Nagyon finom padlizsán kezük
Nyári diéta kell feltétlenül tartalmaznia padlizsán. Megtanulják, hogyan kell választani, és előkészíti ezt a növényi származó Sinenky legfinomabb és egészséges ételeket.
A padlizsán egyre népszerűbb minden évben. Ez nem meglepő. Kis kék, mint a padlizsánt is szeretettel hívják az embereket, ez nagyon jót tesz az egészségnek, tartalmazza az összetételében számos vitamint és van egy nagyon érdekes és szokatlan íz.
Azonban nem minden háziasszonyok rendelkezik arzenáljában kulináris receptek könnyű és tápláló ételeket padlizsán. Egyesek csak nem tudom, hogy meg lehet építeni ebből zöldség, így nem vesz egyáltalán.
Megosztása receptek ízletes és egészséges ételeket padlizsán, amely minden bizonnyal megér egy próbát az idén.
Hasznos tulajdonságai padlizsán
Padlizsán híres nemcsak a finom íze, de sok hasznos tulajdonságai. Tehát kis kék - értékes forrása a vitaminoknak és ásványi anyagokat. C-vitamin, B1, B2, B5, PP, K, kálium, kalcium, foszfor, vas, magnézium, nátrium - csak részleges anyagok listáját tartalmazza a padlizsánt. Ők is találtak pektinek, oldható cukrok, fehérjék.
Így nem csoda, hogy egy ilyen értékes része a zöldség van az emberi szervezetre a legtöbb jótékony hatását. Jelen van a padlizsán és antioxidánsok a szabadgyökök elleni harcban, növeli a szervezet védekező. Továbbá, ezek az anyagok rendelkeznek a test fiatalító hatást, és védik az agysejteket a káros és romboló hatásait kívülről.
Ebben a jótékony tulajdonságait padlizsán nem ér véget, hanem csak a kezdet. Sinenkie nagyon hasznos a normális működését a kardiovaszkuláris rendszer: erősítik a vérereket, és segít lebontani a koleszterin plakkok. Fordítson különös figyelmet a padlizsán, ha májbetegségben szenved, a vese, az emésztőrendszer. Rendszeres használat segít normalizálni a működését ezeket a testeket.
A padlizsán sok vizet és pektin. Ezek az anyagok hozzájárulnak a eltávolítása felesleges folyadékot a szervezetben, és azt megtisztítsák a toxinok.
By the way, biztos, hogy tartalmazza a padlizsán, a diéta, ha célja, hogy lefogy, és megszabadulni a plusz kiló.
Ez a diéta termék: 100 gramm tartalmaz csak 28 kalóriát tartalmaz.
Hogyan válasszuk ki a padlizsán
Azáltal, padlizsán kell megközelíteni felelős. Fontos, hogy válasszon egy igazán kiváló minőségű, hasznos és ízletes gyümölcs. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a padlizsán, amely neveltük és megfelelően tároljuk, forrásává válhat a mérgező anyagok.
Először is, alaposan vizsgálja meg a gyümölcsöt. Hámozzuk meg a padlizsán legyen sima és fényes. Ez nem lehet horpadások, karcolások, vágások. Padlizsán nem így barna - ez azt jelzi, hogy a gyümölcs túlérett vagy romlott. És persze, ne feledkezzünk meg a száron. Ha nem, akkor valószínű, hogy a gonoszok eladó igyekszik elrejteni a valódi korát a zöldség.
Másodszor, a bizalom az érzéseit. Próbálja piszkálni az ujját az alapja a padlizsán. Ez a mozgás kell adni akkor nem sok erőfeszítést, vagy nem elég gyümölcs megérett. Ha azonban a padlizsán túl könnyű volt, hogy álljon le, és horpadás nem rendezi, a túlérett gyümölcs.
Ebben a felmérésben nem ér véget. Padlizsán érezte két kezét. Ezzel a vizsgálat ne találja puha foltok. Ha igen, akkor a gyümölcs jobb, ha nem vásárolni. By the way, érett padlizsán a fajta úgy néz ki, egyszerűbb, mint amilyen valójában súlya. Hulladékgyűjtő is vásároljanak túl nagy gyümölcs. Ez azt jelezheti, hogy van egy csomó a növényvédő szerek.
Tartsuk szem előtt, hogy padlizsán romlandó. Ezért tartsa őket sokáig nem szükséges. Egy szép bónusz: a hőkezelés után sinenkie megtartja minden hasznos tulajdonságait és vitaminok. De nem lehet nyersen fogyasztanak. Tehát a kísérlet és raduyte saját kiadós és ízletes.
padlizsán tekercs
Padlizsán tekercs lesz egy nagy előétel az ünnepi asztalra. Ennek részeként étel csak a leginkább egészséges összetevőket, mint a dió. Díszítjük táplálékra tálalás előtt lehet gránát és zöldbab.
padlizsán lasagna
Hegymászás egy népszerű és kiváló olasz ételeket. Kínálunk főzni, érdekes és eredeti változata - padlizsán lasagna. Nagyon finom, tápláló és egészséges. Home, kétségtelenül, el lesz ragadtatva.
Meleg saláta padlizsán
A padlizsán jók nem csak önmagukban, hanem egy adalék, hogy minden étel. Mivel a nyár, nem akarom a nehéz ételek, és meg lehet enni egy egyszerű saláta, majd adjunk hozzá egy kis kék bennük. Meleg saláta padlizsán - nagy világosságot, és ugyanakkor tápláló opciót.
Szelet a padlizsán paprika
Szerelem a hamburgerek és úgy gondolja, kiadós egyszerűen nem lehet? Kísérlet a hozzávalókat - hamburgert lehet főzni nem csak hús vagy hal. Szelet a padlizsán édes paprika kérem még a legigényesebb ízlését.
Töltött padlizsán kapros és feta sajttal
Töltött padlizsán - nagyon finom, kiadós, egyszerű és rendkívül finom étel. Ha még nem elsajátította ezt a receptet, itt az ideje, hogy rögzítse. Felkészülés ilyen padlizsán nagyon egyszerű és gyors. Töltött padlizsán kapros fetával csak meg kell főzni ezen a nyáron.
Pie padlizsán
Padlizsán lehet főzni meglehetősen szokatlan és ismeretlen módon - hozzá őket a pite. Cake lesz egy csodálatos padlizsán előétel és tökéletesen kiegészíti az ételek zöldség és levesek. Legyen felkészülve arra, hogy a vendégek és a barátok is könyörög, hogy megosszák érdekes receptet.
Pörkölt padlizsán földimogyoró mártással grúz
Padlizsán értékelik különböző emberek. Például, a grúz konyhában létezik több szabadalmaztatott receptek hozzáadásával növényi. Készítsünk a pörkölt padlizsán földimogyoró mártással grúz. Az ízlelőbimbók elégedett lesz pontosan.