Miért érzi az érzéseit
Amikor én voltam egy ügyfél, Csodálkoztam, hogy miért ez a furcsa kérdés - „mit érzel ebben?”
Semmi, nem érzem magam normális, normális - hallom sokszor, amikor már dolgozik a terapeuta.
Elmondhatom érdekes történeteket, gondolatokat, fantáziák, tervek, még megmondani, hogy mit érez (ez nem szép dolog), de nem fogom megtörni nem egyedül terápiás „kullancs”. mielőtt kihúzták a kliens néhány kisebb érzés.
Most írom ezt a cikket, hogy segítsen a kliens és mindazoknak, akik még mindig nem értik, mi az érzések, és mi a terapeuták, hogy „ásni”?
Szóval, miért „érezni az érzéseket”?
Érzelmek mutat nekünk, hogy a kereslet (amit akarok?) Ismeretében, amit akarok, meg tudom csinálni.
Csinál, amit akar, én inkább elégedettek az életükkel.
Ez azt jelenti, hogy a kapcsolatot az érzéseiket, hogy élni egy világos, tele élettel, akkor örülök, hogy szomorú, hogy a szeretet, hogy érdekel, dühös, fél, stb
A szervezet úgy érzi, és élni az érzéseiket arch-fontos!
Először is, nem élt blokkolt érzések gyakran tüneti. Gyomorfájás, nyomás ugrások vannak allergiák, stb Azaz, a szervezet elkezdi mesélni a szükségletek már a „nehéztüzérség”.
A jelenléte „extra” súlya is jelezhetnek szabálytalanságok az érzelmi szféra. Van egy kifejezés „jam érzéseit.” Ez az, amikor sokan elfogadják a éhségérzetet és a túlzott evés, vagy mutatkozz az élelmiszer trance, hogy nem foglalkozik az érzéseket, hogy nehéz túlélni.
Ismét építeni egy jó minőségű kapcsolatot a többi anélkül, hogy velük a kapcsolatot aligha lehetséges. Legyen érintkezve újra felismerni az érzéseiket, és megérteni, mit akarok.
Egyébként, én válasszam magamnak a megfelelő személyt, ha nem érzem az érdeklődését?
Hogyan mondjam meg neki, hogy szeretem, és mit nem tűröm (azaz meghatározzák a pszichológiai határok), ha a harag vagy undort, azt nem ismeri?
érzések gyakran zavaros gondolatokat.
Gondolatok nem hordoznak információt a valós igényeket, és gyakran nehéz megérteni ellenkezőleg, amit igazán szeretnék.
Azaz: „Úgy éreztem, hogy ő nem hív, hogy ő nem szeret engem” - ez nem az érzésekről. Ezek a gondolatok és következtetések. És ezek az emberek csak összezavarodnak, és megy tovább és tovább, amit valójában akar.
Test és érzékek sosem hazudik. Érzések merülnek fel magukat, és gyakran ragadja a tény, hogy egy racionális szinten, az emberek még nem valósult meg.
Ezért a minden érzés egyformán fontos, és oda kell figyelni, ez annak a jele, hogy valami.
És végül, mik az érzések, és néhány fontos információt a szükségletek általuk?
Az érzés mindig egy szót. Van egy alapvető érzés:
Anger - én határokat lehet / megsértették.
Tizedes, területi, pszichológiai. Azt akarom, hogy csökkentsék a távolságot is kárt az elkövető. Készen állok a harcra.
Ki akar bejutni a lakásba, napló, soul, bántani. Mondanak vagy tesznek valamit, ami nem tetszik.
A testi szinten általában éltek olyan - sűrített állkapocs, ököllel, szapora légzés, gyakran megy forró, ember elpirul, mind a test felkészül a harcra.
A nők gyakran a harag van tiltva (lányok nem lehet dühös), így gyakran abban a helyzetben, az áldozatok az ilyen helyzetekben, amikor a kapcsolatuk pszichológiai és gyakran fizikai határok sérülnek.
A félelem is a határokat. a vészjelzés. Amikor a félelem akar visszavonulni, vagy ha ez nem lehetséges - „befagyasztása”.
A szervezet szintjén ez élt másképp. A férfi gyakran mutat „halványuló reakció” sápadt, ő nem lélegzik, szemei vannak kerekítve. A félelem a mi kultúránkban gyakran betiltották a fiúk.
„A katonák nem félnek”, melynek eredményeként egy személy elveszti fontos életmentő funkciója, hogy elkerüljék a veszélyes és értelmetlen helyzetekben, amikor elveszítheti az életét vagy egészségét.
Valami vagy valaki tesz engem undorodott a vágy, hogy megszabaduljon tőle.
Az emberek különböző típusú függőségek (az élelmiszer-, vegyi anyagok, nikotin, alkohol, kapcsolatok), ez az érzés általában nyomott.
