Mi karnitin áruház sporttáplálkozás - atléta
L-karnitin - egyedülálló anyag „vitamin egészség és az optimizmus.”
A kémiai szempontból, L-karnitin - aminosav, és mert ezek fontos fiziológiai szerepétől a szervezetben utal, hogy a B csoport vitaminokat (A-vitamin BT), de néha definiált vitamin-szerű anyag, valamint olyan vegyületek, mint a kolin, inozit, és mások. A képességét, hogy serkentik a növekedést az L-karnitin is nevezik „vitamin a növekedés”.
A legfontosabb szerepe a karnitin - részt vesz a zsír anyagcseréjét és az energiaellátás: karnitin szállítja a zsírsavakat a mitokondrium, ahol oxidálódnak.
Az emberi szervezet által termelt L-karnitin, és megkapja az élelmiszer, de egyre többféle jelennek meg a piacon, és egyre megérdemelt népszerűségét bizonyos körülmények között ez az összeg nem elegendő, és előírja kiegészítő bevitele karnitin formájában speciális termékek, amelyek az elmúlt években.
karnitin funkciók
A fő alkalmazási karnitin - zsírégető és stabilizálása optimális testsúly (főleg együtt a sport képzés, aerobik és fitness), de meg kell jegyezni, hogy a karnitin a szervezetben végez sok más alapvető funkciókat tartalmazza:
-Ez csökkenti a koleszterin a vérben, és megakadályozza az atherosclerosis,
-Ez antioxidáns hatású,
-javítja a szív; Ez csökkenti a koszorúér-betegség; ---- időszakokban letiltás után - elősegíti a gyorsabb helyreállítása szívizom;
-Ez javítja az emésztést, visszaállítja a nyálkahártya a gyomor-bél traktus gastritis és hasnyálmirigy-gyulladás;
-aktiválja a helyreállítási májsejtek;
-részlegesen csökkenti a magas pajzsmirigy működését, és a bazális anyagcserét;
-Fejt ki anabolikus hatás növeli a bioszintézis a fehérjék, elsősorban az izmok; Ez serkenti a gyermek testének;
-Ez megnyugtatja az idegrendszert;
-serkenti az agyi aktivitást;
-erősíti az immunrendszert;
-Ez felgyorsítja a fellendülés a test után a betegség és műveletek;
-Stimulálja a spermatogenezis (szaporodási funkciók).
A használata karnitin lehet elérni aktív élettartam.
Szervezet szükséges az L-karnitin és szintézis
Annak szükségességét, felnőtt emberek körülbelül 20-25 g karnitin - főleg a májban és az izomszövet (20-50 mg 100 g), beleértve a szívizmot, amely fogadja a zsírsavak 70% -át a szükséges energiát. Azt találtuk, hogy 60% -a karnitin a szervezetben a szabad formában, és a 40% - formájában acetil-L-karnitin. Karnitin nem osztott, és nem alakul át a szervezetben, de a vesén át (főleg formájában acilkarnitin), így meg kell, hogy pótolja azt.
A gyermekek, a biokémiai folyamatot szintézisére L-karnitin csökkentett hiánya miatt szükséges enzim. A teljes szintézisét karnitin kezdődik mintegy 15 éve, így kiegészítés karnitin elősegíti a növekedést a gyermek testét, és abban az esetben a növekedés leállását - elengedhetetlen.
Bioszintézise L-karnitin
Saját szintézisét L-karnitin a májban és a vesében. Ehhez két esszenciális aminosavak - lizin és metionin, valamint számos, mikrotápanyagok - C-vitamin, B6, niacin és a vas. Elégtelen fogyasztása magas fehérjetartalmú élelmiszerek és elégtelen bevitele mikrotápanyagok szükséges szintézisét L-karnitin lassítja.
Befolyásoló tényezők a csökkentés az L-karnitin az emberi szervezetben
Mivel a gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak nagyon kevés karnitin, a vegetáriánus étrend vezethet elégtelen bevitel karnitin a szervezetben. Karnitinsoderzhaschie vegetáriánusok is használható termékek alapján készült az L-karnitin a Lonza nélküli társaság megsértésének veszélye az elveit, mivel ez a karnitin kapunk nem állati forrásokból, és szintetizálják egy különleges többlépcsős folyamat.
