Mivel lehetetlen kommunikálni férje, anyaság - terhesség, szülés, a táplálkozás, az oktatás
Hogy ez a történelem nem ismétli még meg kell tanulni a szabályokat a szóváltás-szabad kommunikáció - vagy inkább, hogy minden esetben nem lehet beszélni, a saját fele.
Szabály: Ne hozza fel a múltban elkövetett hibák
„Ismét öntöttem a levest, hogy csak, mint két héttel ezelőtt, fél óra volt a konyhában, miután a szappan!”, „Megint itt vagyunk sétálni ment a barátaival, és hagyott egy mint a nyáron, amikor elment a kemping, és én megőrülök „-” hozzásimulvkihez „hiba, ha az elkövető cica, nem hatékony, és rendkívül destruktív a kapcsolatot. Mi lenne valaki tett, akkor nem megy vissza az időben, és mindent rendbe, akkor is, ha igazán akar.
Ezért az egyik legértékesebb tulajdonságok a családban (és nem csak) az élet - sokáig emlékezni ez jó, de hamar elfelejti a rossz. Ne feledje, hogy nincsenek hibák egyetlen, aki nem csinál semmit, és bocsáss meg kedvesét egy az ő gaffes.
Ha az ember tett valamit, hogy nem lehet egyszerűen törli a memóriából, akkor jobb, hogy őszinte legyek, „akkor engem nagyon ideges, mert nem tudok megbocsátani neked, és nem tudom, ha tudok.”
Szabály két: Ne általánosítani
„Mindig dobja el zoknit sehova!”, „Te mindig késni fog”, „Soha nem csinál semmi hasznosat” - ez a fajta általánosítás automatikusan átkapcsol a személy, akinek foglalkozni ezeket a kifejezéseket, abban a helyzetben a védelem. A díjak nem jó a bíróság, de nem a családi életben, különösen, ha azok mögött általánosítást.
Figyelj, hogy mi hangzik jobban: „Mindig az ágyban, az utolsó vesztes!” Vagy: „Úgy tűnik, állott ma, és szeretnék sétálni - nem akarja, hogy csatlakozzon hozzám, és sétálni a városban?”
Szabály Három: Ne úgy ő szempontjából az egyetlen igaz
Konfliktusok családi viszonyok gyakran fordul elő találkozásánál véleményt, ha a férje nem csak tartani ellentétes álláspontok, de nem hajlandó elfogadni mások jogát, hogy véleményt eltér a tiéd. Ez vonatkozhat a kisebb témák, mint a „-e szombaton, hogy megy egy labdarúgó mérkőzés”, és utalhat súlyos és globális megoldások - például „ha itt az ideje, hogy egy gyerek?”
Nem számít, hogy hogyan voltak győződve arról, hogy igaza volt, én hagyja el a férfi jogosult a véleményüket. Ha jól csinálod, fontos, hogy ő vette a szempontból, akkor próbálja meg a kérdést: „Hogyan meggyőzni, hogy igazam van, és azt kell tennünk, amit mondok?” Ha egy ember akar maradni az ő véleménye, nos, meg kell felismeri, hogy a házastárs - az egyén, és jogosult nem mindig és nem minden egyetértek veled.
Négy szabály: Ne rejtsd negatív érzelmek
Átlagosan mintegy 70% -a az információkat kapunk a nem-verbális - olvassuk át a testtartás, az arckifejezés, a hangot. És csak 30% (és gyakrabban - és még kevésbé) is származik közvetlenül a szavakat. Tehát, ha epésen azt mondja: „Én nem fáj,” az ember nem hisz neked. Ez nem jelenti azt, hogy elrejtse az érzéseit - éppen az ellenkezője. Nem vagyunk felelősek az érzelmek, hanem ezek ellenére magunkat, és próbálja irányítani őket vezethet nagyon negatív következményekkel jár az egészségre és a lélek. De hogyan tudjuk kifejezni azt, amit mondunk és hogyan cselekszünk - ez az erőnket. Ezért, ha ideges őszintén mondja el az ember: „Igen, szomorú vagyok, hogy hazajött a munkából, három órával később, mint ígérte, én bántani, mert ez.”
Szabály Öt: ne vegyenek részt a „csata harkályok”
Ön elégedetlen valami -, és jelentse, hogy férje, ő veszi a kritikát ellenségesen - és így válaszol: „Igen, és ő nem egy angyal.” És kezdődik ... Miután egy pár órát, azt találjuk, hogy még mindig esküsznek, mert a piszkos edényeket, de sokkal könnyebb volt, hogy egy hosszú idő, és mossa meg. De nem akarom, hogy az -, és továbbra is ragaszkodnak a saját, hozzátéve, hogy a követelések jegyzékét és több új elem ... Egy ismerős történet? Amerikai pszichológusok nevezte ezt a jelenséget a „Battle of harkályok.”
