Mi - laktát küszöb
Ábra. 21. A kapcsolat intenzitása edzés (úszás sebesség) és a felhalmozási laktát a vérben.
laktát küszöb meghatározása kezdete felhalmozódása laktát a vérben az edzés közben egyre növekvő intenzitással felett jellemző szinten leállt. Ha az intenzitás izomműködés vagy kis átlagos, laktát szintje alig magasabb, mint az ábrán nyugalmi. Az intenzitás növelése vezet gyorsabb felhalmozódása laktát. Alacsony úszás sebességét (ábra. 21) laktát szintje egyenlő vagy közel a szintre jellemző nyugalmi. A növekedést az úszás sebességét, mint 1,4 m-es, _ | vér-laktát gyorsan emelkedik. Ez a diszkontinuitás pont a görbén megfelel a küszöb-laktát.
ez az a pillanat, amikor a gyakorlat alatt van egy gyors felhalmozódása tejsav a vérben, a felesleges laktát nyugalomban.
terhelés intenzitását, amelynél a szisztematikus növekedést laktát szintje a vérben, az úgynevezett laktát küszöböt.
üzemi terhelés, amelynél megkezdődik a nemlineáris növekedés laktát koncentrációja a vérben
A gyakorlatban ez a fiziológia kevés azoknak vizsgált többé beszélni melegebb, mint a laktát küszöböt.
Egyes kutatók szerint, a laktát küszöböt tükrözi jelentős elmozdulás az anaerob glikolízis, mely eredményeként kialakult laktát. Ezért jelentős növekedése a vér laktát növekvő erőfeszítéseket az úgynevezett anaerob küszöböt.
Az év első felében a múlt század, Douglas et al. találtuk, hogy egy bizonyos terhelési szintet a laktát koncentrációját a vérben megnő, csökkenése kíséri a koncentráció-hidrogén-karbonát-ionok és fokozott légzés. Később, Wasserman és Holtmann kidolgozta a „anaerob küszöb terhelési a test” és a nem-invazív eljárások annak meghatározására, hogy összekapcsolásával megnövelt koncentrációjú laktát oxigénnel tartozás eredő. Jelenleg anaerob laktát küszöb feltevést élesen bírálta fiziológus és biokémikusok. A kísérletek eredményei segítségével radioizotóp technikák képesek pihenni és izmos kapott adatok Connett et al. azt mutatják, hogy a keletkezett laktát, és olyan körülmények között, elegendő oxigénellátás. Így, laktát termelést nem szükségképpen kapcsolatos anaerob körülmények között, azaz az ATP képződése a hiány oxigén. Jelenleg azt is felismerték, hogy a mérés a laktát koncentrációját a vérben nem ad tájékoztatást a képződési sebességét, de csak tükrözi az egyensúlyt a teljesítmény a laktát a vér és annak eltávolítását a vérből. Modern biokémia technikák lehetővé teszik számunkra, hogy tanulmányozza a tüdő szellőztető, puffer-rendszerek, a test, a dinamika a savasodás és semlegesítés laktát közvetlen helyett közvetett módszerek, megerősítve, vagy megcáfolva fogalmát anaerob küszöböt.
Miért van az, laktát küszöböt?
A laktát küszöböt egy konkrét személy, amely elvégzi az egyes munka viszonylag állandó. Tanulmányok azt mutatják, hogy az intenzitás a terhelés a laktát küszöb megfelel a maximális intenzitása a munkát, amely lehet tartani állandó szinten. Ez azt jelenti, hogy minél magasabb a laktát küszöböt, annál nagyobb az intenzitása a folyamatos működés. Egyszerűen fogalmazva, ugyanazokat az értékeket V02 max, akkor képes lesz futtatni sokáig, például 70%, vagy csak 50% -a maximális kapacitás függően laktát küszöböt.
Ábra. 22. Az elmozdulás görbe laktát jobb - növeli a lehetőségeket-tei aerob energiaellátó rendszer
Ábra. 23. A váltás a görbe balra laktát - csökkentése (túlfeszültség) képességek aerob rendszer energoobespe-cheniya.
Laktát elmozdulási görbe, ha a standard terhelést. Növelése a lehetőségeket-tei aerob energiaellátó rendszer accom-kísérték mennyiségének csökkentésével a laktát teljesítményét egy normál terhelés esetén vegyes ae részletesen anaerob-karakter vagy hatékonyságának növelése ugyanabban kitevők Lyakh-laktát.
