Miért, miután az almát éhes
Az alma az egyik leghasznosabb és ízletes gyümölcsök, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak rostot és vitamint tartalmaz. Azt javasoljuk, hogy oltja a szomjat és éhséget - de sokan észre, hogy elfogyasztása után az éhségérzetet nem felel meg, hanem éppen ellenkezőleg növekszik.
Pick a recept
akció alma
Erősítése, az éhségérzet evés után alma több tényező miatt. Először is, almalé növeli a savasságot a gyomornedv, ami az étvágy aktiválódik, és ennek következtében egy személy elkezd akar enni. Másodszor, a savas zöld alma és nagy mennyiségű aszkorbinsav, ami szintén egy stimuláns az étvágy. Nos, és harmadszor, alma rost javítja a tevékenység a gyomor-bél traktus, ami gyorsabb emésztését és annak szükségességét, hogy újra töltse éhgyomorra.
A telítési ajánlott enni édes alma laza piros, ami sokkal kevesebb, mint az aszkorbinsav.
Annak érdekében, hogy ne érezze magát az éhség evés után friss alma, táplálkozási tanácsot, hogy inkább sült alma vagy szárított alma chips. Ezek alacsony sav, elősegítik a váladék a gyomornedv megnyugtatja az emésztőrendszert, és telítjük csak egy harapás. Hogy fokozza a jóllakottság érzését sült alma is kombinálható cukor, méz vagy sajt -, de ez elég lesz ahhoz, magas kalóriatartalmú finomság, hogy az emberek, akik követik a diétát, édes összetevők jobb kizárni.
Felhasználási feltételek
A szabályozás szerint az Egészségügyi Világszervezet, a nap kívánatos használni legfeljebb 500-700 gramm különböző gyümölcsök. Azonban az alma szezon, azok is helyettesíthető alma - 500 g, a norma a nők számára, és 700 gramm kell enni a férfiak. Alma arra ösztönzik, hogy enni vacsora előtt - az aszkorbinsav bennük foglalt az étvágy, és a rost megtölti a gyomrot, hogy az a személy, hogy kevesebbet egyenek étel, mint máskor.
Ha követi a fenti szabályt, akkor hatékonyan megszabadulni a túlsúly és az elhízás csökkenti annak valószínűségét, túlzott evés.
Alma kell bőrű, mert tartalmaz antioxidáns kvercetin, amely kombinációban a C-vitamin védi az emberi testet a szabad gyökök hatását. Ami az alma magok, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak jódot - fel lehet használni, de nem több, mint három vagy négy alma naponta. Emellett jód, alma magokat a hidrogén-cianid, ami lehet mérgezett eszik több kilogramm ezt az értékes gyümölcs ropogós.