Miért nem eszik cukrot, és hogyan adja fel
Van egy mondás, hogy a só - ez a fehér halál, de cukor szerint táplálkozási, nem a legjobb hatással van az egészségre és a jó közérzet. Mi meg fogja érteni, hogy mi a probléma, ez az édes termék, és miért nem elhagyni.
Mi a cukor
Vacsora van szüksége: 20 élelmiszereket lehet enni este
Orvosok és táplálkozási javasoljuk vacsora legalább 2-3 órán át, mielőtt azt tervezi, hogy ágyba. De amíg nem ellenőrizte a tanulságokat az idősebb gyermek, meghatározott Jr., mosogatott, az étvágy játszották újra. Hogy lehet ez? Ne rohanjon, hogy a vacsora az ellenség! Egyes termékek nem tudják csak kielégíteni az éhség, hanem állítsa be a szervezet egészséges alvást.
Először is, megszabadulni minden nehézséget a fordítás. Cukor - a népszerű neve nevű anyag szacharóz. Hivatalos információk szerint a nád- és répacukor fontos élelmiszer. Semleges cukor olyan szénhidrátokat, amelyek szerinte értékes tápanyagokat, amely a szervezet számára a szükséges energiát. Keményítő szintén tartozik a szénhidrátok, de az asszimiláció a test viszonylag lassú. Szacharóz gyorsan lebontani az emésztőrendszerben a glükóz és a fruktóz, ami aztán bekerül a véráramba.
A tudósok, vegyészek Háromféle cukor:
- Isolated cukor. Ezt úgy kapjuk ipari eljárásokkal, egy kémiailag tisztított terméket. Kivont természetes növények, nem tartalmaz biológiailag aktív vegyületek. A test ezen a cukor - egy kémiai vegyület. Ez a cukor, hogy teszel a tea.
- A természetes cukor természetes élelmiszerek. Például a gyümölcs. Bennük mellett cukrot, számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a szervezetben, és pozitív hatással van rá.
- vércukorszint. Vércukor is nevezik a glükóz, és ők csak biztosítani a testünk energiával. A fő fogyasztói glükóz - az emberi agy.
Ez alapvetően cukor - ez egy kötelező termék normális emberi életet. De ott volt!
Miért van a cukor ártalmas
5 egyszerű módon, hogy erősíti az immunrendszert, ami, ha nem tudja
A tavasz kezdetén - nem csak szívesen a nap és meleg, hanem a nehéz alkalmazkodási időre a test, a kipufogó hibernálásból. Azonban amellett, hogy a kötelező vitaminok és megelőző vakcinázás segítségével erősíti az immunrendszert leggyakoribb tevékenység mindenki számára elérhető.
Van egy egész listát azokról a problémákról, amelyek szembeszállni bármilyen édesszájú, ha nem kezelik magukat. És mindezeket a problémákat - tudományosan bizonyított. Itt van egy részleges lista kárt okozhat a cukor:
- megzavarják a kalcium felszívódását és magnézium a szervezetben;
- csökkenését okozza az immunrendszer és a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon fertőzések;
- végez a króm-hiány, réz és számos anyag;
- Ez felborítja az egyensúlyt az ásványi anyagok a szervezetben;
- a vér koleszterinszintjét
- vezet egy szeg a glükóz és az inzulin szintjét, különösen a nők, akik isznak a tabletta;
- Hozzájárul az elhízás;
- fejlődő fogszuvasodás kialakulását;
- súlyosbíthatja vagy akár okozhat az alkoholizmus, mert úgy viselkedik, mint egy alkohol vagy drog;
- megközelíti a ráncok és egyéb korfüggő bőrelváltozások;
- bőr vonzza szabad gyökök;
- növeli a savasságot az élelmiszerek, amit esznek.
És egy hosszú listát a káros a szervezet változásokat.
Hogyan adja fel a cukor
Ellenőrizze, hogy a cukor - ez nem a leghasznosabb és a megfelelő terméket? Most nézzük meg, hogyan lehet lemondani róla örökre, és ezáltal segítse a szervezet. Számos lépést az út mentén.