Ábra. A 22. ábra egy példa értékelése aerob kapacitás és hatékonyságának az áramlás a adaptációs folyamat mint egész a hosszú távon sebesség kitevő és a koncentrációt a vérben laktát. Jelentős növekedése a sebesség-ismétlési intervallum 1 év, majd ugyanazon a laktát koncentrációját a vérben, amely azt jelzi, hogy a hatékony beállítási és kapacitásának növelése az aerob rendszer Ener-goobespecheniya. Offset laktát görbe balra jelzi a túlterhelés és csökkenti energoobespe-cheniya aerob képességeit a rendszer (ábra. 23).
Hogy van a laktát küszöböt?
Jellemzően, a mintát végezzük a terhelés növekedésével, amely végzik a periodikus mérése laktát artériás visszavonták a katéteren keresztül. A munkamennyiség fokozatosan növeljük, míg, amíg nem válik el a maximumot. Szerkesszünk egy olyan grafikont a laktát koncentrációját a vérben az érték által meghatározott terhelés és a lineáris függését az inflexiós pont.
Lehetséges, hogy meghatározzuk a laktát küszöb nélkül az artériás katétert?
Igen. A laktát küszöb alapján becsült gázátadó, gáz nyerhető indirekt kalorimetria. Ebben az esetben közvetlenül a laktát küszöböt, és a változás a vér pH vagy légzésbénulás jelentkezik aránytalanul fokozott légzés a változó terhelések. Ez megálló neve a légzési küszöb.
Ábra. 24. A külső és a belső levegőt
Vizsgálata a fizikai terhelés hatása szellőzés vezet megértéséhez a légzőrendszer egyetlen folyamat, és egymáshoz. szellőztetés (külső, pulmonáris légzés). a szív és érrendszeri közlekedési rendszer és a belső légzés (ábra. 24).
Ábra. 25. kölcsönhatások különböző energiaellátási rendszerek gyakorlat
Kölcsönhatás a légzőszervi, a szív- és érrendszeri és mikrocirkulációs rendszer során az oxigén és eltávolítása termékek az anyagcsere számára ATP szintézis mitokondriumban ábrán látható. 25. Minden rendszer optimális működése érdekében, hogy a legjobban megfeleljen az igényeinek dolgozó vázizmok. A rendszer, ami korlátozza a terhelés mindig a legkevésbé gyakorlat.
Mi az a rendszer, a test egy korlátozó tényező, az oka a csökkent fizikai aktivitás?
Szerint a központi elmélete, az oka korlátozza a nagysága a maximális terheléses nem elegendő oxigént szállítani a vázizomzat. oxigénszállítás nyújt keringési rendszerben. Fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer, a karbantartási oxigénfogyasztás jelzi Fick-egyenlet. Miután a lökettérfogat eléri a maximális értéket, további perctérfogat növekedése előfordulhat csak növeli a pulzusszámot. Ha a pulzusszám meghaladja a 200 ütés / perc, csökkent a szív vér töltési idő és a szintén gyakorlatilag lökettérfogat csökken. Így, a szükséges egyensúly a kellően nagy pulzusszám, és esetleg kis idő kamrai beáramlási. Mivel a perctérfogat és a légzési sebesség növelhető akkor is, ha a fogyasztás a 02 peer IPC, t. E. Amikor a maximális pulzusszám sikerült elérni, a korlátozó tényező általában úgy a kardiovaszkuláris rendszerben. Plusz, hogy teljesíteni kell a vért a bőr erek, hogy hő hatására izzadás és versenyképes elosztási véráramlás a bőr és a vázizmok.
Tedd légzési határok fizikai képessége?
Annak ellenére, hogy a légutakat korlátozhatja a fizikai képesség, a levegőt az egészséges emberek nem tekinthető korlátozó tényezőként fizikai aktivitás számos betegség. A rekeszizom két-háromszor akkora oxidáló képesség és a kapilláris sűrűség, mint más vázizmok mérsékelten fogyasztott glikogén és ellenálló fáradtság. Úgy uralja a zsírok oxidációját, ami miatt kevésbé függ a tartalom a glikogén és a szénhidrátok. Az egészséges emberek, még maximális terhelés vér jön a tüdőből ez csaknem teljesen oxigénnel telített, ami jelzi, hogy a magas funkcionális rendszer kapacitását.
Lehet a légutakat valaha, hogy korlátozza a fizikai aktivitás?
1) tüdőventiláció általában nem korlátozó tényezőként az izom teljesítményét egészséges egyének, még maximális erő.
2) Légzőrendszer korlátozhatja izomműködés embereknél légzőszervi megbetegedések.
3) A sportolók és a képzett emberek, végző folyamatos nehéz fizikai munka, a légzés korlátozhatja a terhelést, ha a korlátozó tényező a verseny légzőszervi és vázizom a véráramlást és az oxigén.