Mivel kevesebb fáradt a volánnál

Egy óra - úgy tűnik, minden rendben van, nem kellemetlen. Két órával - vannak kellemetlen érzés a hát alsó részén, a lábak egyre nehezebb, mivel rögzíteni a visszatérését a vénás vérkeringést és a stagnálás a vérkeringést a medence. Néhány órán belül, van egy olyan érzésem, hogy a csigolyák nyomás alatt vannak. Nem, ez nem a tüneteket, súlyos betegség, hanem csupán az eredménye téves vezető leszállás a kereket.

Teljesen nem halad, különösen a vezetők, akiknek a tevékenysége szorosan kapcsolódik a kormánykerék. Itt is, ott a szakmai sebek. A legtöbb „képviselő” kifejezés radiculitis, osteochondrosis. Töltse ki ezt a csodálatos csokor aranyér és a prosztatagyulladás. Ne essen pánikba! Lehet, hogy két lehetőség: Ha már elnyerte ezt a fajta betegség, az orvosok, hogy teljes mértékben konzultálnak. Ha még nem találkozott - ez nem is olyan rossz. Ezért addig, amíg az ügy érkezett, hogy a szélsőséges, kezdjük a megelőzés.

Hozzá vagyunk szokva, hogy jó tanácsot, bár az oka, hogy ritkán használja. Ne feledje, hogy a szülők azt mondták Önnek, mint egy gyerek, és te beszélsz, hogy a gyerekek „Ülj egyenesen, ne nehézkes!”, Néha hozzá egy pár bilincset. Ugyanakkor mi mindig ijesztő, „Te lesz ívelt, és púpos.” És nem fizetnek a figyelmet magára. És ha nem siet, hogy az orvos, itt az ideje, hogy vigyázzon a drága egészségre. Így emlékszik az alapokat a vezetés, amely kezdődik a megfelelő beállításokat a vezetőülés.

1. Vedd fel a távolságot a pedálokat. Abban teljesen lenyomva pedál lábbal kell hajlítani egy kicsit a térd. Ezután rögzítse a háttámlát úgy, hogy a hátsó erőltetés nélkül hivatkozott a feneke és be van dugva az ülés groove. A karaj nem kell hajlítani.
2. Tartsa a kormánykerék, a legjobb hely a számlapon megfelelnek a helyzetét nyilak „a 2:45 perc.”
3. Üljön szükség a lehető legmagasabb, de a mért jól látható volt. Alacsony ülés rontja látási viszonyok, és ezért nem teszi lehetővé, hogy teljes mértékben, hogy a helyzet az úton.
4. Állítható ülés dőlésszög úgy, hogy egyszerűen nyomja meg a pedált anélkül fogása alsó szélét a műszerfal. Ha a hátsó túl szoros, nehéz lesz, hogy forgassa a kormánykereket, ha a következő - amikor a kormánykerék vagy meg kell húzni a kezét, vagy elszakadni a „dívány” vissza, és arra szolgál, mint ütköző bekapcsolásakor. Még ha van egy olcsó autó nélkül oldalsó nyúlványok a háttámla, a hangsúlyt benne akkor nem mozog oldalra, és ne húzza a kormánykerék mögött.
5. A fejtámla úgy kell beállítani, hogy a felső széle érinti a tetején a nyak. A dőlés fejtámla olyannak kell lennie, hogy megérintse a nyaka, nem dobta a fejét.
6. A kormánykerék beállítása szerint a méret a driver, tekintettel arra, hogy keze pihen a csuklóját a kormányon, 1dolzhny enyhén behajlított könyök. könyök és az alkar nem feszített vagy a test közelében.

Minél nagyobb a különböző korrekciók az ülés, annál jobban lehet beállítani magát. Mindazonáltal, az ideális „dívány” nem létezik. Mindannyian különbözőek vagyunk, és az ülések szabott átlagos paramétereket a személy. Ezért, az egyik valamit eladni, és van egy másik élvezet.

Nézzük figyelni arra, hogy a gyártó kínál enyhíti a fáradtságot a hosszú utazások és hogy az orvos tanácsát megelőzésére a tipikus „ülő” betegségek.

Mi az álmok vezető egy hosszú utazás? Azt hiszem, hogy ebben a kérdésben, a gyártók kínálnak egy csomó eszköz, amely eleget tesz az összes vágyait a legigényesebb ügyfeleket. A mi esetünkben, akkor arra kérjük, hogy pénzt költeni egy készüléket, a fő feladata, amely működőképes a masszázs.

A köpeny az ülésen vagy autósülés masszázs egyaránt használható az autóban az út során, és az irodában dolgozik. A rendszer segítségével a hengerek forog a tengelye körül, akkor lehetséges, hogy egy masszázs bármely része a hát és a csípő, és a távirányító segítségével kiválaszthatja, hogy a hatálya alá, a mélységét és intenzitását a masszázs. Villa ki a fő funkciók felveheti vibrációs masszázs, fűtött ülések és stílusos design. Persze, egy ilyen eszköz nem helyettesíti a szakember kezében a mester, de a lehetősége, hogy személyes masszőr valószínűleg homlok sok. Induló ára 80 $.

Autó masszázs párna egy szerényebb változatát és annak képességeit rosszabb „szék”, de ez sokkal kényelmesebb, hogy vigyen magával, hogy a munka és a módja annak, hogy a tartalék perces masszázs nyak, hát és derék. A különleges övek lehetővé teszi a könnyű kijavítani az autó ülés. 40 $ - és ez maga mögött.

Megfelelnek a legfiatalabb tagja: alátámasztó párna a hát alsó részén. Nem intelligens készülékek. Egyszerűség és a kényelem. Az ergonómikus forma a párna támogatja a hátad egy kényelmes helyzetben, a szabály hajlító rossz vissza. A speciális forma megszüntetné hátfájás és csökkenti a fáradtságot gurult.

Néhány eszköz nem lesz elég. Csak enyhíti a fáradtságot és csökkenti a terhelést a különböző rendszerek a szervezetben, így elhanyagolják az orvosok nem szükséges. És ha tanácsot adnak nekünk?

Mint banális hangok - ez a különböző fizikai tevékenység, azaz a napi tartományban gimnasztikai gyakorlatok. Semmi bonyolult és új, a rendszeres testmozgás programban. A legfontosabb, hogy tartalmaznia kell egy körkörös mozdulatokkal az ágyéki gerinc, mindenféle hajlítása és kiterjesztése.

Douches. Reggel, miután a szokásos higiéniai zuhany kapcsolja be a kontrasztot. És nem kell azonnal rohan a maximális hőmérséklet különbség adja ez a folyamat fokozatosan prohladnoteplenkoy növekvő idővel, a különbség a legnagyobb hideg-meleg. Ez hőmérsékletingadozás aktiválja a vérkeringést, központi vérkeringést, normalizálja a hang az idegrendszert, serkenti az immunrendszert.

És az utolsó akkord a rendszer megelőző intézkedéseket kell napi séta. Kirándulások a boltba, és ide látogató vendégek nem számítanak. És úgy érzi, mint egy teljesen más személy egy pár hétig