Miért mindig akar aludni, és nehéz aludni
Egyre több ember fordul az orvosok a különböző alvászavarok. Valaki túl sokáig aludt, valaki felébred többször az éjszaka folyamán, de vannak olyanok, akik mindig akar aludni, nem számít, mennyi ideig nem pihent. És ez ellentétes az állami, mert jelentősen csökkenti a hatékonyságot és az életminőség általában. Szerencsére a legtöbb kóros aluszékonyság provokál okokból nem kapcsolódik semmilyen betegség. De ebben az esetben ez nem mindig lehetséges, hogy gyorsan megszünteti.
Jelek és tünetek
A tünetek is mind megjelennek különböző módon. De általában akkor tekinthető kóros állapot, amelynek során:
- Reggel ébredés nehéz;
- nincs érzés a vidámság után éjszakai alvás;
- test reakció lassult jelen retardáció;
- reggel van egy rövid elvesztése irányultság;
- álmosság érezhető egész nap;
- jelentősen csökkent a teljesítmény;
- állandó fáradtság érzése, a testi gyengeség;
- van idegesség, ésszerűtlen kitörése agresszió;
- romló memória, látásélesség csökken.
Ha nem történik intézkedés, a következmények is elég kellemetlen. Az ember válik nehéz megbirkózni a napi feladatokat. Ő „elrontott természet”, és kezdenek megjelenni a kommunikációs problémák. Mindez együtt jár munkahelyi problémák, amelynek van egy természetes stressz, súlyosbítja alvási problémák, és a kör bezárul.
Ezért azt mondani, hogy én mindig akar aludni, és semmi nem csinál, felér egy lassú öngyilkosság.
Fokozatosan kialakuló pszichoszomatikus megbetegedések előbb-utóbb komoly egészségügyi problémákat. Különösen azért, mert a legtöbb oka a kóros nappali álmosság nélkül eltávolítható a kábítószer-használat.
A fő ok
- Krónikus alváshiány. Ez a leginkább nyilvánvaló okokból. Az emberek, akiknek nincs ideje egy teljes éjszakai alvást, állandóan állapotban álmosság napközben.
- Instabil rendszer a nap. Értékben éjszakai és nappali alvás nem egyenlő. Folyamatosan akar aludni a nap folyamán, akik rendszeresen dolgozott éjszakai műszakban vagy bukik után 02:00, amikor a koncentráció a hormon alvás melatonin a vérben csökken.
- Fáradtság - szellemi vagy fizikai. Természetesen túl fáradt test és az agy nem volt hajlandó dolgozni a test és a jelek, hogy szükség van a pihenésre. De a probléma az, hogy miután nagy túlterhelés nem olyan könnyű elaludni, majd - egy éjszakai alvás csökken. Man elég éjjel aludni és folyamatosan akar aludni a nap folyamán.
- Stresszes helyzeteket. Egy túlterhelt idegrendszer egyszerűen elkezd leállt. Ez tükröződik erős gátlása, csökkentése a reakció súlyosságától, hogy mi történik, és patológiás aluszékonyság. Ha tartós stressz alakulhat álmatlanság - egy személy állandóan aludni akar, de nem tudja megszakítani.
- Szisztematikus túlevés. Ez nem is, hogy ez - a közvetlen út az elhízáshoz. Annak érdekében, hogy megemészteni nagy mennyiségű étel, a szervezetnek szüksége van egy csomó energiát. Vért is továbbította az emésztőszervek. Egy személy egyszerűen nem tud más dolog, mint legalább egy részét az étel nem emészthető a szervezet.
- A kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Ha nem megfelelően összeállított étrend, amely nélkülözi rost, friss gyümölcsök és zöldségek, húsok és a halak táplálkozási, és hogy egy nagyobb részét a zsírok és a szénhidrátok gyors (pl gyorséttermi vagy konzerv), a fejlődő vitaminhiány, vérszegénység és a cukorbetegség. Az egyik úgy érzi, egy erőtlenség válik lassú, mindig akar lefeküdni és aludni.
