Mi flex eljárás leírása, tanácsadó szakemberek
Flex - egy sor gyakorlatok célja a nyújtás az izmok és a pihenés.
Az osztály ajánlott a képzés minden szintjén.
>>
Flex leírás
Flex - ez különösen szakaszon. Mik a céljai, csinálja? Először is, ez előnyös az egész testet, javítja az általános egészségi állapot, jó közérzet. Nyújtás javítja a vérkeringést és az ízületeket. Meg kell érteni, hogy nem - húzta izmok nagyobb valószínűséggel vannak kitéve sérülései, így húzódások, ficamok, törések és néha. Azok, akik részt stretching, elkerüli a korai öregedését csontok és ízületek. Ezen túlmenően, a nyújtás érintett emberek jobban érzik magukat, jó hangulatban. Flex osztályok növelni önbecsülését, tanítani türelem, nyugalom, javítja az állóképességet.
Flex-képzés - ez egy komplex, fejlett alapján az ilyen programok és technikák „Pilates”, „Fitness Yoga”, „nyújtás”, „Callanetics”. Sok gyakorlat fenti technikák találhatók a Flex-komplexum.
Milyen gyakran kell foglalkozni Flex banner
Flex - ez sajátos feladat azok egyediek. Ezek különlegessége az, hogy a vonat az egész test teljesen egyszerre. Ez a tendencia a fitness lehet tenni, mint egy külön, kiegészítő képzést. Ha részt vesz Flex csak. foglalkozik majd látni javulást a testtartás, a rugalmasság, a koordináció, a mozgás műanyag. És ha ezeket a gyakorlatokat, amellett, hogy más tevékenységek, a szervezet képes lesz talpra gyorsabban után a súlyos terhek. Mivel aerobic és a különböző hálózati osztályok megterhelő a test, és ennek eredményeként a felhalmozási minden terhelés a test lesz „elavult”. Van krónikus fáradtság. Annak érdekében, hogy a szervezet egy időben, meg kell csinálni nyújtó gyakorlatokat. Ezek lehetővé teszik, hogy úgy érzi, a vitalitás és javítja közvetlenül az első ülésen.
Mi is meg kell jegyezni, a Flex osztályok. Ez a tény, hogy viszonylag egyszerű kezelni őket, mindenki tudja. És gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Elsajátítani a technikát ilyen mágikus gyakorlatok nem kell tölteni egy csomó időt.
Flex Stretching hogy mindenki jó hangulatban, jó egészséget, jó alakú és életerő. Ez két csoportba sorolhatjuk:
1) a passzív nyújtás;
2) aktív szalagok.
Az első típus lehetővé teszi, hogy végre kellemes súlya nem semmi hétköznapi mozgások, amelyek minden arc a mindennapi életben. A második fajta lehetőséget ad arra, hogy az izomtónus a hangszórón keresztül. Azt viszont van osztva több szakaszból áll, nevezetesen a következőket:
- edzés ízületek;
- dinamikája;
- célozzák kombinációk és gyakorlatok.
Egy másik érdekes tény a Flex. Az a tény, hogy sok szakértő úgy vélik, hogy szükséges elvégezni nyújtás előtt fekvenyomásra az edzőteremben, stb Ez előkészíti a szalagok és az ízületek súlyos stressz.
Flex Budapesten
Flex Nyizsnyij Novgorod
Jelenlegi város - Budapest