Milyen gyakran kell, hogy ellenőrizze a szív
A szív egy nagyon fontos szerv, amely az emberi élet, ezért rendszeresen ellenőrizni kell, hogy elkerüljük a problémákat a jövőben. Viszonylag egyszerű teszteket ellenőrizze állapotát a szív otthon.
Módszerei, hogyan kell ellenőrizni a szív
1. Álljon. Számolja ütés per 15 másodperc. Aztán végre 20 guggolás, majd ellenőrizni kell impulzus 15 másodpercig.
a) Ha a pulzusszám növekszik kevesebb, mint 25%, akkor a szíved kiváló állapotban.
b) Ha a pulzusszám emelkedik 25-50%, akkor a szív jó állapotban van.
c) Ha a pulzusszám emelkedik több mint 75%, az állam a szív-és érrendszer elhanyagoltság, és kérjen orvosi segítséget.
2. Egy jellegzetes mászni a lépcsőn, hogy az 5. emeleten, hogy a saját tempójában, majd azonnal ellenőrizni kell a pulzus. Ha a pulzusszám kevesebb, mint 120 ütés percenként, a szíved jó állapotban van. Ha a szívfrekvencia meghaladja a 140 ütés percenként, a keringési rendszer rossz állapotban van, és annak kezelése meg kell oldani.
3. Amikor felébredsz reggel, majd azonnal, anélkül, hogy az ágyból kellene vizsgálni száma ütés percenként. Ha a pulzusszám kevesebb lesz, mint 60, akkor minden jó szívű, ha 60-70, akkor rendben van, de ha reggel van, a pulzus több mint 80, akkor nyilván ment éjjel Ön súlyos vagy súlyos problémák vannak.
Ha bármilyen rendellenességet a szív, akkor meg kell, hogy ellenőrizze a munkát céltudatosan.
Először is, hogy figyelemmel kíséri az állam a kardiovaszkuláris rendszerre van szükség, forduljon szakképzett kardiológus (ennek hiányában a terapeuta). Ha az életkor 30 év a panaszok hiánya, ez elég ahhoz, hogy keressen fel egy orvost 1 alkalommal 5 év, 30-40 év - 1 háromévente 40 év után - 1 2-3 évente.
kockázati csoportok
Állampolgárok alacsony (1% -2%) és a közepes (3% -4%) szív- és érrendszeri kockázati skála pontszáma, amelyekre még nem diagnosztizálták, és kezelést a, azonban, ha legalább az egyik vizsgálat, vagy akár évente kétszer. Az ilyen egyének a szervezeti egység (iroda) orvosi megelőzés vagy egészségügyi centrum általában tartják csak egy rövid megelőző tanácsadás és korrekciós kockázati tényezők terapeuta. Figyeli őket, és nyomon egészségi állapotuk nem végeztek.
A Center for Health Survey nem biztosítja a fele a mérések, amelyek segítségével végrehajthatók kardiotestirovaniya. és meg lehet csinálni otthon. Erre a célra VedaPuls Home (KardioBOS) beépített cardio korrekció a kockázati tényezők.
(90 látogatók minden alkalommal, 2 látogatók ma)