Nagyon vastag karok
Ha a túlsúly hajlamos felhalmozódni a karok és a vállak, szükséges mindenekelőtt, hogy teljesen megszünteti a cukor a diéta. Ezen túlmenően, a nagy részét a kalóriák, próbálja enni a reggeli és ebéd vacsora volt olyan egyszerű, amennyire csak lehet. Diéta egy szép sorban kezet csökkenését jelenti az étrendben a tejtermékek, próbálja, hogy előnyben részesítik erjesztett tej, és ami a legfontosabb, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a joghurt és a kefir nincs hozzáadott cukor. Kiküszöböli a szódavíz és a cukros gyümölcslevek. Szükséges, hogy megpróbálják eltávolítani a diéta minden félkész termékek, amelyek gyakran tartalmaznak nagy mennyiségű rejtett zsírok és édesítőszereket. Előnyben részesítik a természetes termékek - zöldségek és húsok főzni, hogy a legjobb párolt vagy grillezett. A megfelelő rendszer - Kreml diéta egy nagy hozzáadásával zöldséget.
Prompt - élelmiszer film gyakorlatok hatékony?
Azt hallottam, hogy semmi sem segít
kell vásárolni krémek zhirozhigatelny és kenet a problémás területeken
És valóban van kevesebb
lehet próbálni, hogy masszázs au bankok, amelyek a zsírégető krémet? majd tekerje a lábát a p / e film? hogy ez az opció lehet menni foglalkozik.
és gyakorolja pomagajut?
A lányok is ugyanaz a probléma a kezével, bár magam nagyon kövér. Nos a kezét, félt, hogy csupasz. egyenes denevérszárnyakat))), így azt hiszem, kell valamit csinálni, van néhány hatékony az utat?
és én minden mánia, hogy van vastag karok, bár barátok nevetni, nem gantelkami szivattyúzás minden reggel
Itt a kezem én is nem tetszik, bár nem „folyékony”. Én éppen ellenkezőleg, szilárd izomtömeg. 4 hónap volt, mint fitness, így lett a térfogata.
Oktatók azt mondják, hogy a nők igen lassan növeli az izomtömeget, és nem lehet pumpálni magam nem látok csoportos órák. De úgy tűnik, a hajlam már a - gyors enyhülést jelenik meg.
A has és a lábak van, általában elégedett kis megkönnyebbülés, de szeretném átadni vékonyabb, óvatos.
Hogyan lehet ezt elérni? Tud valaki segíteni?
Lányok nagy kezek - ne aggódj, és ne hajtsa őket semmi esetre sem! Egész életemben gyönyörködtető harcművészet, és amellett, hogy a overinflated lábak (különösen borjak). amely nem a ruha szoknya (Isten áldja meg) én pumpált a kezét! Ez csak MRAC! Ne kezet! Minden az én pulóverek feszített az ujjak a területen, és nőies blúz gombos, hogy csak nem értenek egyet a bicepsz! Csak ne swing a kezét! Most nem nincs hely az! És ha nem tart fenn - minden obvisnet Hidd el nekem - ez rosszabb, mint a zsír. Szeresd magad, ahogy van! És be magát, mint a kedvenc!
Én 23 éves, a barátaim, a barátom gúnyolódni én „bankok”, mert több, mint sokan!
pumpált kéz - ez nem elég!
Lányok, aranyos - szeretni magad!
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]