Mind a fürdő, mert lehet, hogy fürödni
Bath - egy csodálatos eszköz, amely az emberek egészségének és a hosszú élettartam. Nem csoda, hogy őseink fizetett nagy jelentőséget tulajdonítanak a fürdő, kiadások egész nap, tedd ki betegségek, kap egy díjat az elevenség.
Van néhány magatartási szabályokat a fürdőben, így a folyamat részesült, nem árthat. Egyesek úgy vélik, hogy ez elég ahhoz, hogy ülnek a gőzfürdőben háromszor, majd mossa le a verejték, és így nem fáj a múlt hónapban. Ez egy félreértés. Minden sokkal vékonyabb.
Három fokos felmelegedés
A legjobb, hogy látogassa meg a fürdő legalább egyszer egy héten, a jó társaság, akik kellemes, hogy beszéljen. A fürdő nem tábornokok és ügyészek - mind egyenlő. Beszélgetések a fürdőben gyakrabban végzett egy közös téma, mint minden jó hangulatban.
Felkeresése előtt a gőz szükséges a lábtér, ha fáznak. Erre a célra a meleg vízbe mártott és üljön egy pár percig. A hideg láb semmilyen esetben nem megy a gőzfürdőt.
Az első megközelítés - az előkészítő. Be kell, hogy üljön egy pár percig, hogy a szervezet hangolva a folyamatot. Melegíti a bőrt, megnyitja a pórusokat, izzadás. Miután minden hívás gőzfürdő feltétlenül áll a zuhany alatt, hogy mossa le a verejték.
A második megközelítés - egy alaposabb bemelegítés. Azt mondják, hogy kell „meleg húst.” Belül van egy tört az energia, a vágy, hogy beszélni, tenni valamit, és a test ellazul.
A harmadik megközelítés - „bemelegítés a csont.” Akkor verte magát finoman egy seprűvel, de csak finoman megérintette a testet. Ha a személy teljesen felmelegedett, majd az tarkóját, amely a hatodik csigolya, akkor felforrósodik. Ez azt jelenti, hogy jön a harmadik fokú felmelegedés.
Általában egy személy felmelegszik egy fél órát - órát. Minden attól függ, a kor és jellemzői a szervezet. De ez csak egy kezdeti stádiumban vannak. További felmelegedéshez fog a seprűt.
Munka seprű
Bath seprű nélkül - a pénzt az ablakon. Csak seprű test teljesen felmelegítjük. Ha van egy ember, aki tudja, hogyan kell dolgozni egy seprűt, s szó szerint öt percig promassiruet test szinte megérintené. A lényege a munka a seprű, hogy a hőt a szervezetben. Az ilyen manipuláció a test egy igazi kellemes borzongás. Csak a végén az eljárás lehet pohlestat seprű, így a vér folyt a megfelelő helyeken.
By the way, ha bejön a fenék egy seprű, növeli az immunitást.
out pár
Amint egy személy párolt seprű, a legjobb, hogy belevetette magát a jeges vízbe. A hirtelen hőmérsékletváltozás kihajtja betegségek, felveti az energia a szervezetben. Ezen kívül erősíti a szív- és érrendszert. Ha bármilyen probléma van a vérerek, lehetséges, hogy korlátozzák a hideg vízbe. Mindenesetre nem lehet azonnal ugrik a vízbe. Sokkal jobb, hogy várjon legalább harminc másodpercig, majd ugorj a vízbe, vagy öntse ki a vödröt.
Ami az eljárásokat, hogy meglátogatta a gőz egy seprű, akkor előfordulhat, hogy néhány - minden lény.
Kapcsolatos eljárások és néhány árnyalatok
A fürdő nem tud járni a rossz hangulat és éhgyomorra. Továbbá, nem fürdő előtt és az eljárás során sokat enni.
Ez lehet rossz.
Semmilyen esetben nem iszik alkoholt a fürdőben. A legjobb megoldás - a gyógytea. Ő fogja kitölteni a szállítási folyadékok a szervezetben, segít a további energia.
Befejezése után az eljárás egy fürdőben, kívánatosan pihenni több tíz percet. Tökéletes masszázs - ez segít pihenni, amennyire csak lehetséges.