Tésztát, amíg ez látható az eredmény - ez egy jó stratégia a harkály, de nem a felesége, aki arról álmodik, hogy egy hosszú és boldog életet a szeretteivel. Ezért, ha úgy érzi, hogy egy veszekedés lesz esetleg belecsúszni a kölcsönös szemrehányásokat és a támadásokat, kényszeríteni magát, hogy nyugodt. Eleinte nagyon nehéz lesz -, mert annyira még ki kell mondani, de nem volt rossz! - de idővel meg fogja tanulni, hogy ne csak visszatartani a szóáradat, hanem lefordítani a beszélgetést egy másik, csendes és semleges témát.
Szabály hat: ne kiabálj
Mi emelése a hang automatikusan mérges vagy, ha azt akarjuk, hogy bizonyítani a hatalom a szempontból. De az igazság az, hogy a hangosabb beszélünk, annál kevésbé halljuk körül. Agyunk érzékeli a sírás, mint egy riasztó jel, és attól függően, attitűdök, lefordítja azt kétféleképpen - akár úgynevezett „hit” (támadás, a támadó, akár agresszív válasz) vagy a „Run” (fizikailag eltávolítja a konfliktus) . Option „folytatni a beszélgetést, hogy konstruktív módon”, válaszul a sírás nem létezik.
Szabály Seven: Nem megalázni
A legegyszerűbb módja, hogy elkerüljék ezt nem előnyös senkinek a házastársak a helyzet - egyszer és mindenkorra, hogy ígéretet magamnak, hogy mivel ha nem fáj az ember, akkor ne engedd meg magadnak, hogy megsérteni és megalázni őt, valamint a különösen a kényes kérdéseket neki. Gondold azt, hogy a saját kódját a becsület, és nem bontják meg semmilyen körülmények között.
Szabály nyolc: nem fenyeget
Fenyegetések valamit csinálni (vagy nem), vagy más néven az érzelmi zsarolás, elpusztult több mint egy házasság. Ha észrevett egy kifejezés, mint a „ha nem hagyja abba - Megyek!” Vagy: „annak ellenére, hogy egy nap késéssel - Elviszem a gyermek és a több jelenik meg minket”, akkor azonnal meg kell állnia. Először is, a veszély nem segít megoldani a konfliktust. Igen, egy ideig, akkor érheti el a kívánt viselkedést, de nem tévedés - ez nem sokáig. Aztán van, hogy vagy növelik a veszélyt, vagy hogy ismételje meg gyakrabban. Másodszor, ha az ember meg fog tenni, amit kérsz, nem azért, mert azt akarja, hogy, hanem azért, mert félnek a következményektől.
Fenyegetések rossz az a tény, hogy egy nap a házastárs lehet megállítani, hogy fél a következményektől, és azt mondják: „Igen, és kérem, előre!” És akkor találja magát egy nagyon kellemetlen helyzet. Mivel gyakran fenyegeti, amit a valóságban még nem állnak készen, hogy döntsön.
Ahelyett, hogy „ha nem mossa az edényeket - Nem fogom, hogy vacsorát”, akkor is azt mondják: „Szeretnék főzni egy finom vacsorát, de az edények nem mosott, nem volt hová, és semmi főzni.”
Szabály nyolc: Ne mondd a partner mit gondol és érez
„Nem gondolsz rám!”, „Te elfelejtette, mi ez -, hogy vigyázzon a másik személy”, „Ön kifejezetten bántott” - biztosak vagyunk abban, hogy tudjuk, a gondolatok és érzések partner, de - nem. Talán egyszer a tudósok kitalálni a módját, hogy olvassa el az érzelmek, hangulat, és a gondolatok egy másik személy, de addig sokkal hatékonyabb beszélni, hogy mit érzel.
Ahelyett, hogy „ha nem próbálja meg nekem”, azt mondják: „Nem érzem magam a gondozás.” Talán úgy gondolja, hogy ez egy és ugyanaz, de ez a két mondat tartják egészen másképp. Amikor tulajdonítunk egy másik személynek a gondolatok és érzések, azt értékeli, mint egy invázió területén - és megvédte. Természetesen ez történik öntudatlanul szinten automatizmus, de ahelyett, hogy beszél szív a szívhez és ígéretet megreformálására van még egy veszekedés. Ha kezdeni a beszélgetést „I” kifejezések, fog beszélni magukat, érzések, remények és elvárások, akkor nagyban növeli az esélyét, hogy meghallgassák őket.
***
Gondolj a legutóbbi érv a férjével és elemezni - milyen szabályok megtöri a leggyakrabban? Mindannyiunknak van egy vagy két kedvenc módon reagálni, ha érti a „problémás területek”, akkor könnyebb változtatni és javítani a kapcsolatot a szeretett egy.
Fotó - fotóbank Lori