Mi történik, ha kevesebb kenyér, diéta, Genf

Az egyik leggyakoribb módja, hogy lefogy egy alacsony szénhidráttartalmú diéta. Ez magában foglalja alatt - az elutasítás minden keményítőtartalmú élelmiszerek, beleértve a kenyeret. Például színésznő Christina Asmus több éve betartja a diétát kenyér nélkül. De Svetlana Hodchenkova úgy döntött, hogy kevesebbet eszik kenyeret, és cserélje ki a fehér kenyér, fekete.

Alkalmas arra, hogy a diéta kenyér nélkül, és mi lehet a következménye?

Mi történik, ha kevesebb kenyeret?

Dobja ki az összes előítéletek kenyér és elemzésére csak a tényeket:

• Elkezdi, hogy lefogy

Ha a kenyér vagy a dózis csökkentésével, akkor hamarosan észreveszi, hogy a súlya csökken. Sőt, ha fogyni nem azért, mert „elolvad” zsírlerakódás, és annak a ténynek köszönhető, hogy a folyadék mennyiségét a szervezetben csökken. Kenyér - ez szénhidrátok a szervezetben tárolt glikogén. Valójában ez egy komplex szénhidrát alkotja a glükóz. A kevesebb szénhidrátot elkezdi enni, annál fogja veszíteni a glikogén raktárakat.

• Alacsony szénhidráttartalmú diéta betegségekhez vezet

Ahhoz, hogy a szellemi munka jobb, nézni a szintet a szénhidrátok a szervezetben. Ez nem könnyű szavakkal. Táplálkozási Maria Spano azt gondolja, hogy ha a test nem elég szénhidrátot, csökkenti a termelékenységet az agy, van rossz lehelet és a szédülés.
Amellett, hogy fáradtnak érzi magát a szokásosnál több, megjelenhetnek álmatlanság, hányinger és szédülés gyakori. Ez nem egy jó ok arra, hogy kenyeret enni?

• Fehér kenyér is okozhat a cukorbetegség és a szívbetegség

A komplex szénhidrátok, ezek az úgynevezett kifinomult, hogy növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. Úgy foglalt fehér kenyér, péksütemények, gyorsétterem. Az e tekintetben hasznos, fekete kenyeret.

• Szénhidrátok - energiaforrásként

A teljes kiőrlésű gabonák - a magnéziumot, vasat és B-vitaminok Azok, akik követik az alacsony szénhidráttartalmú diéta, gyakran szenvednek a hiánya magnézium a szervezetben. Megtagadta, hogy teljes mértékben a kenyér, akkor megfosztja magát az energia.

• Mentesség a szénhidrátok - egy lehetséges oka a depresszió

Szénhidrát hatással lehet az egészségre, így adva a jó által őket, akkor lesz depressziós nem nyilvánvaló és érthető, hogy egyéb okok miatt. Fontos, hogy fenntartsák az egyensúlyt a szervezetben, nem túlterhelés a kifinomult, a legtöbb káros szénhidrátok, de az általános szintje a szénhidrátok normális volt. Dobja ki a fehér kenyér, gyorsétterem és sütés és a barna kenyér.

Korábban már írtam egy bizonyos csillag étrend. valaki valóban volt visszautasítani sok ételben, hogy valaki csak egy vagy kettő. Meg kell jegyezni, hogy bizonyos test egészségesebb, de van számos más betegség vagy hajlam, hogy túlsúlyos. Szóval, mielőtt úgy dönt, hogy egy diéta, kérdezze meg kezelőorvosát, így ment az Ön javára.

Vegyük a kérdés az étrend a felelős, nem szünteti meg teljesen a kenyeret az étrendből, hogy megszabaduljon a felesleges kg veszélytelen az egészségre.