Mi fitness boksz

Fitness Boxing egy új trend a fitness. Vagy inkább szimbiózisa fitness boksz. Edző itt, persze nem, de sok mozgást kölcsönzött igazi harcművészet.

Ez a fajta fitness alkalmas mind a férfi és női nemi minden korban. A fizikai forma az azonos nem számít, de légy készen arra, hogy mindent a legnagyobb ebben a formában a mobil fitness.

Edzők általában a korábbi vagy jelenlegi ökölvívó edző. Technikák, amelyek által végzett képzés, nagyrészt kölcsönzött boksz.

Pozitív aspektusait fitness boksz következők:

• javított mozgáskoordináció;
• több kalóriát égetünk;
• alacsony trauma;
• javítása önvédelmi készségek;
• trim alakja;
• elérhetőség;
• kiegyensúlyozott fejlődését a test izmait;
• jobb állóképesség.

Ezek és sok más előnye, hogy több és több ember, hogy vegyenek részt az ilyen fitness.

Nem ritkán jegyzik képzés fiatal férfiak, akik nem akarnak kapni sparring a gyűrűt a fejét, és a boksz készségek még mindig szeretne kapni.

A lényeg a fitness boksz

A lényege fitness boksz dolgozik meg a mozgás és a sztrájkok, melyeket kölcsönzött boksz. Nagy figyelmet kap a lábak és a helyes végrehajtását bizonyos mozdulatokat és sztrájkok. Nyújtás és OFP is fontos pillére az edzés.

edzés

Edzést kezdődik az aktív (futó), ami tart 10-15 percig. Ezután kezdődik nyújtással az izmok, és csak aztán dolgoznak ki a mozgás és a sztrájkok.

Sokkal fitness boksz folyik belátása szerint az edző. Figyelembe veszi a képességek, a PFD és a korábbi tapasztalat vagy annak hiányát ökölvívó leckét. Ha kell nyúlik egy kicsit kar izmait, hogy ezt vagy azt a testmozgás, az edző van szükség, hogy pont te rá. Ha nem tudja szimulálni a ritmikus ütemek, szem előtt tartva ki a rúgás edző lelassul, és lassan dolgoznak ki az összes szükséges mozgásokat. Csak ezt követően megy a gyors ritmus és fárasztó edzések.

következtetés

Ha esett, mint fitness, boksz, biztos, hogy megy 2-3 edzést ahhoz, hogy megértsük, hogy tetszik az önfoglalkoztatás eljárás, vagy sem. Ön nincs semmi vesztenivalója, és jól lehet vásárolni.

Azt is javasolta megkezdése előtt a képzés át orvosi vizsgálaton, te és a jövőben edzője volt információ, hogy beállítsa a terhelést.