Miért nem lehet kifejezni érzelmeit a kommunikáció és hogyan kell megjavítani, még látszik a spontán nevetés

Én egy rendes fickó

Azt hiszem, ez az érzés - félő, hogy az önkifejezés, a visszafogottság, amely fejleszti a tapasztalat gyermekkorban negatív tapasztalatok.

A félelem vezet a kifejezést, hogy egyre inkább a fa, blokiruesh minden spontán, természetes, egészséges impulzusokat. Természetesen azt szeretnénk, hogy nevetni, sírni, sikoly, stb de félsz, hogy érthetetlen, elítélte, köpött, félt oskotinitsya, kegyvesztett az arcát a szomszédok, és nem olyan közel, hogy blokkolja az összes normális megnyilvánulásai a személyiség, és egyszerűen a háború is. Ez a belső konfliktus ( „Én nem szeretem mindent, mert nem tudok nevetni egyáltalán”) nagyon fárasztó és ki nem mondott feszültség formájában rejtett könnyek, harag, nevetés, elvezetését még erősebb és inkább rontanak magukat, amely végül mindenféle kellemetlen dolgok, mint a testi betegség az élet későbbi szakaszában.

Ez a helyzet egy nagy teljesítményű, természetesen, és akkor nem kell semmilyen végleges receptet annak kijavítását.

Azt fogja mondani, hogy segít nekem személy szerint:

1) Meg kell, hogy egy erős tudatos hozzáállás, hogy kifejezzék érzelmeiket - ez normális, sőt egyáltalán szükség van. Megteheti uprazheniya kognitív terápia (hogy naplót gondolatok, például), poanalizirovat mindennapi kölcsönhatások azonosítása céljából káros szokások a gondolkodás és az észlelés. Ez segít, hogy fokozatosan változik a viselkedésük, úgy, hogy már nem járult hozzá az önálló felfedezés és a lehetőséget a spontaneitás, a természetesség és egyéb juttatások.

3) A belső izom feszültségek alakulnak érzelmi. Van egy iskola a test-orientált terápia, ami arra utal, hogy az eltávolítása érzelmi problémák (képtelenség nevetés) együtt kell működnie a megfelelő izmok, amelyek valószínűleg a krónikus stressz (folyamatosan szerződött, hogy a testünk nagyon energiaigényes) . és ezért nem szabad, hogy nyúlik, és rezeg, illetve, hogy megteremtse a szükséges nyomáskülönbség, és ennek következtében nem tud létrehozni méh nevetés. Mellesleg közel azonos célokat stretching feszes izmokat és visszaút puhaság, melegség és az élet, hogy a test az ősi jóga és qigong.

5) Ha problémák merülnek fel, amelyek folyamatosan szembesül az élet, és nem kifejezetten a kínzás - Azt tanácsolom, hogy foglalkozzon a pszichoterapeuta. Ők maguk kezdenek kell megoldani, és hogy könnyebben megtalálják és vázlat vektor korrekció nagyon hasznos, hogy olvassa el a terapeuta. Ez költséges lehet, de ha a terapeuta - egy jó ember, aki megérti, hogy miért működik - ez mindig kifizetődő a jövőben.