Mi nyom többet
Ne lepődj meg, ha a vonat, és a számok a skála növekszik.
Minden körülmények között, legyen cardio vagy súly képzés, elősegítheti a növekedést az izomtömeg és a veszteség a felesleges testzsír, úgyhogy teljesítmény mérlegek fagyasztva, nem jelenti azt, hogy minden erőfeszítés hiábavaló. A lényeg az, hogy az izom sűrűbb, mint a zsír. Így egy kilogramm izom lényegesen kisebb méretű, mint egy kilogramm zsír, de a súlya azonos.
Mi a nehezebb - az izmok vagy a zsír
Hallottál már az az állítás, hogy egy kilogramm izom nehezebb mint egy kilogramm zsír? Meg kell tenni a fenntartással, hogy ebben az esetben ez a kérdés, összehasonlítva a tömegek a két test, hanem súly, mint azt általában gondolják. Így a tömeg a két test ugyanaz, és az egész dolog itt a hangerő, egy kilogramm zsír Négyszer több helyet, mint az izomszövet. Azaz, akkor nézd, és úgy érzi, vékony, akkor is, ha a testsúly változatlan marad. Sajnos, ugyanazt a „munka”, és az ellenkező irányba - lehetséges megjelenését kövér, annak ellenére, hogy a mérleg helyben marad. Ez különösen igaz az idősek, mint az izmok is csökkenő tendenciát mutat az életkor előrehaladtával az összeget, mivel a helyreállítási folyamat sérült izomsejteket is lassabban megy végbe, mint fiatal korában. Ezen túlmenően, a kor, az emberek hajlamosak arra, hogy kezdenek mozogni alacsonyabb, és ez viszont jelentősen befolyásolja a növekedést a zsírszövetben a szervezetben.