Milyen vitaminokat tartalmaz egy mogyoró
Szerint a gyógyászati és táplálkozási tulajdonságok a mogyoró a második helyen, miután a mandula felhasználásra kereskedelmi mogyoró termelés. Elengedhetetlen az édességek és használják komponenseként saláták. Nut héj barna, és a kernel maga borítja sötétbarna film. Mogyoró - ez egy fontos táplálékforrást nem csak az emberekre, hanem az állatok és madarak.
A mogyoró tartalmaz biológiailag aktív elemek teljes aktivitáshoz szükséges lenne az emberi test. Ez áll az aminosavak és a flavonoidok, nagy mennyiségű rost és a zsír, amely 60% a gliceridek a palmitinsav, olajsav és sztearinsav.
100 g így kapott terméket 700 Kcal, azaz 1,5-szer nagyobb, mint található kakaó, 3-szor nagyobb kalóriatartalmú kenyér és 8-szor a kalória tartalma a tej. Ahhoz, hogy enni minden nap 30 magok mogyoró, javítja a fizikai állóképesség és növeli az intelligenciát.
Hasznos tulajdonságai mogyoró
Mogyoró magas gyógyszer tulajdonságait, és kapott egy egyedi tápértékét. Tartalmazza az olaj gliceridek védi az emberi növekedési koleszterinszint, szív- és érrendszeri betegség, és ez elengedhetetlen a növekvő szervezetben.
B-vitaminok normalizálja a működését a szív és az izomzat, és a tokoferol felelős a reprodukciós funkciója az emberi szervezetben. Szintén aktív elem egy hatásos ágens ellen, rosszindulatú daganatok és a váz- és izomrendszer. Ez anya által elismert orvosok fontos eleme az étrendben a ritkítás hosszú betegség után az emberek, mivel hozzájárul a telítettség az emberi test egy hasznos listát nélkülözhetetlen anyagok.
A mogyoró tartalmaz nagy mennyiségű kálium, amely segít normalizálni izomműködés és erősíti idegrendszert. A kereskedelmi forgalomban kapható kalcium-ápoló készítmény csont a test szöveteibe, megakadályozza a vashiányos vérszegénység és növeli a hemoglobin és a cink növeli a termelés a nemi hormonok.
Mivel a magas kalória tartalma, sok zárja ki a terméket a diéta során a diétát, de nem ezt, mivel magában foglalja szinte nincs szénhidrát. Mogyoró telíti a testet anélkül elhízás, ami nagyon hasznos, ha a szigorú diéta. A cukorbetegek, ez az oka, hogy hozza csak előnyökkel és nem árt.
Amikor használt mogyoró tisztítjuk test, különösen a máj, amelyből tisztítja. ez is segít erősíteni a szervezet, ami egy személy a lehetőséget, hogy ellenálljon a különböző betegségek. Mogyoró, amelyek nemcsak a vitaminok, ásványi anyagok és az olaj, ez magában foglalja a paclitaxel, amely blokkolja a szétválás a rákos sejteket. Éppen ezért úgy vélik, nélkülözhetetlen eszköz a megelőzés a tüdőrák, petefészekrák és emlőrák.
nut-olaj
Mogyoró gyümölcs teheti mogyoróvaj, amely értékes termék. Fő jellemzője tartják hosszú ideig eltartható, amelyre nem veszíti el táplálkozási tulajdonságokkal, bár ez könnyen emészthető. Ennek a terméknek nem adja fel, még a gyermekek, köszönhetően a kedves gazdag íz, amely lehetővé teszi a szülők számára, hogy táplálja a fejlődő szervezetben a legértékesebb anyagok a természetben, tagjai az olajat.
Mogyoróvajak lehet használják gyógyászati célokra, összekeverve tojásfehérje, amely gyógyító hatással van a bőrre égési. Továbbá, ez a termék nélkülözhetetlen kozmetikai célokra, mivel lehet, hogy megerősítse a vékony és törékeny haj, dörzsölte be a fejbőrt, használ, mint egy maszk.
Mogyoró a népi gyógyászatban
Milyen betegségeket lehet leküzdeni segítségével finom magok mogyoró? Hasznos tulajdonságai mogyoró gyümölcsök nagyon változatos. Folk gyógyítók javasoljuk, hogy szoptatós anyák növelő eszközöket szoptatás, valamint, hogy megakadályozzák a kólika a csecsemők. Segítségével a csapott magok a tejjel lehet megszabadulni a tüdőgyulladás betegség, mézes - vérszegénységben és reuma, valamint a főzet - megakadályozzák orsóféreg és epilepszia.
Tartalmazza az anyát a kálium és a kalcium, hogy a rugalmas falak az erek és az izmok, a szív, amely segít legyőzni szív- és érrendszeri betegségek. Található, a magok a vitaminok és ásványi anyagok megakadályozzák visszerek és thrombophlebitis. Szintén mogyoró gyümölcs segít megbirkózni kapcsolatos betegségek kapillárisok és a prosztata férfiaknál.
A nagy mennyiségű fehérje javítja az agyműködést, és megakadályozza a Alzheimer-kór társulnak károsodott agyi működését. Révén e termék fogyasztása csökkentheti a vérnyomást, ideges kimerültség és vereség is lassítja az öregedési folyamatot a zsírszövet lerakódás.
Néhány érdekes adat a történelem mogyoró
Az ókori Rómában, mogyoró jelképe volt szokatlan erőt és jó egészséget, és az ókori görögök úgy vélte, hogy egy szimbólum a boldogság és a jólét. Az ókori Babilon, a köznép nem ehet mogyorót, mivel úgy vélik, hogy ő volt képes stimulálni a szellemi tevékenységet. Sok embernek dió termékenységet, ezért ajánlott a meddőség és a szoptatás, hogy javítsa a tejelválasztást.
Oroszországban, úgy gondolta, hogy a mogyoró - ez áldott fa, ezért a villám nem esik bele. Ha egy kettős magbél, azt hitték, hogy a ház lesz sok a jólét és a boldogság. Karácsonykor mogyoró elrontani a házban a sarkokat, hogy megnyugtassák a lelkeket halott rokonok. Angliában az ókorban úgy vélték, hogy ha ültetett windows alatt mogyoró, győződjön meg róla, hogy fia lesz.
Ellenjavallatok és kárt mogyoró
Mogyoró magas kalória tartalma és jelentős százalékban a zsírt, ezért nem szabad fogyasztani nagy dózisban. Ahhoz, hogy enni egy nap legfeljebb 50 g dió, mint a túlevés jó test hozza. Ez azt eredményezi, hogy a fejfájás vagy előfordulhat agyérgörcs. Nut ellenjavallt patológiájában a hasnyálmirigy és a máj, valamint egyedi intolerancia, megnyilvánult formájában az allergiás reakciók.
Nagyon fontos, hogy a gyümölcsöket a mogyoró héj nélkül, mert ellenkező esetben hamar elveszíti hasznos tulajdonságait. Evett gyógyászati célokra, ez a termék csak akkor hat hónapon belül gyűjtemény.
Mennyi vitamin naponta van szüksége?
Számolja egy számológép napi mértéke a vitaminok és ásványi anyagok.