Morzsa kalóriatartalmú burgonya ételekhez táblázatban

A mai napig, morzsa-krumpli - a hálózat több mint 300 ágak közé tartozik. Vállalatvezetők azt mondják, hogy a termékek egyesíti a koncepció a gyorsétterem és gyors, de kiváló minőségű, ételek. Itt a látogatók maguk döntsék, mit fognak enni: sajt vagy hús, sült krumpli vagy finom friss salátákat.

Burgonya gondosan kiválasztott, megvenném elsősorban Magyarországon és „hígítására” a kínálat Egyiptom és Hollandiában, Izraelben és Lengyelországban (az országokban, ahol ebben a szezonban is el lehet távolítani a kettős betakarítás). Gumók termesztett ökológiailag tiszta régió nélkül a GMO-k, növényvédő szerek és mérgek. Vannak kitéve kalibrálás kiválasztása érdekében a legtöbb egészséges és nagy.

Helyes táplálkozás: Alapelvek

Egy gyors snack illik ízletes, frissen elkészített ételek és ropogós. Ezek megfelelnek az éhezés és adja meg a szervezet a szükséges energia ital. Ezt az elvet kell morzsa-krumpli. A fő célja a snack - maximális hasznot. Vacsora, ebéd vagy uzsonna kell az optimális kalória, és kielégítő. Azt kell tartani, amire szükség van (szénhidrátok, zsírok, fehérjék, vitaminok) és kiegyensúlyozott dózisban.

Kötelező eleme - olyan összetett szénhidrátok. Ők csak lassan bomlanak le, és fokozatosan, lehetővé teszi a sejtek teljes energiával működik és a regeneráció.

Mit kell tudni, hogy mikor meglátogatta bystropity?

Ha nem szeretnénk, hogy jobb, ha ellátogat egy étteremben Kis-burgonya és más gyorsétterem helyeken, kövesse az alábbi egyszerű szabályokat:

• A fel nem élelmiszer, ahol a képletben van a tejszínt és a sajt. Ezek sok zsírt és kalóriát, amelyek rosszul emésztett és lerakódnak a szervezetben formájában extra kilogramm centiméter.
• A legjobb megoldás - élelmiszerek gazdag természetes fehérje. A legjobb, hogy rendeljen egy csirke saláta, roll, ahol van egy rák vagy hal.
• Hasznos kenyér - fontos eleme az egészséges táplálkozás. Válassza ki a lehetőségek és a korpa, mint Khlebtsov és pirítóssal vaj nélkül.
• Érdemes elrendelő részeit csirke bőr nélkül és zsíros vagy sovány hal, steak nélkül mártással és zsíros sajt.
• Ahelyett, burgonyapürével tejszínes ajánlott választani frissen készített salátát vagy párolt zöldség, főtt burgonya helyett sült káros. Ne feledje, hogy a kalória burgonya nagymértékben függ az eljárás annak előállítására!
• Egy adag mérete is fontos. Ha nagy, akkor nem kell enni erővel. A legjobb, ha óvatosan vágja magát, amennyire csak lehet enni, és a többi, hogy kérje a pincér, hogy a csomagolás egy légmentesen záródó edénybe.
• Ha a gyümölcsök és zöldségek nem felelnek éhség, meg kell rendelni egy részét rizs vagy hajdina, és az ő tekercs hal vagy csirke.
• Válasszon ételek tapadó menü kalória táblázat Wee-burgonya, vagy bármely más bystropita.
• Tól italok legjobb megoldás az lenne a turmix, zöld tea, szénsavas ásványvíz vagy tej üveg.
• Ön egy rajongó a kávét? Ha azt szeretnénk, hogy igyon egy pohár frissítő ital, rendelési szám mokachino vagy cappuccino és eszpresszó. És nem filteres tea!

Figyelembe egy gyorsétteremben, válassza ételek zsírtartalma, tápértéke nem nagyobb, mint 500 kcal.

Táblázat kalória Wee-burgonya menü

Letöltés pdf

Hogyan lehet csökkenteni a kárt a gyorsételek

Hogy látogassa meg a Wee-burgonya vagy más gyorsétterem nem okoz kárt, figyelembe véve az ilyen árnyalatok:

Intézmények, mint apró burgonyával népszerűek az egész világon. Nem valószínű, hogy valaha is megtörténhet, hogy azok teljesen leállnak. Folyamatosan enni „siet” nagyon káros az egészségre, de ez nem szabad, hogy a magukat a halvány és szédül az éhségtől. Csak egy módon: időről időre megengedheti magának az étkezés bystropite. De meg kell, hogy itt vacsorázik az elme!