Mi van, ha a munkát a munka nem az öröm és a teher
Gyűlölet a hétfőn, állandó fáradtság, és az ellenállhatatlan vágyat, hogy elhagyja - ezek a „tünetek”, hogy sok ismerős emberek, akiknek a mindennapi munka egyenértékű kemény munka. Gyakran előfordul, hogy egy ilyen hozzáállás, hogy a munka nem jelenik meg azonnal, és a helyzet lehet, hogy helyes-e. A legfontosabb dolog - nem fut ebben az állapotban, különben a következmények lehetnek szörnyű.
Ma már nehéz találni valakit, aki lenne teljesen elégedett a munkájával. Éppen ellenkezőleg, túl sokat azoknak, akik egy nagyon negatív hozzáállás munkájukat. Talán ez nem volt mindig, mert a foglalkoztatás önmagában általában kíséri a pozitív érzelmek. Jó elhagyva versenyeztetési kiválasztási és interjú, hallani a mondatot: „Te bérelt”, hogy megmutassák a legjobb oldalát az új munkahelyen, hogy egy promóciós és fizetésemelést. De előbb-utóbb eljön az időszak frusztráció. Néha alakul a mély depresszió és érzelmi kiégés végződő vagy egy idegösszeroppanást.
Egy alkalmazott egy Biskekben cég Alekszej S. elismeri, hogy nem szerette a munkáját, miután mintegy két év javítható munka:
- Idegenkedés munka nem jelennek meg azonnal. Kezdetben én nagyon lelkes, mindig meghívott néhány ötletet. De idővel világossá vált, hogy a vállalat céljait és a saját ellentétesek egymással. Ezen felül, a munkáltató, mint kiderült, nem érdekel, hogy mennyi munkát csinálsz - még mindig úgy tűnik, hogy a munka egy kicsit. Van túlmunkát kompenzáció nélkül. Minden állítja egy válasz: nem tetszik - akkor hagyjuk. Az ilyen hozzáállás egyáltalán veri ki minden vágya, hogy működik. Minden nap fog működni válik kínzás, főleg ha tudjuk, hogy Ön mellett dolgozó emberek, akik nagyon is közömbös. Hogy ilyen körülmények között nem éget? Fontos számomra, hogy úgy érzi, a jelentőségét annak, amit csinálok, hogy tudja, hogy a munkámat valaki hasznot. Labor tevékenységet kell vezetnie a személyes fejlődés és a fejlesztés a cég. Ha nincs sem az első, sem a második - a értelmében a munka elveszett. Megértem, hogy ez kell, hogy legyen valami köze, de nem látok más választása, mint hogy lemond, és keresni egy másik, előnyösebb foglalkozás.
By the way, az azonos tippeket és sok pszichológus -, hogy feladja munkáját, ha az nem felel meg neki, és foglalkozik az üggyel, ami kedvükre való. De a mai valóság az, hogy nem mindenki képes megtalálni álmai munkáját, emellett fennáll annak a veszélye egyáltalán maradni anélkül, hogy fizetést, és nincs garancia arra, hogy a következő munka helyzet nem ismétlődik meg. Tehát mielőtt lőni a csípő, akkor kell foglalkozni a problémával, és próbálja megoldani a kevésbé drasztikus eszközökkel.
Vannak olyan motiváció?
Népszerű bölcsesség azt mondja: „Ha nem tudja megváltoztatni a helyzetet, meg kell változtatni a hozzáállást is.” Mi váltja ki egy ellenséges hozzáállás dolgozni, és hogy lehet-e orvosolni a helyzetet? Ez az, amit mondta Irina Chistyakov, business coach Bishkekben Business School (a cég „Humán erőforrás”) és a kommunikációs tanácsadó:
- Különböző okai vannak, amiért az emberek nem akarnak reggel munkába menni. Egyesek azt mondják, hogy idegenkednek a munkájukat, mások - nem akarja látni az emberek dolgoznak együtt, harmadik fáradt unalmas rutin, és szeretne valami új. Nagyon gyakran negatívan viszonyulnak az úgynevezett pszichológiai kifejezés, mint a motiváció hiánya. Minden, ami össze van kötve egy külső motiváció - bónuszok, kompenzáció, portré a becsület tekercs - hívnám ingerlés, amely csak rövid távú hatása. Talán munkáltatók fog lepődni, de a fizetésemelést után pár hónappal a munkavállaló tekintik magától értetődő! Egyesek úgy vélik, hogy az emberek nem mennek oda, ahol a fizetés jó béreket. A gyakorlat azt mutatja, hogy ez nem így van! És elutasította az ilyen szervezetek is, mert különböző okok miatt: valaki talál egy jövedelmező állást, hogy valaki, ez az iparág egy idegen volt, és úgy döntött, hogy nem változtatja. És valaki elhagyja miatt idegösszeroppanást és stressz terhelés, stb Így ösztönzi a munkavállalót - ez csak az érem egyik oldala.
- Hogyan lehet leküzdeni a vonakodás dolgozni?
