Miért olyan fontos a nők, hogy egy nyugodt hasa
Általában relaxáció - tisztán női tulajdonság. Ha a nő él egy nyugodt állapotban, él egy nő. Így élnek szándéka szerint természet. És ez így is úgy érzi, elég boldog.
Egy nő él egy nyugodt állapotban - rendkívül ritka. Előfordul, hogy miután egy jó masszázs, vagy a fürdő-házba, ellazítja és lélegzik ... „Csakúgy, milyen boldogság!” De egy idő után a hiúság és a magas élettartam-lét újra vissza azt az állam a feszültség.
A stressz - olyan állapot, amely megfosztja a nőt nem csak a béke és a pihenés. Ez a stressz megfosztja a nőt az ő fő „fegyver” - Nőies!
Minden bizonnyal tudják, hogy a nőies nő, a lány - egy finom falat a bátor férfiak, és nem csak nekik ... Kívánatos, hogy szeretteik és ismerősök, mert árad a bizalom és a nyugalmat. Ez díjak környező energia a szeretet és a béke. A mi nehéz és nyűgös idő nyugodt nők - abszolút érték, és ez megéri.
Nő képességgel rendelkező nyugodt, és képes élni a rezgések a szeretet és béke, azaz a valódi nőiesség területén - a vágy, és a sors.
Az élet szeret ezek a nők, és elfogadja azokat: „Akarsz egy bátor ember, kérem?”. „Akarsz gyerekeket egészséges, így szép, de többet? Kérlek.” „Azt akarod, hogy mindig rengeteg kenyeret, és a gyerekek nem éhezik? Kérlek.” Nőies nő - szívesen látott vendég ebben a világban.
Mit jelentenek a többi nők, akik úgy érzik, hogy fáradt az állam „én mindent tudok - én nem fizetnek.” Mi van azokkal, akik még nem tudják, hogy megállítsák vagy drasztikusan csökkenti a sebességet a saját életüket?
Azt javaslom, hogy kezdődik ne hagyja abba teljesen. Tehát azt javaslom, hogy megváltoztassák az életüket felé nőiesség fokozatosan.
A teljes megállás, pihenés és nem tesz semmit a társadalom szükséges, fej, környezet - ez túl radikális orvosság nők, akik arra használják, hogy „húzza” a férj, gyerekek, üzleti, munka.
Teljes leállás és összpontosítani magad és a szükségletek által érzékelt, mint a nők, mint az összeomlás élete és elfogadtam a jó tanácsot.
De a heroint a könyv Gilbert és ugyanaz a film „Eat. Imádkozz. Love” tette. Ez teljesen megváltoztatta az életemet, környezet és életmód létezését. Elhagyta a virágzó Amerikában, ahol elkülönül a férje, és elkezdett utazó. És miután egy hosszú (!) „Lassú” eljött igazi érzés, és az életében egy férfi jelent meg, készen arra, hogy a szeretet és gondoskodás.
Tehát, hívlak benneteket, kedves nő, folyamatosan a nap folyamán nyugodt hasa. Tudom, az én saját tapasztalata és a munkatapasztalat az én csoport a nők - ez nem olyan egyszerű.
Kemény szendvics gyomor - a csapás a modern nő.
Miért a nők annyira fontos, hogy egy puha has nyugodt?
Belly - ez az élet.
Ez a hasüregben a legfontosabb szervek, amelyek lehetővé teszik, hogy készítsen, és szülni új életet. És a legfontosabb szerve - a szívem, így szeretettel hívom a női nemi szerv. Tehát intenzív gyomor lehetetlen, hogy egy puha, laza méh. És ez viszont azt eredményezi, hogy a rossz keringés a kismedencei, a változás és a romlás a termékenység, komplikációk a terhesség alatt, és a gyermek születése.
Vegye figyelembe, hogy puha hasa - ez nem lóg „zsák”. Ez - has és tónusú hasi izmok és a belső mély relaxáció. Női részt jógaórák, hastánc, tudja, hogy a terület a medence, a has, az abszolút többsége munkaképes - szorított.
Légzési technikák és speciális mozog javíthatja a fiziológiai állapot a nő, és megtanulják, hogy pihenjen, és egy nyugodt hasa.
De mit tegyünk, ha nem gyakorolják a jóga és nem vesznek részt a hastánc? Azt javaslom, hogy miután az összes, hogy nézze meg néhány tanulságot egy jó mester-nők. És továbbra is fejleszteni gyomor relaxációs készség függetlenül.
Ha egyáltalán nem alkalmas bármely okból csoport vagy egyén ülések egy edző, akkor próbálja meg a következő feladatokat végezni otthon.
