Mivel kevesebb éhes megtudjuk, hogy blokkolja az étvágyat

Best of Rowenta

Az emberek az időben az ő gyerekkori használt hagyja üresen lemezeket étkezés után. Nőttünk fel ez a gondolkodás, nem veszik észre, hogyan befolyásolja a súlyt. És ahelyett, hogy eszik a megfelelő mennyiségű élelmiszer szükséges a szervezet, hajlamosak vagyunk fogyasztani sokkal több. Később, igyekszünk, hogy ne egyen sokat, de nehéz, hogy elnyomja a szokás, és egy szomorú eredmény - kétharmada a lakosság túlsúlyos.
Annak érdekében, hogy lefogy, akkor csak meg kell enni kevesebbet, de akkor van egy komoly akadálya formájában féktelen étvágyát, és ha valaki csökkenti a részét az éhségérzetet. Jól ismert és gyakori módja, hogy megakadályozza az étvágyat, mint a frakcionált étel, lassú étel, vagy nem eszik után 07:00 este, hogy segítsen egy kicsit. Aztán kért más módszereket, amíg a különleges készítmények az étvágy csökkentését.

Hogyan elnyomja az étvágyat tabletták nélkül

étvágy zár jelenti kéznél

• Igyál citromos víz egy kicsit a nap folyamán: a savanyú íz a citrom segít blokkolni az étvágyat.
• Tartalmazza a diéta alma, zabpehely, fenyőmag, lenmag, levesek, saláták, hal, gyümölcs, zöldség, tojás. Ezek a termékek segítenek abba az evést kontrollálatlan.
• Alvó tovább. Az alváshiány növeli az éhség és hátrányosan befolyásolhatja az anyagcserét.

Az árak az online áruházak:

• Tea (különösen a zöld, valamint az egzotikus fajták) hatékony eszközökkel kényszeríteni magam, hogy nem eszik nagy mennyiségben. Körülbelül 2-3 csésze tea (lehetőleg frissen főzött minden alkalommal), egy nap lehet megfékezni az étvágyat 20-30% -kal az első 4-6 hét.
• Egyen magas étcsokoládé mértékkel. Segít, hogy kevesebbet egyenek étel.

A blokkolás az étvágy a pszichológiai módszerek

• Tegyen egy tükör a konyhában. Azt találtuk, hogy az emberek gyakran látta a tükörképét, akkor könnyebb kényszeríteni magam, hogy hagyja abba az evést, nagy mennyiségben.
• Tanulj meg pihenni, mielőtt leül az étkezés, mert a stressz gyakran nem teszi lehetővé, hogy megakadályozza az étvágyat, de vannak okok gyors ütemben. Itt segíthet a birtokában relaxációs technikák.
• Séta a boltba csak a teljes gyomor, így veszel egy sokkal kevésbé magas kalóriatartalmú ételek.
• végezhetnek olyan tevékenységet, amelyek megkövetelik a magas szintű koncentráció. Ebben az esetben, a téma az élelmiszer elnyomott és könnyebb kezdeni enni kevesebb.

Az árak az online áruházak:

Kapcsolódó cikkek

• Függetlenül attól, hogy a kutya, aki nem fészer listáját kutyafajták szőrtelen, és kevés a vedlés állatok, azok

• Miért menstruáció előtt szeretnénk, hogy egy csomó étvágy, Jordania, szeretnék sós, édes

• Hogyan blokkolja az étvágyat a fogyás