Miért propsy
Mat és néhány helyet - talán ez minden, ami szükséges a jóga a korai szakaszban. Ugyanakkor például az Iyengar jóga aktívan használják a különböző eszközök jóga. Érdekes, hogy a különböző iskolák jóga különböző válaszokat arra a kérdésre, hogy szükség van azok alkalmazását. De jóga - a gyakorlat teljesen mindenkinek! Így lehet az életkor, a testsúly, vagy nem rendelkeznek a szükséges rugalmasságot akadálya, hogy ez? Természetesen nem. Ez révén olyan módon is, propsy. Ma veszünk egy rövid áttekintést az eszközöket segítők.
Propsy jóga
Propsy - az, mint tudjuk, a különböző kiegészítő tartozékok, ezáltal kényelmes és biztonságos belépését az ászana. Fordította a «prop» angol nyelv - ez állvány, támogatás vagy támogatás. Különösen akkor lehet szükség újoncok, akik közül sokan teszik meg az első lépéseket a jóga, szembesülnek azzal a ténnyel, hogy nem tudnak azonnal adja meg a ászana valamint igen tapasztalt jógi.
Közben van egy kicsi, de fontos, hogy a titkos ajtót nyitott a jóga mindenki számára. Megfelelő végrehajtását ászanák - az elfogadása a legközelebb az ideális testhelyzet keretein belül a képességek, és a teljes kikapcsolódást is. Ez az egész titok. Annak érdekében, hogy segít kikapcsolódni a fogadott helyzetben, és ott propsy.
típusú propsov
Brick jóga, vagy tartóbiokk jóga - a legnépszerűbb eszköz. Parafából készült, egy speciális hab és a fa. Segít, hogy eljussanak a padló kanyargó kezét egy ülő vagy álló, támogassa a lábak és kezek. Az alakja tégla lehet használni kellékek, kiválasztja az optimális magasság az Ön számára.
Standard - speciális puha párna töltőanyaggal, általában hajdina pelyva, hiszen ez a legjobb, hogy alkalmazkodjon a minden görbe a szervezetben. Standard használt ászanák hazudik. Ez segít pihenni a nyak vagy a felső és az alsó testrészek, segít rendbe a gerinc és a megfelelő nyújtás.
Belt jóga lehetővé teszi az emberek, akik nem rendelkeznek megfelelő alakíthatóság, a maximális szakaszon. Továbbá, a biztonsági övet használnak, hogy növelje a terhelést jógaórák.
Viparita Dandasana vagy padon alakváltozása teszi húzza a gerinc rendesen, valamint az izmok ellazítására, a hátsó, és távolítsa el az izom bilincsek.
Egy másik egyszerű és általánosan alkalmazott gyakorlat a jóga eszköz - ez a szék. Ezzel megkönnyítette a végrehajtását ászanák kanyargós.
Paplanra vagy takaróra hajtva lehetővé teszi, hogy szüntesse meg a szervezetet, hogy a kívánt magasság ászanák ülve vagy térdelve. Szintén a szőnyeg menedéket, kezében Shavasana hűvös helyen, hogy nyugi nem zavarhatja meg a pihenésre.
Gyakorló ászanákat eszközökkel és anélkül, akkor lehet meghatározni, hogy az, amire szüksége propsy. Vásárlás ezeket és egyéb kiegészítő tartozékok jóga, akkor üzletünkben.