Miért a gyermek korán kel, és hogyan kell megjavítani
Vannak olyan gyerekek, fiatal koruktól kezdve nem ébred fel hajnal előtt. A szülők azonnal következtetni: a gyermek - a pacsirta. Tény, hogy az igazi pacsirta meglehetősen ritka, csak 10-ből 3 gyerek tényleg pacsirta. De a többi gyerek, akik szintén felébred nagyon korán, amelyek a különböző típusú, és legfőképpen az okokat, amelyek miatt úgy ébred fel ilyen korán, a külső és be lehet állítani. Miért a gyermek korán kel, és hogyan lehet megjavítani?
Ez a madár
Hogyan állapítható meg, a gyermek korai madár, vagy nem? Egyszerűen válaszoljon a következő kérdésekre:
- A gyermek korán kel a saját és ugyanakkor jó érzés?
- Az első felében a nap, ő a jó hangulat és a jó szellemek?
- Ez könnyen elaludni éjjel, és csak ritkán van alvászavar?
- Ebéd után úgy néz ki, fáradt?
- Ha megváltoztatja a módot, az alvó és a hangulat azonnal romlik?
Ha a legtöbb kérdésre válaszolt „igen”, jó esélye van a gyermek egy igazi madár. Amikor a gyermek korán kel és korán lefeküdni, ő természeténél fogva a pacsirta, és minden változást és beállítása a rendszer (például lefekvés nem 21.00 és 22.00 óra) nem oldja meg a helyzetet, és súlyosbíthatja - a gyermek továbbra is korán kelni, de akkor nem kap elég alvás, és a rossz hangulat. Tehát, hogy ezekkel a pacsirták hiábavaló, sőt rossz.
Miért a gyermek felébred korán?
Ha lefekszem egy normális időben 21-22,00, majd figyelni, hogy hány órát alszik a gyermek a nap folyamán. Ha ő az oroszlánrészét „kiömlik” a nap folyamán, akkor nem meglepő, hogy az éjszakai alvás csökken. Ezután be kell állítani a nap.
Mintegy baba alvás legyen. Ha felébred a 06:00, az első nap alvás kell tervezni 10,00-12,00, és a második - 16,00-18,00. Így az éjszakai alvás költözik 22-23,00. Fokozatosan felnevelni egy gyereket, mint a reggeli műszak. Beállíthatja ezt az ütemtervet módjától függően a család életét. Ne feledd, hogy nem tudja megváltoztatni az időt egyszerre. alvási periódus szükséges eltávolítani fokozatosan, hozzátéve, 10-15 percig.
Egyéb okok korai felépülés
Hunger. Reggel emelkedése nagyon gyorsan alkalmazkodott a reggeli ideje. Ie ha elkezd enni reggelire után azonnal felkelni, akkor nagyon hamar a szervezet jön létre, csak ebben az időben, illetve, és akkor ébred fel ebben az időben. Ha adsz a gyerek reggeli után azonnal felébred, és például körülbelül 15-20 percig, a test is váltani a biológiai óra. Ha a gyermek nagyon rossz, és arra kéri az - legyen meleg tea. Így fokozatosan nyomja a reggeli, akkor távolítsa el a felemelkedés.
Zaj. A reggel az emberi test nagyon érzékeny, és általában még semmilyen hang - valaki becsapta az ajtót, bekapcsolta a tévét, a víz a konyhában, stb felébreszti a gyermeket. Kilépés itt egy - egy gyermek alszik olyan helyen, ahol ez nem befolyásolja a reggeli nap, ahol nincs zaj az ablakok, a konyha és a fürdőszoba, a másik szobában. Természetesen ez nagyon rossz a legtöbb kis lakások. Pszichológusok kínál ilyen alternatívát - megvásárol egy rádiós ébresztőóra, állítsa be az órát, mielőtt a mászás, és tegye nagyon puha és nyugtató dallamot. Amikor felkelek reggel kész munkát, a külső hangokat már nem vonzza a gyermek figyelmét.
Mass emlékek. Amikor a gyerekek izgatott érzelmi és tele benyomások, nem meglepő, hogy az alvás nyugtalan és érzékeny. Bármilyen pozitív vagy negatív változások, események a nap folyamán befolyásolhatja az alvás minőségét a gyermek, különösen, ha ő nagyon befolyásolható. Meg kell győződni arról, hogy a legtöbb időt, mielőtt a éjszakai alvás nyugodt volt - csendes játék, a csend a lakásban, séta a friss levegőn. Ha a gyermek kellemes estét úszik, majd rávenni, hogy egy fürdő. Ha a gyermek ellazítja pólya, majd bepólyáz. Tudnia kell, jobb, hogy lehet megnyugtatni és az egyensúly a gyermek.