Hiánya L-karnitin is megfigyelhető korlátozott teljesítmény (éhgyomri, alacsony zsírtartalmú étrend).
hibajelenségeket
L-karnitin-hiány izomgyengeséget okozhat, fáradtság, szívelégtelenség, vese- és májfunkció, megnövekedett testzsír. Ami a biokémia, karnitinhiány vezethet hipoglikémia eredő csökkenése glükoneogenezis kapott folyamat zavarok zsírsav-oxidáció, valamint a csökkentés kialakulásának ketontestek miközben növeli a tartalmát a zsírsavak a vérplazmában.
tünetei redundancia
Nem található.
A kémiai összetétel és a nevek
Név: L-karnitin; Vitamin W,
gamma-trimetil-béta-gidroksibutirobetain
Zsírok - a legfontosabb energia tartalék a szervezetben
Bár az elsődleges üzemanyag a szervezet a szénhidrátok, a zsírsavak is fontos szerepet játszanak, mint energiaforrás. A test nagyobb állatok és növények tárolására és tárolni jelentős mennyiségű semleges zsírok, mint egy hát üzemanyag. Semleges zsír jellemző a magas kalóriatartalmú (körülbelül 9 kcal per 1 g), és a tárolt lényegében vízmentes formában, intracelluláris zsírcseppek, mivel glikogén (körülbelül 4 kcal per 1 g) nagyon hidratált és nem lehet tárolni, koncentrált formában. Emberben, legalább a felét a által szolgáltatott energiát oxidatív folyamatok a sejtek a máj, vese, szívizom és a vázizom, állapotban vannak a nyugalmi, ez biztosítja a zsírsavak oxidációját. Az éhező állatok vagy szunnyadnak, valamint a vándorló madarak zsírból lényegében az egyetlen energiaforrás.
Béta-zsírsavak oxidációját
zsírsav-oxidáció történik a mitokondriumban - az energia gyárak sejtek - a folyamat az úgynevezett béta-oxidációt. zsírsav oxidáció léphet fel számos metabolikus utak, amelyek az emberi test a fő béta-oxidációs, amely akkor a mitokondrium. Összefoglalása az utóbbi a második oxidációs a -COOH csoport, szénatom, amely a béta-helyzetben és hasítását a molekulák acetil-CoA. Következő, acetil-CoA belép a citromsav-ciklus (Krebs-ciklus), majd a légutakat enzimek oxidálva végtermékek anyagcsere - CO2 és H2O a kibocsátást a nagy mennyiségű energia (ATP). Az energia hozama a zsírsav oxidációt a három-szor magasabb, mint a glükóz oxidációját. A legfontosabb szerepe a zsírsavak oxidációját, játszanak a máj, és az izomsejtek.
szállítása zsírsavak át a belső mitokondrium membránon
Előkészítő fázisban oxidáció előaktiválás zsírsav molekulák, ami előfordul a sejtek citoplazmájában. zsírsav-aktiváció magában foglalja a reakció való kölcsönhatásának CoA és ATP-t, és ezzel egy aktív formája a zsírsav - acil-CoA. A reakciót az enzim által katalizált tiokinaza.
Alsó zsírsav tud behatolni mitokondriumok függetlenül karnitin, azonban a hosszú láncú acil-CoA (a hosszú láncú acil-CoA) nem tud behatolni a mitokondriumok és oxidálják, ha nem előre-képző acilkarnitin származékok (acil-karnitin). A külső oldalán a belső mitokondriális membrán enzim karnitin-palmitoil-I (CPT I), amely szállítja a hosszú láncú acil-CoA-karnitin a kialakulását acilkarnitin (acil-karnitin); az utóbbi által az enzim karnitin acilkarnitin transzlokáz, (CT) képes áthatolni a belső mitokondrium-hártyán. Ezután, a fellépés karnitin-palmitoil-II (CPT II), lokalizált belső felületén a belső membrán a mitokondriumok, kölcsönhatásba lép acilkarnitin intramitokondriális CoA; Ennek eredményeként eltörik, ami után a szabad acil-CoA szerepel az eljárásban a béta-oxidáció és a szabad karnitin származik mitokondriumok a sejt citoplazmájába.
A mitokondriumok - az energia növényi sejtek
A mitokondriumok sejtalkotók - membrán szerkezetek található a sejtek citoplazmájában. A méret a mitokondriumok közel a baktériumok, és különleges tulajdonságai Egyes vélemények szerint a tudósok szimbiotikus aerob mikroorganizmusok élnek ketrecekben. Ezt támasztja alá az a tény, hogy a mitokondriumok saját genetikai gépezet, amely szintetizálja fehérjék a rendszer, ami jellemző a baktériumokat.
A mitokondriumok oxidált szénhidrátok, zsírsavak és az aminosavak, hogy a CO2 és víz molekuláris oxigénnel. Így, a mitokondriumok a „kemencék” az aerob égetés energia-szubsztrátumokat, így a szükséges energia a szervezetben.