Lehetnek bármilyen szám sokáig mérgezik a kapcsolatukat, figyelembe romboló szerek, mivel nincs arra szükség, hogy elszakadjon minden összetört.
A testi szinten éltek, mint egy fintor undort az arcán, és a vágy, hogy rázza le, húzza ki a vállak, karok hullámzó, elfordulni, hogy növelje a távolságot, stb Ez egy ösztönös vágy, hogy kicsikarni, hogy van benne, és törött vagy nem megfelelő.
Olyan, mint egy öröm egyértelműnek kell lennie, de ha az a személy, befagy magát minden érzés - eltűnhet automatikusan és az öröm.
A testi szinten éltek, mint a teltségérzet, fel tudja térképezni, mosoly, vágy, hogy lélegezni, hogy nyissa ki, bontsa (sztreccs kézzel), az az érzés, emelkedik fel, szeretnék mozogni: ugrani, futni, spinning.
Úgy néz a jelenlegi, múltbeli és jövőbeli időpontban. Körülbelül az idő a lakóhely, amikor az emlékek a várakozás, hogy az örömteli.
Ez azt jelzi, hogy mi is)).
És túl, hogy elnyomja. Szülő betűk „Ne örüljetek, és hogyan nem kell sírni,” tilalmat, önkritika és a leértékelés, csökkenti örömöt az életünkben, hogy semmi.
Szemben a múlt.
Elválás valamit vagy valakit.
Kiábrándulás, a hagyományos életmód (mozgó, elválasztása gyerekek, elbocsátás), a férfi (halál), kapcsolatokról (válás, különélés).
Testi élt a vágy, hogy összegömbölyödik, lehajol, ölelés magad, nem mozog, sír, finoman ringató.
Szállás szomorúság nagyon fontos, hogy nem „ragad” a múltban. Van egy kultúra a szomorúság gyakran tiltott, különösen a férfiak. Elnyomott szomorúság vezet hosszú „zavaros” állapotban. Ha nincs öröm és elégedettség az élettel, amikor minden szürke.
Ez az alapvető érzés jobban kezdeni velük. Vannak komplex érzelmek, a harag, például, de ezek, írok legközelebb.
Ők is sorolni, hogy az intenzitás, például, ha helyet a érzés a növekedés:
aggodalom, szorongás, a félelem, és végül a pánik.
irritáció, harag, düh, szenvedély
könnyű bánat, szomorúság, depresszió
Vannak, akik annyira hozzászoktak a zúzás az érzéseiket, hogy elkerülje őket, hogy gyakran „szüneteket” csak erős lövések - ha a borítók veszettség hullám, és ezek hatalmas mindent körül, vagy ha voltak a mély depresszió és úgy tenni, mintha minden rendben van, már nem kijárat . Ez arra utal, hogy az érzelmi szféra egy személy zsibbad, és ő csak hiányzik a „könnyű” jelet, felhalmozódik őket, amíg ő / ő nem szakad a torony.
A kapcsolat gyakran a panasz, hogy ő megváltozott, lett durva, szívtelen. Gyakran hallani a nők, akik a forgatókönyvet „fogalmazta meg” a szerepe az áldozat, amely állományban az zsarnokok. És ő csak kihagyja jelek sokaságát, amelyre a másik nő a helyére. amelyet nem tört a félelem és az undor, én reagált volna sokkal korábban, és gyorsan el kell távolítani a hasonló kapcsolatok.
Miért történik ez?
Ez a funkció a psziché és a nevelés, amikor érzések vannak osztva „pozitív” és „negatív” (valójában ezek mind „semleges”).
Mint egy gyerek, a gyerek nem tanul meg a költségeket az érzéseiket, a példa a jelentős felnőttek, és helyette kap egy csomó tabuk - ne haragudj, ne félj, ne legyen szomorú, ne haragudj, nem kifejezni, hogy kényelmes, stb
Ennek eredményeként, a felnőtt élet valaki belép egy sor „szükséges”, és a káosz az érzelmi szférában.
De minden javítható! Szívből kívánok tanulni hallani a saját és figyelembe veszi az érzéseit nélkül elosztjuk őket, jó vagy rossz.
Itt kell csak hozzá, hogy tehetetlenek vagyunk, hogy befolyásolja a megjelenését az érzékeink, hanem, hogy ellenőrizzék a tüneteket, mint például a lépéseket, vagy a megfelelő kifejezési formát az érzelmek, akkor is, még edzés után az ilyen ismeretek.
Például nem „Te egy csúnya K. OK, akkor tört életem” és a „mérges vagyok, hogy nem mondja meg, hogy milyen idő van fog jönni.” És így tovább.
Sok sikert, türelmet és szeretetet magad!