- Nincs mágikus „pill”, hogy lenne egy személy nagyon motivált, elégedett és sikeres alkalmazottja. Néha, képletesen szólva, hogy lógni előtt néhány „sárgarépa” - például a terv egy szép ünnep, pénteken régóta várt vásárlás vagy utazás nyaralás - és a mechanizmus a motiváció és a futás! Előfordul, hogy nem akarok csak egy meghatározott részét a munka. Ebben az esetben is vannak különböző módszerek: például, hogy indítsa el a munkanap a legnehezebb és legkevésbé kedvelt esetekben és motiválni magad, hogy amikor elkészült munka lesz könnyebb és élvezetesebb. Vagy bíboros megközelítés - ha lehetséges, nem csinál valamit, ami nem tartozik a lelket. By the way, van még egy elmélet, miszerint a lustaság - ez a védekező mechanizmus, ami figyelmezteti a személy, amit nem kellene. Egy másik hatékony módon - beszélni. Minden, ami aggaszt, hogy ideges a munka, meg kell beszélni - vagy magukat, miközben egy darab papírt, és írd le a kétségek és tapasztalatok, vagy valaki kívülről - legyen az egy rokon, barát vagy alkalmi társa. Ez mind a hazai pszichológia, de ez elég a normális életre. Ha azonban alapján ellenségeskedést komoly problémák merülnek fel Te vagy az üzlet, akkor igénybe a segítségével a szakemberek, például a tanácsadók, edzők, amely segít a munkáltatók és az alkalmazottak megértik a helyzetet, és annak megoldási módjairól.
- Mit kell a munkáltató, hogy a beosztottak jól érzik magukat a munkahelyen, és nem gondol az elbocsátás?
- Először is, a munkáltató köteles válaszolni a kérdésre, hogy kell neki és az üzleti, a munkavállalói érezték magukat? Nem titok, hogy vannak olyan munkáltatók, akik nem zavarja róla, és nagyon gyakran változnak dolgozók. A személyi forgalom számukra - nem jelent problémát, de olyan módon, hogy az üzleti problémák megoldására. Például néhány szerény étkezés pont: ma az egyik pincér dolgozik itt, holnap - a másik, és semmi sem változik. Kis fizetést, állandó fluktuáció, alacsony szintű szolgáltatást. Vagy fordítva, divatos étterem: a pincér itt - ez nem csak az emberek, szolgálja a látogatók, és az a személy, intézmény képviselője ez az üzlet a szemében az ügyfél. Ha a munkáltató tudja, hogy ez az ember hozza meg a nyereséget, s utal rá egészen másképp. És ha a munkáltató úgy döntött, hogy valóban szüksége van, hogy fektessenek be a munkavállalók és fenntartani a pozitív hozzáállás a munkacsoport, hogy a legjobb dolog, amit tehetünk - viszont a szakember. Ma, az üzleti növekszik, úgy, hogy a legnagyobb hasznot lehet beszerezni nem pedig az új technológiákra és a nagy infúzió alapok, nevezetesen, hogy hogyan, hogy kapcsolatokat építsenek, akik dolgoznak rajta. A fő tőke - az emberek, és jótékony hatást azok, akik megértik ezt, és mindent megtesznek annak érdekében, hogy ez a tőke a munka a számukra hatékony.
„Népi gyógyászati” az érzelmi kiégés
A depresszió és a krónikus fáradtság - talán ez a legkellemetlenebb következményeit, amelyek eredményeként a elégedetlenség munkáját. Számos hatékony pszichológiai módszerek, hogy segítsen kezelni ezt a problémát a korai szakaszban, mielőtt fokozódik a fájdalmas állapot.
Már a kezdet kezdetén nem akadályozza, hogy tartsa egyfajta diagnózis: hogy egy darab papír, rajzoljon egy függőleges vonal középen, és írja le a profik egyik oszlopból a másikba - levonva az aktuális műveletet. Ha a negatív oldalról több lesz, mint a pozitív, akkor komolyan meg kell gondolni a változó munkahelyen. Ha profik „ellensúlyozzák”, vagy legalábbis lépést tartani mínuszok - érdeke, hogy működjön reálisabb vissza.
Akkor egy önálló javaslat: folyamatosan meggyőzni magam, hogy ez a munka - a legjobb, és megmagyarázni - miért? (Például azért, mert van egy lehetőséget, hogy egy meleg hangulatos szoba, vagy - a munka gyors és könnyű hozzáférést, stb)?
Minden hétköznap kezdeni a pozitív gondolatok, és nem elégedetlen morgást és panaszok a fáradtság, az alváshiány és a rutin. Lehetséges, hogy ez a mosoly és a jó hangulat nem elég a munkahelyen.
Örülök, hogy talál egy jó barátok a csapat, amely nem csak beszél a szabad idejükben, hanem tervez közös nyaralást. Egy személy nagyobb valószínűséggel menni dolgozni, tudván, hogy ott várt rá, és nem csak az üzleti, hanem barátok.
Minden „gyártására” kérdéseket, amennyiben lehetséges, megoldja az üzleti órákban. Be kell, hogy menjen haza gondolatok a többi, nem működik, és minden bizonnyal nem szedhetik munka otthon vagy hétvégén - egyébként nagy a kockázata a „burn out”.
Végül, a munka öröm, meg kell pihenni megfelelően. Ülő munka magában foglalja az aktív, fizikai munka - béke és a pihenés. A leghatékonyabb módja annak, hogy elkerülje a munka gondolatok és aggodalmak -, hogy egy hobbi, és szenteli szabadidejét szakma, amit érdekesnek talál. Miután a munka hozza „jogos” helyén, és nem hatolnak be az összes többi területen az életed, a hozzáállás megváltozott a jobb.