Száma és elrendezése a mitokondriumok
A mitokondriumok gyakran található meg a sejtben a közelben struktúrák igénylő ATP, amely a termék a munkájuk, vagy közelébe celluláris „üzemanyag” szükséges magukat. Egyes sejtek, például, májsejtek, mitokondriumok szabadon mozoghat a citoplazmában, míg mások, például az izomsejtekben, ezek helyzete többé-kevésbé rögzített. A mitokondriumok aktívan dolgozik izomsejt szabályos sorokban mentén miofibrillumok. Ezáltal molekula ATP a mitokondriumban kell terjeszteni egy nagyon rövid távolságot összehúzó elemeit miofibrillumok. Gyakran mitokondriumok találhatók közelében is a citoplazmatikus zsírcseppecskéknek alkalmazott oxidációs folyamatok, mint „üzemanyag”.
A májsejt (hepatocita), van mintegy 800 a mitokondriumok az alakja gömböcskék körülbelül 1 mikron átmérőjű. A mitokondriumok foglalják el mintegy 20-22% -át a májsejtek.
A mitokondriumok száma a sejtekben növekszik sport képzés, számuk befolyásolja a fizikai teljesítményt.
A szerkezet a mitokondriumok
A mérete és alakja a mitokondriumok nagyon változatosak, de mind a két membrán - sima külső és egy belső, amelynek több törés és redők (cristae) felé nyúló a mátrix (a belső teret a mitokondrium). A membránokat alkotnak térszerkezetet, amelyben több különböző enzimek, külön-külön lokalizált a külső membrán, belső membrán, a intermembrán térben a mátrixba. Sense cristae - növeli a felület a belső membrán, amely úgy van elrendezve a részt vevő enzimek a légzőszervi folyamatokban. A mátrix magában foglalja a mintegy 50% -át a fehérje; Ez kocsonyás masszát nagyon finom szerkezetű.
Membrán permeabilitását jelentősen eltérnek. A külső membrán permeábilis a többség a oldott kis molekulatömegű vegyületek; belső membrán áteresztő csak víz, a kis semleges molekulák, mint például a karbamid és a glicerin, és azt is, hogy a rövid szénláncú zsírsavak. Ennek köszönhetően a sajátos tulajdonsága a belső membrán a mátrixban egy medence több enzim citromsav-ciklus enzimek, és a zsírsav-béta-oxidációs, fizikailag és funkcionálisan elválasztott citoplazmatikus medence.
mitokondrium munka megköveteli az átjutást a belső membrán számos különleges metabolitok, melyek számos közlekedési rendszerek. Különösen, a hosszú láncú zsírsavak szállítják a mitokondrium keresztül „karnitin shuttle”.
Acetil-L-karnitin (ALC) egy származékát L-karnitin és széles körben előfordul a nem csak az izomsejtekben, de sejtek a központi idegrendszer, ahol fontos szerepet játszik, mint a forrás acetilcsoportok szintézisére acetilkolin - egy fontos neurotranszmitter, egy ideg impulzusadó és élénkítő CNS - valamint a tápfeszültség a központi idegrendszer sejtek. Ellentétben L-karnitin ALA tudnak hatolni a vér-agy gáton (a vér-agy gáton), úgy, hogy a megjelenése, mint különálló termék, és indokolt lehet a stimuláció az agyi aktivitást.
ALA segít kiterjeszteni az élet idegsejtek és javítja azok működését. Felvételi ALA különösen fontos a közép-és idős korban. Különösen, vizsgálatok kimutatták, hogy az ALA gátolja a fejlődését az Alzheimer-kór, javítja a memóriát, megakadályozza az az időskori depresszió.
Továbbá megállapította, hogy az ALA támogatja a szív munkáját, és befolyásolja spermogenez, javítja a reproduktív funkciók a férfiak
Élelmiszer-források L-karnitin
Az alapvető mennyiségű L-karnitin jön hozzánk élelmiszer - elsősorban az állati eredetű élelmiszerek (tej, hús). A gyümölcsök és zöldségek igen kis mennyiségben tartalmaznak karnitin, így a vegetáriánus étrend vezethet gyengeség és csökkent állóképesség edzés közben.
L-karnitin, D-karnitin elleni
L-karnitin, mint sok más biomolekulák két változata létezik, amelyek azonos kémiai összetételű, de különböző térbeli konformációban, - L-karnitin (bal-forma) és a D-karnitin (megfelelő formában). Két sztereó karnitin tükörképei egymásnak, és ez a különbség vezet egy teljesen más értéket az emberi szervezet számára.
