Mi készül egy szép zabpehely
Zabliszt előnyei és hátrányai
Zabliszt talán a leginkább a legtöbb tanulmány Krupp minden raznooobraziya gabonafélék. Zabpehely egy hagyományos zabkása zavtrakk. A zab gabona használata nem csak a gabona, hanem a használt sütés a felhasznált liszt kozmetológiai mint cserjések, stb A skót zabpehely nevezik az egyik fő ételeket. Csak zabpehely egy kedvenc étele egy angol lord.
Hagyományos skót zabpehely (porridzh) kizárja só, cukor, tej és a vaj állítjuk elő kizárólag vízben - szétesik. A sütés befejezése után hagyjuk, hogy sózzuk vagy más adalékokat ízlés. Cook kása Skóciában nagyon vastag, és általában egyszer és egész héten, majd lehűtjük és szeletelő kés reggelire az asztalra.
Használata zab durva
Zabliszt gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, összetett szénhidrátok, rostok, zsírok, nagyon könnyen felszívódik a szervezetben, és normalizálja az emésztést. Zabpehely tartalmaznak vitamin, B1, B2, B6, E, K, PP, ásványi anyagok a vas, magnézium, mangán, foszfor, jód, fluor, kén, kalcium, kálium, a nikkel és mások, amelyek annyira fontosak a feltételeket a modern ember a gyors ütemű élet, különösen a nagyvárosi területeken.
Krónikus használata írásban zab csökkenéséhez vezet koleszterinszint, csökkenti a vérrögképződés kockázatát, növeli az izomszövet, tisztítása az egész szervezetre. A szénhidrátok jelenléte zabpehely, mint energiaforrás. Reggeli zabpehely mentesíti Önt az álmosság, depresszív gondolatok, feltöltődhet a nap.
Csak rendszeresen eszik zabpehely akkor poniziti savtartalmú gyomornedv, megszabadulni a vastagbélgyulladás, székrekedés és emésztési, normalizálja a májfunkció, a pajzsmirigy, javítja a memóriát, a gondolkodás. Ez nagyon hasznos, hogy enni zabpehely szenvedők szívbetegség, érrendszeri Distanov, a betegségek a gyomor-bél traktus.
Kár, hogy a zab
A gyakori használata zabpehely előfordul kalcium kiválasztást a szervezetből. Megsértése a kalcium felszívódását és a D-vitamin, a saját további hiány a szervezetben vezethet súlyos betegségeket: csontritkulás kialakulásával és a csont deformáció.
Nem tud enni zab, akik a diagnózis glutén enteropathia (lisztérzékenység). A lisztérzékenység - a betegség öröklődik, ahol a gabonafélék (rozs, búza, árpa és zab), azaz gabonafélék tartalmazó fehérjék: avenin, hordein, glutén (glutén), a sérülés, a vékonybél bolyhok következtében, hogy emésztési. A betegek coeliakia, gliadin (egy komponálja glutén) van egy „toxikus” hatás a nyálkahártyán a vékonybél, ami annak atrófia és zavar bélből történő felszívódását, ami a fejlődését az alultápláltság, valamint a megjelenése angolkór szindróma, párhuzamosan a felszívódási zavar szénhidrát lipidek megzavarják energia metabolizmus. Polyhypovitaminosis képződik. A háttérben a fenti rendellenességek képezhet ételallergia. A betegség kialakulásának kezdeti stádiumában. A szülőknek kell nagyon figyelmes, hogy a gyermek reakciók élelmiszerek és figyelmes, hogy a vizsgálatot az orvos.
Ha a Reuben a korai elválasztás gabonafélék (különösen a búzadara) elkezd szenvedni duzzanat, kashistym, szürkés széklet és a fogyás akkor forduljon orvoshoz. Csak egy 6-8 hónapos élet a bélfertőzések és a SARS lisztérzékenység súlyosbodhat. Legyen figyelmes, hogy a gyerekek!
Hogyan válasszuk ki a zabpehely
Amikor kiválasztják zabpehely figyeljen a termék nevét a „Hercules” vagy „extra”. Zabpehely „extra” van osztva három osztályba - feldolgozottsági fokát zabpehely.
A harmadik számú a csomagoláson azt mondja, hogy mielőtt pályázati pehely, gabona emberek érzékeny gyomrot és a gyermekek számára.
A kettes számú mondja, hogy mielőtt vékony zabpehely, amelyek előállítása a vágási szemek. Főzés zabpehely efféle nem több, mint 10 perc.
Száma három javasolja, hogy mielőtt a telített szén pehely „Extra 1” készült teljes kiőrlésű gabonák, a sűrűbb szerkezetű. Forraljuk kifáraszt ilyen pelyhek körülbelül 15 perc, de ez lesz sűrű és hasznos a gyomorban.
Hercules - egy külön fajta zabpehely ez a legvastagabb. A készítmény ezen kása, akkor több időt töltenek. de a zabkása sűrű és nagyon finom!
Szemrevételezése csomag fizetnek a figyelmet, hogy a szorító érzés a csomagolás nem adja át a levegő. Házak úgy pehely. Zabliszt legyen fehér és krémszínű, sárgásfehér, kellemes illatú, nem lötyög, dohos íze. Gabona gyanúja penész, azt javasoljuk, hogy megtagadja! Figyeljen - az élet zab kell számítani a gyártás dátuma, nem csomagolás.
Share társadalmi hálózatok: