Miért és hogyan kell tartani a személyes napló
Minden évben teszünk ígéretet változtatni valamit az életemben ... Talán itt az ideje, hogy teljesítse az ígéretét, és megpróbál tenni valamit az új, például a naplót.
Miért kezd egy személyes blog, és hogyan kell viselkedni, azt megbeszéljük ebben a cikkben.
Miért ne egy személyes napló
A naplózás számos előnye van:
1. A beszéd képessége és megosszák érzelmeiket. Nem mindenki, sajnos, a legjobb barátja, hogy bízhat valamit, vagy van egy barátnőm, de néhány dolog, amit nem lehet elmondani. Csak ebben az esetben és mentési naplót. Lehetőség van írását, hogy az ellátás, és nem kell félni, hogy valaki megtudja róla.
2. Az a képesség, hogy megszabaduljunk a negatív érzelmek. Ha nem kopish vagy elnyomják az érzelmeiket, majd különböző helyzeteket jobban éltek.
Tudja, hogy miért mennek az emberek pszichológusok? Nem annyira tanácsot, hogyan kell beszélni. Néha, miközben leírja a problémát, és megtalálni a kiutat a helyzetet, és kezdjük látni a másik oldalon.
3. Az a képesség, hogy megtanulják, hogyan kell írni és kifejezni gondolataikat. Tegyük fel először, hogy nem lesz könnyű lefordítani gondolatait szavak papíron, de idővel ki fog derülni könnyebb és könnyebb. Ez a képesség segít a gyorsabb és könnyebb írni iskolai tanulmányokat, a felnőtt életben ügyességi pontosan kifejezni gondolataikat, túl sokszor kapsz.
4. Az a képesség, az önfejlesztés. A nyilvántartást minden nap felveheti a különböző elemeket, hogy segít javítani az egyik vagy másik szférában.
Például, ha úgy gondolja, hogy minden rossz, majd adjuk hozzá a fő naplóbejegyzések pont „3 örömteli események a nap.” Ez majd megtanít, hogy észre a jó dolgokat, amik veled minden nap, vagy tanítani arra, hogy olyan élvezetes pillanatokat magadnak :).
5. Az a képesség, hogy nézd meg magad és az életed kívülről. A naplózás sokáig, akkor képes lesz arra, hogy rendszeres időközönként felülvizsgálja a régi feljegyzések.
Az én tapasztalatom, hogy nem könnyű (Volt, hogy valóban én?). De ez lehetővé teszi, hogy ha megváltozott, és jobban lett, és hogy a probléma / helyzet, hogy úgy tűnik, egy katasztrófa volt, valójában vicces. Ez lehetővé teszi a különböző hozzáállás, hogy a felmerülő problémák most.
És most néhány tippet, hogyan
Hogyan kell tartani a személyes napló
A lényeg az, hogy úgy érzik magukat, és szeretném leírni az eseményeket a nap.
Mit kell írni egy személyes napló. Az események a nap, az érzések és gondolatok, álmok és tervek a jövőre nézve. Mint korábban írtam, lehetséges, hogy adjunk néhány kötelező elemeket.
Például írok minden nap a mottó, amelyek szerint ő telt el - kiderül, a lemez címében (például „Magic hétvégén” vagy „Szomorú szombati :)). Aztán írd le 3 kellemes események a nap. Majd köszönetet blog (írok kinek és amiért hálás vagyok a mai napig). És aztán van egy szabad formájú írás, ami történt a nap folyamán, milyen gondolatok kellett, stb
A végén még mindig van néhány példány a napi rutin ügyek, egyszerűen vegye figyelembe a „-” vagy „+” (például „tiszta edények”).
Ezért kombinálni egy személyes napló és ellenőrzi a célok :).
Remélem tapasztalat hasznos lesz az Ön számára :).