Ne nyomja meg!

Szerint Ostap Bender: „Mert minden ember, sőt a szakszervezeti tagok, kitolja a légköri oszlop.” És mi nyomást gyakorol a problémát, az időjárás változik, a stressz. Mindez azt eredményezi, hogy az a tény, hogy a nyomás eltér a normától, és fejleszti vagy magas vérnyomás vagy alacsony vérnyomás. Ezekben a betegségekben ugyanazon okokból, egy hasonló megelőzése, hanem pontosan az ellenkezője kezelést.

A diagnózis ismert néhány

„Magas vérnyomás” fordították a görög, mint „túlfeszültség”. Ez utal egy vérnyomás növekedését (a fenti 130/85 Hgmm. V.), ami gyakran vezet a magas vérnyomás.

Ez jár a magas vérnyomás, közel 50% a korai halálozások. Sokan nem is veszik észre, hogy már beteg. Úgy tűnik, hogy olyan különleges - az időjárás megváltozott, és ezt követően módosíthatja az egészségi állapotot: voltak fejfájás, gyengeség, álmosság. Akkor egy pirulát, és intézhetik ügyeiket. De ez volt ezekkel a tünetekkel kezdődik a magas vérnyomás. By the way, az orvosok azt mondják, hogy a több stroke és a szívroham növeli csak a változás az időjárás, nem számít, ha - az irányt felmelegedés vagy hűtés.

Továbbá, a megjelenése magas vérnyomásos betegségek is előzi vesebetegség, örökletes tényezők, öregedés változások vaszkuláris, endokrin rendellenességek a menopauza.

Ha a magas vérnyomás van szükség, hogy ragaszkodik a diéta és próbálja csökkenteni a tartalom, az étrend a zsíros ételek, állati zsírok, kávé, erős tea. Meg lehet próbálni, hogy megszüntesse só az étrendünkből, vagy legalább sózzuk készételek.

Ital infúziók és főzetek chokeberry Aronia, Cimicifugával galagonya, hibiszkusz, gyöngyajakot öt penge, viburnum.

Hipotenzió - alacsony vérnyomás (kevesebb, mint 100/65 Hgmm férfiakban és 95/60 Hgmm nőknél ....). A vérnyomás csökkentésével a nyomás megjelenik elégtelen vérellátás vezet, viszont a hipoxia az agy és a belső szerveket.

Gipotoniki akkor is, ha elegendő mennyiségű alvás álmos, letargikus, apatikus. Üldözik őket a gyakori megnyomása, tele fejfájást a templomok és a tarkón, sötétítő, a szem, és a szédülés.

Az alacsony vérnyomás is előfordulhat miatt elhúzódó depresszió is, ezért a betegség gyakrabban fordul elő nőknél, akik több érzelmi, érzékeny és hajlamos a hangulati ingadozások. Továbbá, a betegség gyakran jelenik meg a háttérben a peptikus fekélybetegség, endokrin betegségek, májbetegség, és így tovább. D. egy gyakori oka a hipotenzió osteochondrosis a nyaki gerinc.

Kap sok testmozgás: séta a szabadban, úszás, douches. Kap sok pihenés, mert gipotonikov óra alvás többet igényel, mint a szokásos nyolc. Egy napon kezdődik, egy csésze frissen főzött kávé. Ha ez egy osteochondrosis természetesen nem nélkülözheti a masszázs.

Felírt gyógyszerek hipotenzió általában tartalmaznak koffein vagy egyéb növényi elemek, amelynek stimuláló hatása. Akkor az adalékanyagot használni a tinktúra formában Eleutherococcus, ginzeng, galagonya, Schisandra chinensis.

Hogyan mérjük a nyomást rendesen

Bejelentkezés hasznos szokás - a vérnyomását naponta. Továbbá ismételje meg a mérést kétszer időközönként 2-3 percig, ügyelve a legkisebb eredménye igaz. Kerek számok akár 5 vagy 0, jelen frakciók és rekord egy naplót, különleges lehetőségek ezekre a célokra.

Van a „üzemi nyomás”. Ez a nyomás, amelyen egy személy úgy érzi magát rendesen. Nem mindig „üzemi nyomás” egybeesik az általánosan elfogadott „normális”. szükséges, hogy a rendszeres mérések legalább két hétig, hogy azonosítsák a „üzemi nyomás”.