Mindenki kap ki a nyaralás, vagy, hogy felépüljön a Szilveszter, női portál comode

felülvizsgálja a menü

Az újévi ünnepek, mi, mint az várható volt, evett mindenféle nyalánkság - a hagyományos Olivier tengerentúli finomságokat. Gyomor, megszokta, hogy a rossz táplálkozás, az enyhén szólva, sokkolta. A nap a munkába indulás előtt, vagy legalább az este hasznos lenne, hogy adjon neki egy kis tisztítás és kirakodás. A salátákat, a ha ilyen van még a hűtőben, és a magas kalóriatartalmú főételek az, hogy a reggel, mielőtt dolgozni hangulat nem romlott nehéznek a gyomorban. Alkalmas zöldség, gyümölcs és a joghurt. Reggel azonban szükség lesz egy gazdag, kiadós reggeli után néhány nappal az újév vagyunk szokva állandó jóllakottság érzését, és így gyorsan dolgozni éhes. Tehát reggel evés zabkása, muffin vagy croissant vajjal és egy kis gyümölcsöt a hangulat. Munka szükséges, hogy egy könnyű, egészséges táplálékra (aszalt gyümölcs, dió).

Küzdünk a másnaposság

Ha Szilveszter került sor nemcsak a baráti társaság, de a cég az alkohol és a előestéjén a nap legyőzi másnaposság, sürgősen meg kell tenni valamit. Az első szabály: több vizet inni. Ez segíteni fog a szervezet a toxinok. Nos segíteni alma- és áfonyalé, mert bennük a fruktóz, a gyorsuló anyagcsere és méregtelenítő. De citrusléfogyasztás meg kell szüntetni. Irritálja a gyomrot. Kávé szintén nem a legjobb asszisztens másnaposság, de a tea - egy másik kérdés. Különösen menta és a gyömbér. Ez segít enyhíteni a fájdalmat a gyomorban, és csökkenti a hányingert. A kéretlen étel jobb ezen a napon, hogy hagyjon fel, és helyette a forró húsleves vagy leves-tészta. Nos, nem tudjuk elfelejteni a jól bevált orvosság a másnaposságot - sós.

Adj magadnak egy kis szünetet

Az újév hétvégén végre strays napi rezsim. Sétálunk későn, majd aludni addig, amíg a vacsorát. Természetesen ez a munka hatással lesz nem a legjobb módszer. Ezért ideális esetben két-három napig, és ha nem, akkor legalább egy nap a munkába indulás előtt meg kell adni magadnak egy kis szünetet. De a többi nem a baráti társaság, vagy egy klub, és időt a családdal, vagy akár egyedül. A legjobb, hogy olvasni egy könyvet, vagy zenét hallgatni. Ez segít, hogy a gondolatok érdekében. Mielőtt munkanap biztos, hogy korán lefeküdni. Lefekvés kívánatos séta, egy kis friss levegőt. Akkor egy meleg zuhany vagy fürdő formájában.

Visszatérés virágzó

Újév ünnepe nyilván nem megy a javára a fizikai megjelenés, ezért kell valamilyen módon, hogy gyorsan fel magát annak érdekében. Azt, hogy egy tápláló maszk éjjel, hogy a hidratáló. Reggel törölje az arc és a nyak jégkockákat (előnyösen húsleves kamilla). Maszk a karikák a szem alatt egy rejtegető. Vegyünk egy spray a szembe hidratálja a bőrt a nap folyamán.

Konfigurálja a dolgozó hangulat

Ebben a kérdésben segít meglehetősen egyszerű, és első pillantásra jelentéktelen dolgok. De segít, hogy mentálisan felkészülni a nap vele megkezdése előtt a munkafolyamat. Először is, az esti készítünk ruhákat munka, és nem módosították a zsákban. Az utóbbi egyébként segít, hogy ne felejtsük el, és megszabadulni a felgyülemlett szemetet, hogy önmagában az első lépés az úton, hogy egy új életet. Másodszor, ellenőrizze az e-mail nem az első alkalom, és az éjszaka előtt. Ez időt takarít meg, és segít megérteni, milyen az üzleti igényel a figyelmet az első helyen. Harmadszor, lefekvés előtt minden társadalmi hálózatok! Az elmúlt hétvégén, és így vizsgáltuk a hossza és szélessége a RSS feed barátok, és most a legfontosabb dolog számunkra - aludni. Negyedszer, ne próbálja megragadni a mérhetetlen - nem tulajdonít fontos találkozók az első napon a karácsonyi ünnepek után, különben a munka nem lesz pontos az öröm. És végül, dolgozzon ki tervet a fontos munkát, valamint bel- és próbálja követni. A rend ügyeit lesz jó formában, és nem lehet poslenovogodney lép.