- Salaklehúzási a szervezetben. Során az éjszakai alvás a szervezet aktívan megtisztul a méreganyagoktól. De ha túl sok, a szervezet nem tudja kezelni a saját. Ezután toxinok kezdenek a vékonybélből szívódik fel és vissza, bekerülni a vér, ami a tünetek a mérgezés, amelyek közül az egyik a kóros álmosság.
- Hormonális változások. Hormonok szabályozzák gyakorlatilag az összes létfontosságú folyamatokat az emberi szervezetben. Beleértve a hormonokat is megváltoztatja fizikai aktivitását, váltakozása alvás és ébrenlét. Bizonyos hormonális elégtelenség (pl felesleges melanin), a test mindig olyan jelet kap, hogy itt az ideje aludni.
- A gyógyszeres kezelés. A legtöbb ember csak ritkán olvassa el az utasításokat, még ezek a gyógyszerek, amelyek a számukra kijelölt orvoshoz. Egy nagyon jó okkal - sok gyógyszer mellékhatásaként így az érzés, álmosság. Ez elsősorban nyugtatók, antihisztaminok és a vérnyomás-csökkentő gyógyszerek.
- Visszaélés a kávé és energiaitalok. Ez vezet az állandó túlzott stimulációja az idegrendszer. Reakció ez ugyanaz, mint a stressz - egy bizonyos idő után a letargiát, és az emberek akar aludni.
- Rossz szokások: a dohányzás és a nagy mennyiségű alkohol. Az erős dohányosok állandóan hideg végtagok - nikotin okozza véredények és alapjaiban érinti a hajszálerek. De ugyanúgy felület és az agyi véráramlás, ami álmosságot. Alkohol, bár ez hozzájárul a gyors leállás, az alvás nem teljes, ezáltal megfosztva őt a gyors fázisban. Így reggel nem érezte pihent.
- Helytelen éhen. Jól szervezett rövid távú koplalás nagy gyógyító hatással. De ha csak hirtelen nem esznek, a szervezet tapasztalatai súlyos stressz, reakció lassul az anyagcsere folyamatok. Az a személy úgy érzi, a fáradtság, álmosság, szédülés, depresszió.
- Kiszáradás. Víz felnőtt emberi test áll 80-85%. Az összes tápanyagot a szervezet megkapja oldott formában. A folyamatos alacsony víz megzavarta a rendes számos folyamat. Még a vér besűrűsödik, és a szív nehezebben tolja át a hajó. Idővel van egy érzés, a krónikus fáradtság és álmosság.
- Meteozavisimosti. Romló időjárás meteosensitive emberek már előre naponta. Elkapták még a kismértékű ingadozása légköri nyomás, és ha csökken, álmosság rohamok kíséretében fejfájás és egyéb kellemetlen érzéseket.
- Környezeti feltételek között. A legtöbb esetben, mivel az oxigénhiány vagy túl szennyezett levegőt. Folyamatosan álmos látogatók a területet, magasan, a hegyekben. A helyiek egy idő után alkalmazkodni, és azt nem érzem. Az első alkalommal akar aludni és a falubeliek vándoroltak nagyvárosokban - gáz szennyezett levegő nem teszi lehetővé a normális légzést és provokálja álmosság.
Mint látható, a legtöbb esetben ez elég ahhoz, hogy a megfelelő beállításokat a saját életmódját, és a probléma eltűnik magától.
De állandó álmosság és képes kiváltani a különböző betegségek. Ebben az esetben, a legvalószínűbb, hogy lesz egy felmérés és szakszerű orvosi ellátást.
„Sleepy betegség”
Álmosságot, a betegség is elég sokat. De leginkább a krónikus betegségek álmos napközben annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet legyengül és nem képes működni teljes kapacitással. De vannak diagnózisok, melyek az alvási rendellenesség okozza a genetikai tényezők, illetve a központi idegrendszer károsodását, és / vagy az agyban.