Először meg kell érteni, hogy miért akarsz édes. Mindannyian tudjuk, hogy a csokoládé és más finomságok megtalált boldogság hormon szerotonin, ami számunkra boldogabbá és energikusabb. De ez a „boldogság” megtévesztő és rövid életű. Hatása cukrot hangulat hasonló alkohol vagy kábítószer - „fogadott” egy csokit a mellkason - elengedte a szomorúság, és reggel - gyötrelmesen fájdalmas gyengeségüket. Csak megérteni, hogy a cukor - ez ugyanaz a rossz szokás, mint a cigaretta és dobja ki. Ne „kikapcsolni” a problémák egy édességbolt.
Cserélje káros finomságok hasznos. Cukor, de hasznos, található a gyümölcsökben - és megeszik őket. Vagy tudod készíteni hasznos desszertek. amely megízlelte, még a diéta.
Az energiahatékonyság és a felvonó szerepel a menüben összetett szénhidrátok - köszönhetően a glükóz lassan felszívódik a vérbe, és a teltségérzet és az elégedettség elhúzódó.
Készíts egy fokozatos programban. Nem szükséges, hogy az összes egyszerre. Először távolítsuk el a menü, például üdítőitalok, majd - a rossz édességet és lekvárt. Miután - és sütemények, valamint a „táplálékot” feladja cukrot tea és kávé. Nem volt ideje, hogy villog, akkor rájönnek, hogy túl édes, hogy csak nem finom kávé és cukor - csak borzasztó mérget „ahogy lehet inni.”
További cikkek ebben a szakaszban
Azt veszi észre a jeleit bakteriális hüvelygyulladás? Nem szükséges a remény, hogy a betegség elmúlik magától. Forduljon orvosához, aki írhat a megfelelő kezelést. Ez különösen igaz a terhesség alatt.
1
Az életben vannak különböző helyzetekben, amikor szükség van, hogy tegyen sürgős intézkedéseket közösülés után a terhesség megelőzésére. Ehhez vannak úgynevezett sürgősségi fogamzásgátlás, amely a hormonális vagy nem hormonális. Milyen eszközökkel és módszerekkel postkoitális megelőzés létezik, hogy a készítmények hormonális sürgősségi fogamzásgátlás, amelyek hatással lehetnek az EK vizsgáljuk a cikkben.
2
Délután aludtam egy órát, ritkán tovább! Apartman lefekvés szellőztetni, amikor a külső túl forró, kapcsolja be a légkondicionálót.
Köszönjük az információt. És ez csak fog császármetszéssel - aggódik. Megnyugszom egy kicsit.
Vásárlás egy olcsó matrac le teljesen kókuszháncstörmelék. Általában van egy fából készült rácsos, és amikor a gyermek kezdett felborulása a saját, nem lökhárítók nekünk nem segített tele dudorok a fejét egy fa kerítés. A kapcsolat az ellenkező emellett vásárol egy járóka ágyban. Amennyiben a gyermek most is játszani. És nyugodt vagyok mi homlokán. A por gyűlik össze egy normális kiságyban, egy oldalon, egy alsó dobozban. Egy hagyományos mozgóágyas legalább 40 kg, hogy mossa a padló - általában nehéz. Az arénában az egyetlen negatív az, hogy alacsony, ha nincs második szintre.
Az ereje és minősége szovjet oktatás feltétlen. magyar. Sajnos, amit lehet fogadni, de nem mindig, van egy nagyon erős iskolák és a pedagógusok már ma. És a problémák kezdődött, tényleg, az érkezése az új funkciók, mint például vizsga, stb Mindenki tudja, hogy hol van az összes kölcsönzött. Valószínűleg egy jó dolog, hogy menjen külföldre tanulni, mert van egy pénzügyi lehetőséget, és onnan kritizálni a hazai oktatás,. Azt hiszem, mégis ez meghatározott jó alapot a további vizsgálatot bármely más országban.
