Mi hasznos leckéket balett, balett előnyök
A leghasznosabb és olcsó termékek az agy
Lefogy helyesen: a legegészségesebb reggeli gabonapelyhek
Minden kislány legalább egyszer elképzelt magának egy gyönyörű hattyú, haldokló, vagy elég egy vidám, a balett „Hattyúk tava”. Vagy, akik olyan kecsesen ugrás a szakadások Kitri bármilyen telepostanovke „Don Quijote”, gondoltam: szeretném ezt! Persze, mint mondják magukat művészek ebben a műfajban, „Balett - kedvenc kemény munka”, és elérni a szakmai magasságokba a tánc, meg kell kezdeni a korai gyermekkorban. De ahhoz, hogy egy ötlet, amit a klasszikus tánc, szélesíteni a horizontot és a szókincs, valamint megszerezni kegyelmet és higgadtság, és még sok más hasznos, elkezd gyakorolni a koreográfiát nem késő soha.
Mindenki tudja, a „balett darab”: karcsú alakot, hosszú nyak, láb, mintha „a fül”, tökéletesen egyenes hát ... tanulságok a gép bármely életkorban segít javítani a fizikai állapot és fen figura. De először is, mi kell érteni szempontjából. A „koreográfia” származik a görög choreia - tánc és Grapho - írj, rekord, és eredetileg azt jelentette, tánc. A modern kifejezés jelentését, mint a táncművészet általános és minden formája, különösen alakult a 19. század végén. A legmagasabb formája koreográfia - balettművészet, amely egyszerre jelent mind egyfajta zenei színház.
Színház kezdődik fogas, és balett - a géppel. Semmi köze a gyári gép nem számít. Általában ez a fa (néha fém) fűrészárut átmérője 6-7 cm, amely csatlakozik a falak mentén osztály balett táncosok körülbelül derékmagasságban. Egy ilyen elrendezés, mint egy gép, vagy egy bárban (nemzetközi név) jelent meg a 18. század végén, amikor a balett táncos kezdett beírni testtartás irányváltó lábak szögben 90 fok. A gyakorlatokat a balett gép és megkezdődik a leckét a klasszikus tánc és a balett általában.
Ha nem sújtja a törekvés Volochkova, és csak azt, hogy jobb, rugalmasabb és karcsúbb, tetszeni fog az alábbi osztályok. Mögöttes gyakorlat, test balett és klasszikus tánc, amelyeket most felajánlott számos fitness központ, könnyűek és adaptált elvei klasszikus tánc és balett órákat a gép. Mit ad a tánc osztály? Koordinációs mozgások, stretching, a rugalmasság, az erős és egyenes háttal. Így nem csoda, hogy ez a szakma nem csak egy eleme a profi táncosok, hanem a korcsolyázók, tornászok, táncosok. Mit kapsz mellett azokra a képességekre? A leckék koreográfia osztály működött sokkal mélyebb izomrétegek és izomcsoportot érint, amelyekről nem volt tudomásuk, előnyben részesítve erősítő edzés. Alatt izomerő képzés egyre hangerőt sűrűsödik. koreográfia osztályok több statikus, aminek következtében az izmok karcsúbb és a hosszúkás, és a körvonalait a test - sima és terjeszteni. Sőt, a képzés balett osztály fegyelem, hogy ki a szorgalom, a türelem és a kitartás, mert ahhoz, hogy kézzelfogható eredmények elérése, néha nagyon nehéz feladat kell ismételni többször.
Fotók: «Radio júlia »
A leckék koreográfia akkor mozgósítani a saját források és dolgozik a gép, a fejlődő vyvorotnost (rugalmasság csípő és a térd ízület), stretching, erősítése izmok a karok, lábak, hát, mivel sima mozgás és testtartás. Mellesleg koreográfia - egy ideális terhelés erősítése és alakító gyönyörű fenék. Elvégre, vet elvált félre zokni (első, második, negyedik és ötödik pozíció), és lassan plie guggolás, sekély és mély, szükség abszolút feszültsége a izomcsoport. Ugyanakkor kapsz egy szépen nyomon követhető a vádli izmait és hosszúkás és szép comb izmait.
Elkapta koreográfia rendszeresen, akkor nem csak a nyereség a kegyelem egy balerina, de elváltak szubkután és zsigeri zsír, különösen, ha figyelembe mérséklődése étel után 18.00, és adja fel a „gyors” szénhidrátok. Ezen felül, akkor felejtsd el a problémákat a hátán és osteochondrosis, mint egy osztály, a Barre fogja tanítani, hogy tartsa a hátát a megfelelő helyzetben és fenntartani a jó testtartás. Mint minden testmozgás, balett aktiválja a vérkeringést és a belső szervek működésének, és együtt nyúlik nyersz az ízületek mozgását, a rugalmasság, az izmok és inak. Emellett sokkal a rajt után az osztályok koreográfia körülvevő szabad szemmel észre fogod venni, egy balerina. Repülő, szárnyal, kecses járása!
Balett. Balett előnyöket. táncolni jó. koreográfia