Multivitaminok több mint a vitaminok, hogy bízik a reklám

Muszáj, hogy hogy egy multivitamin és ásványi anyag kiegészítés számos tényezőtől függ, amelyek az egyes cheloveka.Bolshinstvo szakértők egyetértenek abban, hogy a legjobb módja, hogy az összes szükséges vitamint és ásványi anyagok a kiegyensúlyozott étrendet. De ez csak akkor működik, ha ragaszkodik az optimális táplálkozás és a jó egészség. Ellenkező esetben szükség lehet vitamin és ásványi anyag. Multivitamin terhes nők, életkor multivitamin komplexet, dlyakuryaschih és ivás külön multivitamin a férfiak, nők és gyermekek - a lista meglehetősen kiterjedt. Ismert még egy közös kifejezést, hogy a multivitamin több, mint a vitaminok. Tehát ez azt jelenti, lássuk, és meghatározza a veszély mértéke a multivitamin.

„Multivitamin” egy általános értelmű megnevezés, kiegészítések, szokásosan tabletta formában, amely biztosítja az emberi szervezetben a szükséges vitaminok és ásványi anyagok. Nem minden jelen lévő tápanyagok minden multvitaminnom előkészítés, például egy multivitamin formula nem mindig tartalmaz vasat, bár minden esetben tartalmazza a legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat különböző adagokban.

Multivitamin általában bevonására alkalmazott azonnal a szervezet igényeinek vitaminok és ásványi anyagok.

Kinek van szüksége egy multivitamin

Multivitaminok általában jó ötlet, ha:

• Rendszeresen kap kevesebb tápanyagot és a diéta nem valószínű, hogy változik különböző okok miatt.
• A megfelelő dózisú multivitamin képesek fedezni a kockázata táplálkozási hiány.
• Befejezése tápanyaghiány segítségével gyógyszertár multivitamin hatékonyabbak az Ön, mint a szerzés a tápanyagok természetes élelmiszerek.

Elméletileg egy multivitamin nyújthat általánosabb előnyöket az alacsony jövedelemmel, akik anyagilag nem képesek sem vásárolni a különböző termékeket. Furcsamód a kutatók úgy becsülik, hogy ez a csoport csak ritkán fogyasztanak multivitamin.

Multivitamin is ajánlott a terhes nők, mert a megnövekedett kereslet a folsav, ami fontos az a magzat fejlődését, és csökkenti a szövődmények általában terhességgel összefüggő. Az idősebb emberek is részesülnek egy multivitamin, mert a megnövekedett kockázata táplálkozási hiányosságok, mint például a B12-vitamin.

Mi van, ha nincs meg az a kevés tápanyagot?

Sok tápanyagot lehet beszerezni egyéni alapon, nem feltétlenül részeként polivatiminov, ez vonatkozik a számos népszerű vitaminok és ásványi anyagok, mint az E-vitamin vagy C-vitamin, magnézium, kalcium.

Veszélyes vagy hasznos, hogy a multivitamin?

Tény, hogy sem egyik, sem másik.
Elegendő bizonyíték van arra, hogy azt sugallják, multivitamin van társítva kisebb kockázatot a rák és számos betegség, annak a ténynek köszönhető, hogy a multivitamin tartalmazza a legnépszerűbb antioxidánsok.

Egyes szakértők így nagyobb volt a halálozási arány alkalmazásával összefüggő multivitaminok, de egymáshoz viszonyított aránya, a kockázat általában nem haladja meg a 2% -ot (egyes esetekben 1%, és nem mutat különösebb különbséget során a betegség, bár ez azt sugallja, erős potenciállal link). Azonban, ezek a számok nem lehet döntő bizonyíték az ok-okozati kapcsolat fogadó multivitamin és a kockázat az egyes betegségek. Azaz, egy gyenge kapcsolatot határozza meg néhány tanulmány, de a konkrét viszonyát multivitaminok és károsítja az egészséget nem talált.

Kevés tanulmány vizsgálta mind előnyök és ártalmak multivitaminok
Bár a tápanyagok egy multivitamin segíthet megszerezni bizonyos ellátások során különböző problémák megoldásában, egyes tanulmányok azt mutatják, nagy volatilitás, a volatilitás az eredmények, ami arra utal, hogy a használata multivitamin nagyon egyéni. Tehát az ötlet, hogy a pirulák, amely tartalmazza az összes vitamin és ásványi anyag, amelyek nem feltétlenül kedvez a radikálisan javítja az egészséget. A szakirodalom nem ad egyértelmű választ, hogy mennyire hasznos multivitamin. Ahhoz azonban, hogy tekintik őket annyi káros, persze, ez nem szükséges.

A legtöbb multivitamin

Sőt, a legtöbb multivitamin, amely hívogatóan nézd meg a legközelebbi gyógyszertár ablakok, nem olyan jó, annak érdekében, hogy biztosítsák az optimális tápanyagbevitel amire szüksége van. multivitamin gyártó használja az alacsony minőségű összetevőket, amelyek vagy nem elég erős, vagy rosszul hasznosuló, hogy valóban hasznos. Ők valóban ígérhetem, és kövesse néhány iránymutatást irányító szervei a napi vitamin és ásványi anyag, de nem használja a megfelelő sor tápanyagot, ami a legkönnyebben szívódik fel a szervezetben.

A legtöbb multivitamin elkerülhető legyen az ilyen kombinációk elemek:

• cink-vas
• cink-mangán
• réz-cink
• réz-vas
• réz-mangán
• vas-mangán
• Nikkel-cink
• nikkel-mangán
• B1-vitamin és PP

Ezen okok miatt a legtöbb multivitamin ma elérhető, csak nem elég jó, hogy töltik a nehezen megkeresett pénzt. Ha azt szeretnénk, hogy megkapja a maximális hasznot a vitaminok, ásványi anyagok, akkor meg kell, hogy a legjobb multivitamin elérhető a piacon. Tény, hogy minden évben az interneten is elérhetők az eredmények minőségét értékelő multivitamin, így elkerülhető a csalódás és a felesleges kiadásokat időt nehézség nélkül.

Jogi nyilatkozat: A megadott információk ezt a cikket multivitamin. Célja csak tájékoztatja az olvasót. Ez nem helyettesítheti a konzultációt egy egészségügyi szakember.