Miért nehéz lélegezni a téli
Számomra a téli hideg - ez egy szörnyű élmény! Bár nem megy ki - nem csak fagyasztva, furcsa öltözött, kezek és lábak, de a fejfájás, és néha még levegőt ... Mi ez, és hogyan kell kezelni azt.
- Olga, a tüneteket, amit mondani - jelei „téli dystonia.” Ha már „kiírásra” a hideg, a legtöbb ember egyszerűen nem fázik. Ennek eredményeként a fizikai stressz, például hideg, sok előfordulhat egyensúly a vegetatív szabályozás a keringési rendszerben.
Ez nyilvánvaló nem csak az a tény, hogy a hideg különösen erős fagyasztás kezek és lábak - sokan úgy érzik, hiányzik a levegő, néha egy érzés gyengeség vagy eszméletvesztés. Előfordulhat, hogy több, fejfájás, fájdalom a szívében, és még a fokozott szorongás. Mivel különösen hangsúlyos ezek a tünetek megnyilvánulhat mint a kilépés a hideg, és amikor visszatér a meleg szobában.
A hőntartási eljárások: szakadó hideg vízzel, vagy vételi kontraszt zuhany reggel majd eldörzsöltük forró nedves törülközővel, valamint ön-masszázs.
Légzőgyakorlatok és autogén tréning.
Zöld tea és a cikória italokat felmelegítelek és séta után. Szenved „téli dystonia” ajánlott korlátozni az erős kávé és tea.
Felvételi tevékenység normalizálódását kardiovaszkuláris rendszer gyógyszerek, mint a macskagyökér, menta, motherwort vagy gyógyszertárban gyógyszerek - újonnan Passito vagy korvalola.
A túl hideg, nem felejti el, hogy egy 2 zsebkendő, a földön kell csöpög 1-2 csepp illóolaj nemes babér (enyhíti a különböző típusú görcsök), és a második - 1-2 csepp levendula, borsmenta vagy a menta vagy citrom ( képes csökkenteni, vagy akár enyhíti a fejfájást). Az első megnyilvánulásai dystonia legyen, kezében egy zsebkendőt az orrához, lélegezzünk a gyógyító aroma ezek illóolajok.