Így egy nyugodt hasi gyakorlatokat:
Történik, miközben egy széken ülve.
Ülj egyenes háttal, takarja el a szemét, és lazítson. Próbálja meg teljesen ellazulnak az arcizmok, emelje fel a sarkát a szája fel, mint ha mosolyog. Ugyanakkor továbbra is pihenni az arc izmait. 2-3 perc után, akkor úgy érzi, hogy szeretne igazán mosolyogni.
A tesztelés során tartsa koncentrálni egyszerre két helyen. Az arcon és a gyomorban. Törekedjen arra, hogy teljes kikapcsolódásra mytsy has és az arc. Miközben az arcát egy nyugodt állapotban, a test ellazul automatikusan páros szerv, ebben az esetben - az a terület a has.
Ezt a gyakorlatot kell végezni többször a nap folyamán. Ha megszokja ezt a gyakorlatot, és ez lesz, hogy kiderül, próbálja meg a helyzet (például amikor teljesítő házimunkát), amikor sétálsz az utcán.
Idővel meg fogod észrevenni az eredményeket, hogy nem teheti meg, hogy kérem. Úgy érzi, hogy egy személy kevésbé feszült, gyomor - lágyabb acél sima ráncokat (melyekről ismert, hogy származnak izomhúzódás), akkor lesz lazább reagálni a stresszes helyzetekben, járása vált sima és akkor lesz sokkal több nőies.
Ülj egy székre egyenes háttal. Takarja el a szemét. Légzőmozgásáig- a gyomor Ehhez mintha felfújt léggömb. A kilégzés „leereszteni a gyomorban.” Ismételjük meg 10-15 alkalommal. Lélegezz lassan és mélyen. Nem dudor erővel a gyomorban. Óvatosan hagyja nagyságát. A kilégzés, hogy ne vegyenek részt a hatalom a gyomorból, próbálják felhívni rá, hogy a gerinc.
Legyen gyengéd a gyakorlatban. Fokozatosan, ez a gyakorlat pedig akkor egyre jobb és jobb. Csináld naponta 2-3 alkalommal 5-10 percig. Kezdetben usvoyte, és kövesse az ülés, majd a fejlesztése hasi relaxációs technikák, továbbra is gyakorolja állva és járás közben.
Tanács. Tartalmazza a napló, a terveiket, relaxációs gyakorlatok, hogy azok végrehajtására egy bizonyos idő a nap folyamán. Ezzel megszokja a gyakorlatokat, akkor fejleszteni a szokása pihentető majd vált, hogy végre egységekben has pihenni automatikusan.
Tervezze végrehajtását ezeket a gyakorlatokat, és nem őket, legalább egy hónap. Annak érdekében, hogy fejlesszék a szokás, hogy pihenjen a hasa avtomatisechkom módban időt vesz igénybe. Általános szabály, hogy egy hónap is elég ahhoz, hogy a szokást alakított egy tudatalatti szinten.
Hogy kapsz a lágy és nyugodt hasa?
Az a képesség, hogy az anyagi dolgok és események, helyzetek és emberek. Ez egy hatalmas plusz nő, ha ő is igénybe vehet. Ez az ő megfizethetetlen ajándék, aminek köszönhetően válik igazi nő és férfi - egy igazi férfi.
Ha úgy találja, hogy nehéz megérteni, és még inkább, hogy végre relaxációs gyakorlatokat egyedül látogatás osztályok vonat a helyes légzés. Ez a jóga. Wushu, más keleti technikákat.
Fedoseeva Olga Mihaylovna
Pszichológus, Consultant - Cheboksary
Kaszparov, Ksenia Vlagyimirovna írta (a):
Nagyon köszönöm a cikket! Írásbeli nagy szeretettel és törődnek a nők.
Horyakova Larisa Anatolevna írta (a):
Jó gyakorlatok enyhíti az izmok klip a has. Reich hangsúlyozta a kivételes jelentőségét ezen a területen a nők, különösen a szülőképes korban. Köszönjük!
Lányok, köszönöm a választ! )))
Gladun Elena Aleksandrovna
Pszichológus, Consultant - Komsomolsk-on-Amur
Köszönjük! Azt fogja alkalmazni ezt a technikát.
Nesterova Larisa Vasilevna
Pszichológus, Online Consultant - Omszk
Köszönöm a cikket, Olga! Azt hiszem, sokan nem ismerik a test-orientált terápia és női gyakorlat, akkor nyitott egy újat.
És ha az információ és az ismerős, emlékszem hasznos. Különösen gyakorlatban.