- VSD (vascularis disztónia) - psihomomaticheskoe betegség, amely lehet egyben oka és következménye a kóros aluszékonyság. Leggyakrabban a betegség alakul ki, mert a stressz a túlmunka vagy betegség. Megmutatható hirtelen érrendszeri görcs, hirtelen változása a vérnyomás, tachycardia, ingerlékenység, pánikrohamok.
- Herpes. A közhiedelemmel ellentétben, nem fészkelnek herpesz az ajkakon. A vírus bekerül a központi idegrendszert, és hatással van a idegvégződéseket. A helyétől függően megjelenhet kóros álmosság.
- Szisztémás fertőzések: AIDS, szifilisz, chlamydia, a tuberkulózis. Ha nem kezelik, gyorsan elterjedt az egész testet, és befolyásolja a különböző szervek és rendszerek, beleértve a központi idegrendszert és az agyat. Ráadásul nagyban gyengíti az immunrendszert, és kellemes érzést nyújt a krónikus fáradtság. Az ember kemény munka fizikailag, mindig szeretnénk pihenni vagy aludni.
- Hypothyreosis. Csökkent aktivitás a pajzsmirigy, amely szabályozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Lassabb anyagcsere elősegíti a gyors súlygyarapodás. Emberben, csökkent vérnyomás, szívfrekvencia lelassul, esik, a fizikai és a szexuális aktivitás. Egyéb tevékenységek, kezd inkább csendes pihenés és alvás.
- Betegség és agysérülés. A vereség a bizonyos agyterületek zavarja a normális folyamat alvás és ébrenlét. Álmosság történik meningitis, tumorok, agyrázkódás stroke után. Amikor agyszövet visszaállításra, álmosság halad.
- Narkolepszia. Úgy ítélik meg egy genetikai betegség, ami által kiváltott elfogyasztása bizonyos típusú vírusok. Jellemzi a hirtelen fellépő álmosság, ami előfordulhat bármikor a nap. Az ember valóban „ki van kapcsolva” teljesen néhány percig, és elaltatni. Meglehetősen ritka.
- Idiopátiás hypersomniát. Egy másik, széles körben elterjedt kóros alvási rendellenesség, amelyet az jellemez, nem rohamokban jelentkező, állandó álmosság. A férfi akar aludni után azonnal ébredés, amelyet adott neki nagy nehezen. Ennek okai a betegség még nem azonosították, a diagnózist kizárása más betegségek.
- Neurológiai és pszichiátriai betegségek. Vezet az idegrendszer túlterhelés és a kudarc a működése során, amelyek közül az egyik kóros aluszékonyság. Leggyakrabban, állandóan akar aludni epilepsziás különböző típusú neurózis, az állam a mély depresszió. Ebben az esetben, ez egyfajta védekező reakció egy túlterhelés az idegrendszer.
Függetlenül azonosítani a betegséget, ami miatt minden alkalommal meg akar aludni szinte lehetetlen. gyakran nem is, hogy egy szakember, és beteljesül egy átfogó vizsgálat és konzultál több orvos: neurológus, pszichiáter, alvás, endokrinológus, és néha egy onkológus.
A diagnosztizált az orvos egyénileg kiválaszt egy kúra, ahol amellett, gyógyszerek lehetnek: hipnoterápia, gyógytorna, hidroterápia, masszázs és fizikoterápiás.
Fontos! Használt önmagában nem lehet egy másfajta stimulánsok! Ez csak súlyosbítja a problémát, ami a különböző szövődmények.
Megelőzése álmosság
Kerülje folyamatosan álmos állapotban van lehetőség, ha figyelemmel kíséri az egészségügyi és megtartani egyszerű megelőző intézkedéseket rendszeresen:
A rendszeres mérsékelt testmozgás is ad egy túlfeszültség az erő és az energia, és segít beállítani a hormonok és a sebesség az anyagcserét. Még ha nincs ideje, hogy látogassa meg a tornaterem - egy fél órás séta, akkor mindig talál.
Mindezek az intézkedések segít tartani a fiatalok hosszú és kiváló egészségi állapotát és elkerülni azt a helyzetet, mint a „sokat alszanak, és azt akarjuk, hogy több.”