Milyen fajta sajtot lehet enni a fogyás
A lista a legtöbb alacsony kalóriatartalmú fajta sajtot.
Ricotta - 174 kcal
Ricotta - egyike a táplálék olasz sajtok. A készítményt a szérummal bivaly, szarvasmarha vagy juh. Egy gazdag ízű, a szérum különböző fajok keverednek. Zsírtartalmú sajt készül tehéntej csak 8%, legyen óvatos ricotta juhtejből. Annak zsírtartalma mintegy 23%.
Energia érték 100 g
- A-vitamin - felelős látásélesség és a szem egészségét.
- E-vitamin - támogatja a szépség, a bőr, hidratálja és táplálja azt.
- B-vitamin - normalizálja az idegrendszer, elősegíti a jó haj növekedését és a körmök.
- Kalcium ad csont szilárdságát.
Amber - 220 kcal
Dairy termék, főzött svéd recept különbözik felismerhető íz egy csipetnyi anyát. Sajt félkemény állag. Annak sárga felületen sok kis lyukat, amely megjelenhet enyhén sós csepp. Ezek tartalmaznak sok tápanyagot: kalcium, magnézium, B-vitamin, A és D vitaminokat, a cink és a foszfor.
Energia érték 100 g
Oltermanni - 210 kcal
Oltermanni adhat kisgyermekek. Ez nem okoz allergiát, mert nincs laktóz.
Energia érték 100 g
- könnyű, diszkrét;
- krémes;
- enyhén sós.
Mozzarella - 240 kcal
Sajt hercegnő - így az ő neve az olasz. Ők fel a darab mozzarella sok étel: pizza, tészta, ravioli, kenyér, saláták. Mozzarella különböző jellegzetes megjelenését, valamint határozott ízű joghurt. Adta el, fehér golyó sós lében. Amikor megvásárolja azt a kérdést kell feltenni a lejárati dátumot. Lágy sajt elrontani gyorsan, kapok egy savanyú íz és szag. Mozzarella készült fermentált tej. Ez több kalóriát, mint a ricotta. Összehasonlítva oltermanni tartalmaz több zsírt, kevesebb fehérjét. De nem tartalmaz szénhidrátot.
Energia érték 100 g
hasznos tulajdonságai
Mozzarella lehet venni a gyermek menü, a magas vérnyomás, az emberek túlsúlyosak. Elősegíti:
- erősíti az immunrendszert;
- javítja a látást;
- erősebb csontok;
- normalizálása nyomás.
Feta sajt - 208 kalória
Ez a fajta sós sajt először nyert az arabok. Mivel a hosszú utazás Wastewander, erjesztett tej hatására a baktériumok. Megnyitása byurduk kereskedő talált egy sós fermentált sajt. Így az első sajtot. Modern sajt készítése nem olyan extrém módon. Az alapja egy kecske, juh tej kevesebb. Ez öntjük kultúra tejsavbaktériumok fermentációs. Amikor a keveréket fermentáljuk, a darab sajt bemérünk egy sóoldattal mossuk. Ott megérik, megszerzése jellegzetes sós ízű. Természetes sajtalvadék fehér felülettel. Ez általában magában foglalja a hálózat repedések. 100 g sajtot tartalmaz, mintegy 200-210 kcal.
Energia érték 100 g
A érése sajt alacsony hőmérsékleten halad. A sajtot hőkezelésnek vetjük alá. Ez magában foglalja a tárolt vitaminok és ásványi anyagok: A, D, E, B, fluor, magnézium, kalcium. Listás elemek hasznos a növekedés és a csontok erősségét és a fogak, fokozza az immunrendszer és az idegrendszer. Sajt hozott saláták, levesek, szendvicsek.
Fetasajt azok számára, akik folyamatosan alacsony szénhidráttartalmú diéta. De ez nem lehet visszaélni, mivel a markáns sós íze. Salt lassítja kiválasztódását folyadék a szervezetben, így a fogyás folyamat lelassult.
Adyghe - 240 kcal
Sajt, joghurt külön sós ízű. Ez jellemzi egy szemcsés textúra. Ez történt gyors módja, segítségével az élesztő. Sajt nem kell érést, vagy hőkezelés. Ez kész elválasztása után tejsavó a túró. Az adatgyűjtés a gézt, és tegye igája alatt. A képződött sajtok használatra készek. Ez értékelik a táplálkozási, mivel arra utal, hogy egy csoport alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. Ezen kívül nem tartalmaz szénhidrátot. Állati fehérje, része a termék, elősegíti a kialakulását az izomtömeg.
