Natasha Vorobey ha szeretnék elérni a célt, meg kell adni, hogy teljesen neki!

Natasha, hello, ismerkedjen: hol laksz, akikkel dolgozik, mi a magasság és súly.
Helló) élek Jekatyerinburgban, a társaságnál dolgozó Nestlé, fagylalt megye) Abban a pillanatban, hogy a súlya 55 kg, magassága 162 cm.

Egyéb sport iránt érdeklődik?
Igen, sport általában, érdekel, de én csak ott figyel az eredmény: több idő nem elég, hogy vegyenek részt a további tevékenységet. Elvégre, ha azt akarom, hogy elérje a célját - meg kell adni, hogy teljesen neki!

Hogy mer részt venni versenyeken fitness bikini?
Mikor közel volt a teste tökéletes, ő többet akar. Van egy szoba csak működik csodálatos edző Kakaulina Ludmilla. ő készül a lányok fitness bikini. Azt gondoltam, ne hagyja ki a lehetőséget, az a) és attól a pillanattól kezdve kezdtem feljutás a fitness bikini)

Vannak olyan egyértelmű célokat a verseny szempontjából? Eléréséhez néhány címet?
A jelenlegi szezonban -, hogy a pénz, aztán majd meglátjuk.

„A legfontosabb dolog - nem a győzelem, hanem részt venni” - alkalmas neked?
Egy jó szlogen azok számára, akik nem tudják, hogy e cél elérése érdekében. Nem, ez a szlogen nem értem.

Ez ad neked egy szárító a verseny előtt?
Szárítás egyre könnyebb minden évben. Most már nem is veszik észre. Végtére is, az élelmiszer mindig ugyanaz, hogy tartsák tiszteletben, nincs zavar.

A holtszezon, tartsák tiszteletben a PP?
Ez az életmód táplálkozás)) Ezért ez az étel mindig tartsa) Ha van egy olyan rendszer - ez egyre könnyebb.

Milyen gyakran megengeded magadnak, hogy pihenjen az étkezési terv?
Most „pihenni” számomra azt jelenti, hogy magának több összetett szénhidrátok)) És most, nem, nem gyakran, most már az irányítást a szénhidrátok.
Korábban nehéz volt feladni a gyors szénhidrát, úgy tűnt, hogy minden sejt igényes csokoládét. Most már sokkal könnyebb - nincs vágy még enni egy kis darab. Amikor látja az eredményt a tükörben - tudod mi a legjobb.

Mi vonal sportpita elfogadni?
Ki BCA, aminosavak, arginin - a képzés során; Isolate / fehérje - edzés után; Kazein - lefekvés előtt; vitaminok, halolaj - reggel)

Vannak olyan problémák motiváció? Hogyan felvidítani magad?
Számomra a motivációt - tükröződik a tükörben, és a barátom, amit én nagyon segíti, támogatja)

Share, kérjük, hogy van az edzés. Milyen rendszereket használ, hány csinálni?
A pihenőidő közötti versenyek már nem az alapvető gyakorlatok - guggolás, felhúzás különböző variációkban. Azzal a megközelítéssel, a versenyképes szezon képzés lettem mnogopovtornymi, nehéz alapgyakorlatokból megtisztítására, pihenés a sorozatok között csökken.

Vonat és felkészüljenek a verseny az edző?
Saját fiatalember - minősített edző, így a vonat, és előkészíti vele)))

Van egy gyilkos sor fenék?)
Számomra ez az alap gyakorlatok - guggolás, felhúzás, kitöréseket. Tesszük guggolás különböző variációkban: lassú ütemben, mnogopovtorka vagy idő Smith zömök, széles / keskeny megfogalmazása a lábak)

Vajon a sajtó és hogyan leng?
Utolsó megrengette tavaly volt és kanyargós súlyzókkal, láb emelés satu súlyozó és még sok más állami feladatok ... de most már nem csinál)

Ő találkozott értetlenség mások? Hogy erről? Van egy családi támogatás, barátok?
A család támogat engem, és segít. Ami a többieket illeti: az első benyomás, amikor húzza ki a konténerek ételek és elkezd enni egy kávézóban, a munkahelyen, ez egy félreértés. Egy idő után kezdtem megközelíteni, és forduljon az élelmiszer: hogyan, mit és mikor kell enni))

Mivel a „vas sport” befolyásolta a karakter, világnézet? Ha egyáltalán érintett))
A megjelenése sport az életemben megjelent rezsim nem csak a hatalom, hanem az egész nap folyamán. Ez nagyban javítja az életem)

Hogy tetszik pihenni, hogy a szabadidő eltöltésére?
Érdekes kérdés, különösen szabadidő ott. És én pihenni a teremben, a hétvégén haladunk a folyosókon városunk, nézd, milyen más oktatók is bemutatott)), ez az ünnep számomra)

Mit szeretne kívánni olvasóinknak?
Kívánom, hogy mindenki képes legyen meghatározni a globális cél és / és jött neki / neki feltétlenül.