Mi teszi a meditáció
Mi teszi a meditáció
"
Mint ismeretes, a leggyakoribb az emberek a modern világ gyakran leselkednek a stressz, frusztráció, pszichés zavarok. Mindegyikük észre, hogy ez megnehezíti, hogy normális, teljes életet. Állandó veszekedések szeretteivel, család, barátok, kollégák és feletteseinek. Úgy tűnik, hogy nincs megoldás, minden nem lesz, mint korábban volt, hogy lehetetlen volt, miután egy ilyen nagy veszekedések vezet az életed tökéletes rend. Az emberek kétségbeesetten teljesen esik egy mély depresszió. Mi a teendő, van-e kiút? Hogyan lehet megbirkózni a súlyos probléma kapcsolódik a mentális egészség? Hogyan lehet megtanulni, hogy harmóniában éljen önmagával és másokkal. A választ ezekre a kérdésekre megtalálható ebben a cikkben, kedves olvasók!
Mi teszi a meditáció, és mi a haszna?
A meditáció maga is egy rendkívül hasznos dolog. Hasznos és élettani egészségügyi és pszichológiai. Tehát összegezve, válassza így meditáció.
élettani hatások:
- erősíti az immunrendszert.
- működésének javítása a keringési rendszerben.
- energia-díjat.
- csökkenti a stressz hormonok.
- javulás az agyi aktivitás és mások.
Lásd még: A fogyókúrás meditáció
Pszichológiai hatások:
- érzelmek szabályozására.
- javítása koncentrációja.
- megnövekedett intelligencia.
- bizalmat.
- kiirtását a komplexek, félelmek, fóbiák.
- a pozitív hozzáállás az élethez és másokkal.
Igaz, egy csomó hasznos tényező kapsz egy meditáció. Igen, valóban sok előnye van. Tovább csodálatos meditáció segít megszabadulni a rossz szokások. A dohányzás, alkoholizmus, drogfüggőség (Nem beszélek arról, hogyan kell kezelni az ő vice egyedül meditáció - olyan komoly rossz szokások meg kell kezelni, hogy a szakosított intézmények, meditáció használható kiegészítő asszisztens a gyógyulás útján). És ez nem bizonyult egy személy, hidd el. Minden attól függ, a vágy!
Mi a meditáció maga?
A lényege a meditáció, hogy megértsék, és látni a hatalom az emberi elme, hogy neki folyamatosan cselekedni, gondolkodni. Meg kell „látni”, hogyan működik, lásd az igazi természetét. A fő cél az, hogy a teljes irányítást a gondolatok és érzelmek. Végül is, csak elképzelni, hogy minden alkalommal van benne van a félelem, vagy harag, vagy irigység (itt a lista az emberi bűnök nagy, mindössze annyit nem nevet) - nyugodtan válaszolni, hogy mi történik. Ez egy nagyszerű érzés. Meditáció lehetővé teszi, hogy szeres, hogy úgy mondjam, nem kell az érzelmek, akadályozva megy a célok és normális életet. Csinálod ezt az igyekezetet. By önkontroll, még a legszélsőségesebb helyzetben. Akkor már tudja, mit kell tennie.
Milyen feltételei vannak a helyes meditáció?
Lásd még: Meditáció a vonzereje boldog események
Jön ki a meditáció is fontos szerepet játszik - ez legyen sima, nem éles (a nagy lehetőség - üljön vagy feküdjön le egy kicsit nyitott szemmel, vissza az eszméletét, így a test vissza). Mégis meg kell említeni, hogy, hogy kezdete előtt meditáció szükséges, hogy maga egy adott feladat, adott célra. Meg kell, mint valósult erre a célra, teljesen átadja neki. De fontos megjegyezni, hogy meg kell pontosan a tiéd, mert a hatása más emberek értelmetlen, sőt lehetetlen.
Csak azt akartam mondani egy kicsit a testtartás a meditáció. Vannak különböző pózok a foglalkoztatás (mindegyikről el tudja olvasni az interneten, vagy a különleges könyvek), de az alapvető testtartás a meditáció az ismerős póz „lótusz”. Eleinte lehet, hogy nem kényelmes, de szükséges, hogy a vonat, és sikerül. És általában, tudni kell, hogy ez a legjobb, hogy megkezdje tanulmányait követően teljes ismerős a technika meditáló, hogy ne okozzon kárt a saját maguk.
Tehát, amikor az emberek már ismerik a cikket, hogy megértsék a lényegét, a hasznosságát meditáció ad meditáció. Azt hiszem, a legtöbb igazán alkalmazzák ezt az ősi gyakorlat az életben. Én csak szeretném, ha jó szerencsét, megfelelő fejlődését meditációs technikák, népszerű sokáig, létre elődeink neked, amit szeretne hallgatni. Tanuld meg irányítani az érzelmeidet irányítani őket a helyes irányba az Ön számára, meg kell találnia a béke, hogy magabiztosan minden helyzetben, és elérjék céljaikat!