Az Advent az alternatívák, és mert a lehetséges káros hatása a D-karnitin az emberi US Department of Food and Drug Administration (FDA) betiltották 1984-ben az USA-ban elterjedt D-karnitin és D-, L-karnitin. Jelenleg a világ főleg L-karnitin Lonza társaság, valamint a kémiai úton előállított L-karnitin spanyol cég Tau-Sigma.
Abszolút tiszta L-karnitin
Lonza cég szabadalmaztatott, mert az egyedülálló módszer sztereospecifikus szintézisét biológiailag tiszta L-karnitin jelenleg az egyetlen gyártó a világon, amely garantálja 100% -no nem kívánt D-formában a végtermékben.
Lonza termel tiszta karnitin néven L-karnitin kristályos (por), ellenáll a nedvességnek karnitin sót L-karnitin-L-tartarát (por) és az L-karnitin magnézium-citrát (pellet), valamint a fiziológiailag aktív metabolitja L-karnitin acetil-L- karnitin (por). Lonza termék által tanúsított a világ vezető szervezetek a minőségellenőrzés és a kóser termékeket.
Ezzel szemben az összes többi zsírégető, amely jelentősen növeli a felosztása a testzsír (lipolízis) és a vérbe szabad zsírsavak (FFA), karnitin egyedül lipolízis nem vesz részt, de részt vesz az újrahasznosítás zsírsavak, ezért a keresetét a leginkább észrevehető, ha vér már van egy csomó FFA miatt karnitin jelentősen növeli a áteresztőképességét sejtmembrán zsírsavak, az energia fokozódik, növeli a teljesítményt és az állóképességet. Mennyiségének növelése FFA a vérben következik be hosszan tartó fizikai megerőltetés, aerobic, olajos táplálékfogyasztás kisülési (alacsony kalóriatartalmú) étrend; emelkedett zsírsavak a vér figyelhető meg a kisgyermekek. Ez az, amiért karnitin szükséges a sport, extrém körülmények között, amikor pohudatelnyh étrend fokozza a gyermekek növekedését.
erősítő edzés
Karnitin segít növelni az izomtömeg és izomerő, gyorsabb felépülést követően a stressz miatt általános javulását a metabolikus folyamatokat a sejtekben, amelyekben az aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok és más szükséges anyagokat szabadon behatolnak a sejtekbe, és a sejteket a toxikus anyagcseretermékek eltávolítjuk.
Során erősítő edzés karnitin, elősegítve energiatermelés zsírsavak, aminosavak BCAA menti az izmokban, ami megteremti az anti-katabolikus hatás. Ha szükséges szintjének növelése az energiatermelés nélkül zsírégető ajánlott fogyasztásának növelése étkezési zsír (100 g naponta).
Az ingatlan L-karnitin, hogy megakadályozza a gyűjteménye zsírszövet után a diéta segít megőrizni a testépítő megkönnyebbülés után a verseny ideje, mikor egy fárasztó „szárítás” vissza intenzív képzés egy sor izomtömeg és a magas kalóriatartalmú étrend. Különösen szükség karnitin testépítő a nyáron, mivel csökkenti a bazális metabolikus ráta, mint ez segít fenntartani az izomtömeget.
aerobic Sport
A karnitin nélkülözhetetlen, hogy javítsa az általános és a speciális állóképességi sportok, mint a futás, úszás, csónakázás. Karnitin használt speciális magas zsírtartalmú étrend, amely lehetővé teszi, hogy elkerüljék a testtömegének csökkenése a hosszú edzés.
A kombináció a kifejezett anabolikus és helyreállító intézkedéseket karnitin teljes biztonsággal teszi azt a különleges helyet foglal el az eszközkészletet a modern sport képzés
Karnitin és egészség
Karnitin fogyás jól ismert, hogy csak aerob kombinálva egy alacsony kalóriatartalmú étrend vezet hatékony fogyás. Karnitin így csupán azt írja elő: ez biztosítja hasznosítása zsírsavak és oxidált maradékok száma, amelyek a vérben megnő drámaian csökkenti a szabad gyökök képződését, növeli az energia és az állóképesség támogatja a szív javítja a hangulatot. Az elején a vételi karnitin kezdődik stabil folyamat „égő” zsírszövet. (Mellesleg, a vétel előtt és edzés közben kis mennyiségű emészthető szénhidrát elősegíti a gyorsabb elindítását saját szintézisét karnitin a májban. Ez az ajánlott módszer hiányában vétel karnitinsoderzhaschih adalékanyagok).