Mi köze a lábát a legjobb karcsúsító Nők Fóruma

Jó napot)))
Szeretném megosztani a problémát, valaki meg tudja mondani nekem a kiutat.
Én rövid és hiányos, de van vastag lábak. Nem csípő, nem a pap, vagyis a lábakat a térd felett. Ez azért van, mert nehezebb alakja és rondán néz ki. Van egy kemény ideje próbál foglalkozni velük (láb), de valami, amíg semmi nem jön ki. A természet hajlamos vagyok túlsúlyos, de más területeken a test képes vagyok a hangerőt, és a lábak nem adnak egyáltalán. Egy érzés, hogy az összes felesleges rakódik rájuk. A legbosszantóbb dolog az, hogy nem illik a hagyományos erő gyakorlatok az egyszerű oknál fogva, hogy az a zsírréteg már jól fejlett izomzattal. Kiderült, hogy a erősítő edzés lába lett még testesebb. Legutóbb, én általában leállt így naponta cseréltük masszázs, de itt vannak azok szövődményei. Tól masszázs bőröm alatt tört fiolákat. Tehát valójában nem kell?
Ismerős nemrég azt tanácsolta, hogy próbáljam ki az intenzív lábak stretching. Azt tisztelt Temko különböző, de a legtöbb leírt stretching gyakorlatok belső comb izmait. És szeretnék találni a bővítmények minden a láb izmait (és a hátsó és az oldalsó és az elülső felület). Ha valaki csinál valami hasonlót, gyors, kérjük, hol keresse az egy sor, vagy csak leírja a tényleges gyakorlását. És egyébként)) Én szívesen semmilyen tanácsot és minden segítséget))))

Nézzük szebb a # 33;
Számomra semmi sem lehetetlen # 33;

Lányok, köszönöm a figyelmet, hogy a pózoló
Megjelenítés. Hát én nem tudom, soha nem próbáltam, de most azt hiszem megpróbálom.

Hamupipőke, medencével rendben van, de én azt nincs idő, talán egyszer egy héten, a hétvégén.

Stretching jó is, azt sugallja, a testmozgás, de nehéz szavakkal elmagyarázni

A lehet próbálni.

Nézzük szebb a # 33;
Számomra semmi sem lehetetlen # 33;