Mi elvész, ha a fogyás a zsír-, izom- vagy csak víz
Természetesen, amikor ülünk a diéta, mindig csak azt, hogy élvezni minden gondatlanul lefogyott. Azonban, ha ebben az esetben, ha még kezdő, akkor először is meg kell, hogy komolyan és alaposan megértsék, ez tényleg úgy zsír, vagy elveszítjük valami mást?
Veszteségek a fogyás: zsír, izom, vagy csak víz?
Tehát, ha meglátogatom a pár, viseljen speciális nadrág; ül egy alacsony szén-dioxid vagy a fehérje étrend; kizárja sót a diéta, fogyókúra iszik teát, vagy hogy különleges pirula tervezett fogyás, ebben az esetben a szervezet hagyja csak ... víz.
Ha veszít vizet pokhudenii
Ha az arány a visszavonása túlsúly több mint egy kilogramm hetente, ami azt jelenti, hogy csak a vizet ürül ki a szervezetből. Azonban meg kell jegyezni, hogy a kiszáradás valójában tele van kellemetlen következményekkel járhat, mint szárazság és hámlás és a ráncok megjelenését. Sőt, a megvastagodott vér, az agy elkezd dolgozni nem teljes erejét, és ennek következtében észre egészségromlás. Különben is, ha a kiszáradás lelassult anyagcserét, ami azt is jelenti, rossz a belső szervek működése, és sajnos a narancsbőr megjelenése, sőt növekszik. Ebben az esetben a legtöbb támadás, hogy a célja az étrend teljesen elveszett, mert a víz - a legfontosabb katalizátora a zsírégetést. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, meg kell inni legalább 2 liter tiszta vizet naponta.
Ha a fogyás izomhoz
Tehát, ha ül a diéta, ami azt sugallja, 1200 kalóriát egy nap, csak éhező, nehéz feladat, legalább 3 órán át, vagy fordítva, nem aktívan mozogni, akkor elveszíti izomtömeg ....
Ez a folyamat elvileg nem nevezhető fogyás. Sőt, ebben az esetben a test válik nagyon petyhüdt bőr - lassú, a haj és a körmök - gyenge és törékeny, és cellulitisz a bőr észrevehető még a távolság. A szomorú tény, hogy ebben a helyzetben jelentősen csökkent immunitás, mert a mi védelmi rendszer sejtek teljes egészében a fehérje. A szervezet nem rendelkezik hatalmas mennyiségű tápanyagot, és lelassítja az anyagcserét a zsír, hogy megszabaduljon lenne többször nehezebb.
Ha a fogyás a testzsír
De ha mozog sokat minden nap, enni jobbra (vagyis enni alacsony zsírtartalmú ételeket, ne édes), és mindig jó hangulatban, majd vereség a testzsír sokkal könnyebb lesz! Ebben az esetben a köröm, a haj és a bőr marad ugyanabban az állapotban, amelyben azokat a diéta előtt. Az izmaid veled maradnak. Végül, csak finom tapintású, és minden szervek és rendszerek tökéletesen működik!
Azt kell mondanom, hogy a megfelelő fogyás lehet eltávolítani csak 150 gramm zsírt, így az ideális aránya súlycsökkentés, hogy megszabaduljon 1 kg hetente, nem több! Ne feledje, hogy a fogyás, rossz súlya csökken, de a mennyiség és egyéb paraméterek változatlanok maradnak. A megfelelő étrend, valamint arányaiban szám kell csökkenteni. Ezt kell szolgálnia, mint egy útmutató, hogy lásd, ha helyesek vagy fogyni, akkor állítsa be a folyamatot küldött vissza a pályára.
Powered by uCoz
Online összesen: 17