, a medence, akkor gyakran hiányzik osztályok. A drága haza tréner már régóta porosodik a sarokban. A legújabb gyakorlatok gyomor zavartam két nap alatt.
hangulat személynek kell izgulni
A legjobb az egészben - talál magának egy barátnőt, aki azt akarja, hogy vegyenek részt a sport, és hogy fog húzni végig, ha hirtelen elveszti érdeklődését ebben a kérdésben. Próbálja meg teniszezni - tenisz és asztali - vagy kerítés.
Nos, ha lusta is nyerni, ne kínozza magát, és csak ül a kerékpár és utazz egy vagy két órát, vagy fuss egy gyerek és egy kutya a parkban, vagy kapcsolja be a zene és a tánc egyedül. Szabadulj meg a kötelezettség, hogy egy adott sportprogram.
3. típus: Szólista: siker egyedül
A sport nem kell minden cég. Reggel, akkor láthatjuk, a jog a parkban. A legjobb dolog, úgy érzi, farmer és egy pulóvert. Megvan a fejét a vállára, és mindig tudja, mit akar. Gondolod, hogy milyen típusú emberek, akik szeretik stopperóra és világos képzési terveket és akik elég erőt és energiát az intenzív sport programok. Tudod, hogy magát a legnehezebb célokat, és kipróbálják magukat sport igénylő maximális terhelés mellett. Azonban vigyázz, a hiúság!
Mert erős test és lélek
Húzóerőt nem félsz. Ön hajlandó költeni a sport sok időt és energiát. Szólista illik ott, mint a sport testépítés, atlétika, futás, gyaloglás, kerékpározás, úszás, síelés, golf.
A legfejlettebb sziklamászás és a sárkányrepülés. Pre tulajdonsága ezeknek a tudományágak, hogy nem lesz egy kemény edzést, és akkor képes lesz arra, hogy megtervezzék órákat. Ön nem fél a nagy terhelés, de vigyázzon, hogy ne vigyük túlzásba. Ha egy hideg, nem megy az edzőterembe, és lefekszem. Túljutni a gondolat, hogy lehet, amikor nem lesz tökéletes alakját. Ön nem ugyanaz a bűn, mint valami probezdelnichat minden nap!
4. típus: A kereső a békesség erőt meríteni a csendet
Ön egyike azoknak, akik teljes mértékben összpontosítani valaki minősítésű ügyben. Minden munka révén, hogy a végén, kapcsolatok, akikkel különösen fontos a harmónia. A szekrény uralja finom kelmék és lágy színek. Tudod, hogyan kell pihenni. Te nagy jelentőséget tulajdonítanak a fizikai állapot, de nem érdekli a sport, ahol a legfontosabb dolog - bizonyítani, hogy te erősebb, mint mások.
Az energiatakarékos üzemmód
A jóga és a keleti gyakorlatok, mint a wushu találta, mintha szándékosan az Ön számára. Ezek megkövetelik, hogy minden mozgás mindig nagyon pontosan, teljes koncentrációval. Fontos az is, légzési technika.
Persze, a legjobb, hogy elsajátítsák az alapvető gyakorlatokat irányítása alatt egy tapasztalt edző. Tipp: Ne felejtsük el, hogy néha meg kell, mint mondják, hogy eloszlassa a vér. Elég gyakran biciklizni, és séta a metró, és nem busszal vagy trolibusz. Közösség a természettel kitölti azok, akik keresik a békét, új erőt. Ideális kiegészítője az ilyen kommunikáció - rendszeres jóga órákat.