Mit lehet elfojtani az étvágyat
Az a test körvonalait is számos tényező határozza meg. És az étel - talán a legfontosabb. Mindenesetre, aki minden bizonnyal érdemes legalább egy par fizikai aktivitás. Enni jobb - ez azt jelenti, már fenntartani a figura normális. De csak egy kiegyensúlyozott étrend megelőzi egy ilyen ellenséges a túlzott étvágyat. Ő nem könnyű irányítani. Célszerű használni minden segítséget. Mit lehet elfojtani az étvágyat? Jelenti, hogy számos, bár nem mindegyikük a gyakorlatban.
Hogyan lehet elnyomni az étvágyat anélkül, hogy kárt
Általában a módszerei a harc gyengén szabályozott étvágy hihetetlen mennyiségű. Vannak, akik inkább a pszichológiai megközelítés, hogy van, kiválasztja a megfelelő motiváció, hogy még egyszer ne érjen az élelmiszer. És sok egyszerűen nincs elég erő kényszeríteni magam, hogy kevesebbet egyenek. Aztán, sőt, meg kell nézni, mint elfojtani az étvágyat, de ugyanakkor nem árt az egészségre.
Ahhoz, hogy elhallgattassa az éhség ruha egyaránt a legegyszerűbb „asszisztensek” jelenti, és a különféle speciális termékeket. Ami érdekes, hogy az első nem mindig biztonságosabb második. De nézzük foglalkozik körül fordul, hogy dolgozzon ki egy teljes képet a módját, hogy elnémítja az étvágyat.
A tokos étvágy háztartási termékek
Van egy nagy lista egyszerű hazai jogorvoslati amely segíthet a harcban erős étvágy. Róluk, elvileg jól ismert mindenki számára. Emiatt csak felsorolni őket, és röviden ismertesse. Tokos étvágy hogy segítsen az ilyen termékek, amelyek mindig kéznél van.
- Zöld tea. Nem csak megszünteti az éhség idején, hanem ad a test különböző tápanyagok, különösen antioxidánsok.
- Kefir. Az éhség a termék, hanem a szomjúság és megfullad. De legalább kalória, ezért jobb, ha kefir, ha akar enni az étkezések között.
- Víz. Köztudott, hogy a víz kitölti a gyomrot, és rövid időn belül ad jóllakottság érzését. Ahhoz, hogy igyon egy pohár vizet, és elviselni még 20-30 percig étel nélkül.
- Étcsokoládé. Egy szelet csokoládé normál méretű - és az étvágyat is csökkenni fog. Ebből az összegből az étcsokoládé nem árthat, ha van is ritkán.
- Zöldség. Csak azt mondják, hogy a burgonya nem tartoznak ide. De az uborka és a paprika is lehet enni alig vagy egyáltalán nem korlátozásokhoz éhség kezdett komolyan kínozza.
- Hínár. Az utóbbi években vált különösen népszerű, akik próbálnak fogyni. De fontos, hogy a káposzta nélkül volt káros adalékanyagok.
Minden ilyen élelmiszerek (vagy italok) lehet állítani az étvágyat. Egy kis időre, de még mindig jelentős ideig. Igen és nem kalória bennük. Továbbá, talán a csokoládé. És most a népszerű eszközöket, amelyek segítenek megszabadulni az éhség evés nélkül.
Milyen gyógynövények is biztonságosan megakadályozza az éhség
Itt utalunk nemcsak, sőt, gyógynövények, hanem fűszerek és gyógynövények. Fontos megjegyezni, hogy csak azért, hogy közülük sokan komoly pobochki. Kezelje az ilyen eszközökkel némítás étvágy különleges figyelmet igényel.
- Petrezselyem. Ez és enni friss, és belőlük infúziót. Ha hozzá a petrezselymet, az ételnek az étvágy képes lesz kiszorítják gyorsabb.
- lenmag. Nyers, persze, hogy használja, nem szükséges. De tudod készíteni a főzet és főtt forrásban lévő vízben egy maroknyi. Eleinte, amikor kezdtem el, biztos, hogy nézni a reakció a belekben.
- Szokásos csalán. Ez is egy jó eszköz arra, hogy csak meg kell némítani az étvágyat szárított csalán levelek. Meg kell összetörni, lapát kanál és öntsünk egy pohár forró vizet. Ezután szűrjük le, és inni.
- Pirospaprika. Ez akkor hasznos, diéta alatt több okból is. képes felgyorsítani az anyagcserét is különösen nagyra értékelik, és azokon a receptorokon, így az étvágy elvesztése. Azonban meg kell jegyezni, hogy a piros paprika allergiát okozhatnak néhány ember.
- Bran. Talán ebben a csoportban, úgy tűnik, hogy „idegenek”. Azonban ezek hozzájárulnak a megszüntetése az éhség, ha azt helyesen. Bran lehet használni a különböző módon. Ők is száraz enni. De még mindig jobb, hogy igyon egy főzet - fél liter forrásban lévő vízzel kell 100 gramm korpa. Főzés tart 15-20 perc. Feszült levest inni egy fél csésze étkezések között.
Felhívtuk csak azokat az eszközöket, amelyek nem tilos, hogy saját. Vannak, persze, és különféle más eszközökkel. Csak ezek veszélyesek, és ők jobban otthon felügyelet nélkül ne használják. Végül, akkor megy az utolsó csoport eszköze némítás étvágyat. Ugyancsak hasznosak.
A tokos Can étvágyat a gyógyszerek
Gyógyszertárakban, megtalálja a különböző termékek, amelyek jóváírásra kerül a képességét, hogy az éhségtől. Sajnos, a legtöbb esetben ezek veszélyesek. Ez vásárolni őket recept nélkül, és nem lehet venni anélkül, hogy orvos. De vannak különböző táplálék-kiegészítők. Ezek nem olyan jó, de a kereskedelemben kapható, és nem okoz kárt a szervezetben.