Mi vezet a mozgásszegény életmód

Mozgásszegény életmód negatív hatással az egészségre. Az első helyen egy személy elkezd szenved az elhízás. A túlzott bevitel kalória együtt a fizikai inaktivitás vezet a gyors súlygyarapodás. Ez érinti az összes szerv. Ez megzavarta a máj, gyomor-bél traktus, növeli a vér koleszterinszintjét. Cukorbetegség A második típus - szerzett betegség. amelyben a sejtek érzéketlenné válnak az inzulinra. Leggyakrabban a betegség a túlsúlyos emberek, ami a mozgásszegény életmód.

Mozgáshiány negatív hatással van a szív- és érrendszerre. A szívizom gyengül, a kontrakciós erő csökken, ez a csökkentésével jár értónus és okoz súlyos patológiás folyamatok, és tovább a teljes rokkantság.

Ha valamilyen rendellenességet észlel a kardiovaszkuláris rendszerben anyagcsere lelassul. Minden szövetek és szervek szenvednek az oxigénhiány és a tápanyagok. Ez szenved a gyomor-bél traktusban. Toxinok felhalmozott mérgezés szervezet és vezető az általános toxicitást.

Fokozatosan csökken az erő és állóképesség. Még a könnyű fizikai tevékenységet teherré válik. Depresszió, vegetatív-és érrendszeri dystonia, általános gyengeség. A krónikus fáradtság szindróma - ezek olyan betegségek, amelyek változatlanul kísérik azon vezető a mozgásszegény életmód.

A csontritkulás, oszteoartritisz, deréktáji fájdalom alakul rendellenes működése miatt a perifériás ízületek. Leggyakrabban jogsértések fordulnak elő, míg a tétlenség.

Súlyos diszfunkció az összes szervek és rendszerek, végső soron csökken a várható élettartam.

Megelőzzék a súlyos következmények lehetnek igen egyszerű. Ehhez minden nap csinál könnyű testmozgás, hetente kétszer, hogy látogassa meg a tornaterem. Ezen túlmenően, kívánatos, hogy fordítson több időt a gyalogos séta a hétvégén, hogy ezt a munkát a kertben, a kert vagy egy biciklizés a parkban, erdőben vagy parkban.

Ha a fizikai inaktivitás kényszerített és okozott súlyos betegségek, ez megköveteli a hosszú során rehabilitációs részvételével orvosok: neurológia, ortopédia. dietetikus, valamint egy masszőr és oktató orvosi fizikai kultúra.