Nagynyomású másnaposan, hogy mit és hogyan lehet csökkenteni

Bizonyára minden ember személyesen szembe a magas vérnyomás, vagy hallott a betegség egy barátja. Tanulmányok azt mutatják, hogy 30% -a rendelkezik a diagnózis „magas vérnyomás”, és minden más, legalább egyszer az életében azzal a helyzettel szembesülnek, amikor a nyomás növekszik. De miért történik ez, és milyen nyomást lehet tekinteni, mint a norma, és amikor meg kell kezdeni aggódni?

Mi a magas vérnyomás?

Magas vérnyomás - tartós vérnyomás-emelkedés a mutatók a 140/90 Hgmm. Art.

normál nyomáson paraméterek egy személy bármilyen korú kell tekinteni számok a 130/85 Hgmm. Art. és bármi felett - ez a magas vérnyomás. A nyomás alá kerül sor a szív teljesítményének növelése vagy a megnövekedett vaszkuláris tónus. Furcsa módon, de fontos szerepe van a szabályozás a nyomás kiszabott a vesére.

A magas vérnyomás nem engedi az alkohol belekeveredni. A beteg hagyjuk egy közepes dózisú nem több, mint 30 ml tiszta alkohol naponta a férfiak és kevesebb, mint 15 ml a nőknél. Kisebb dózisok csökkenthetik a vaszkuláris tónus, amely csökkenéséhez vezet a nyomást. Megengedett, hogy igyon még egy pohár sört, de azzal a feltétellel, hogy a vese egészséges és megbirkózni a munkamennyiség hozzárendelve. Ne felejtsük el, hogy a magas vérnyomás gyakran negatív hatást gyakorol az állam a szűrő testek.

Magas vérnyomás miatt érezhető fejfájás, szédülés, általános gyengeség, alvászavarok és hangulatingadozás. Általános szabály, hogy a betegség a fogások emberek 40 évnél idősebb, de akkor diagnosztizálják, a fiatalabb betegeknél. Magas vérnyomás - egy alattomos betegség, mert lehet tünetmentes, amíg nem okoz végzetes csapást. Ezért az orvosok ragaszkodnak a táplálkozás, gyógyszeres kezelés, és nyomon követése a fizikai aktivitás.

Így szenved a magas vérnyomás nem tud dolgozni a kertben vnaklonku és a kiadási időt a napon. Meg kell figyelnie, hogy mennyi folyadékot iszik, és vesz egy vérnyomásmérő - egy eszköz, amely megméri a vérnyomását, és reagál a helyzettől függően. Ne félj, ha a beteg nem tudja, hogyan kell mérni a nyomást rendesen. Modern elektronikus vérnyomásmérők mindent meg fog tenni az a személy, csak betette a kezében elég.

Magas vérnyomás és az alkohol

Számos tanulmány kimutatta, hogy az alkoholtartalmú italok emelkedő nyomás gyakoribb az idős embereket. A fiatalok szintén nem vonatkoznak a hirtelen vérnyomás. Ez a tény azzal magyarázható egyszerűen: a kor előrehaladtával egy személy megszerzi egyre változásokat a szervezetben, amelyek hatása alatt a külső tényezők válthatnak a magas vérnyomást.

De miért olyan gyakran egy másnapos fejfájás és nyomás ugrik? Az alkohol hatása az erek gyorsan növekednek, és a vér aktívan szállított az agyba. Aztán hamar összehúzódnak, ami a vérnyomás emelkedik. Hogy a magas nyomás az oka a reggeli fejfájás után durva éjszaka. Szintén figyelemre méltó az a tény, hogy a magas vérnyomás - a tétel, nem csak a rajongók erősebb italt, hanem azok is, akik ritkán engedi magát, hogy egy pirítóst.

Ezt a tényt támasztja alá számos tanulmány, mint az egyik, hogy több mint 50% -a honfitársaink tudják, első kézből, amit a másnaposságot. A 4% alattomos másnaposság teljesen hű társa után minden barátságos találkozón. Hangover gyakoribb a vidéken élő emberek, és mi az a polgárok számára. És az a tény, hogy a másnaposság inkább jellemző azoknak, akik isznak csak ritkán, nem összezavarja összes térképet.

Kapcsolódó cikkek

• Nagynyomású másnaposan, hogy mit kell csinálni, és csökkenti

• Nagynyomású másnaposan, hogy mit és hogyan lehet csökkenteni 1

• A nagynyomású egyaránt csökkenti a másnaposság