Mi Callanetics, leírás és videó bemutató
A sok sport technikák fogyás és fenntartása test alakját, hogy megjelent az elmúlt években a különböző, akkor találkoznak egy szokatlan szó „Callanetics”. A nagyon szokatlan névvel már vonzza a figyelmet, és azonnal felmerül a kérdés: „mi a Callanetics”?
Callan Pinckney találta képzési rendszer alapján a csökkentés és az izomfeszültség. Ez alapján a kiindulási feltétel, hogy a teljességet - az eredmény elmaradásának vagy hiánya az izmok. Ennek eredményeként, az aerob testmozgás az izmok több oxigént, a zsírégetés - ez magyarázza a magas hatásfok Callanetics fogyás. Csak azért, hogy a testmozgás csatlakozik egy speciális légzési technika segít csökkenteni az izom.
elvek callanetics
Callanetics néz ki, mint egy sor statikus pózok és nyúlik. Az osztályok hasznosítják még a legmélyebb izmok. Szedi a megfelelő pozícióba, és szilárdító azt. Az idő, amely alatt tudja tartani a póz - függ a készítmény. Először megy a számla 10-20, majd kinyújtva 1,5 perc. Minden mozgás többször megismételjük - általában 30-100, hogy abba kell hagynia, ha úgy érzem, enyhe izomfájdalom.
Mi a callanetics?
Callanetics a következő eredményeket:- jó alakú
- jókedv
- testtartás javítására
- megszabadulni hátproblémák
- rugalmasság
- növelik az izomtónust és a test
Mit kell gyakorolni callanetics?
Kinek van szüksége callanetics?
Callanetics egyértelmű kiutat azok számára, akik nem szeretik az aktív mobil képzést, akik maradnak a szám, vagy fél nem tud megbirkózni a terhelést. Minden gyakorlatokat végeznek, lassan, lassan, késéssel bizonyos pózok.
Egy óra a képzés szakértők egyenlővé néhány aerobic vagy alakítására. Callanetics emlékeztető Hatha jóga, ez is nagy hasonlóságot testépítés, de anélkül, hogy a nagy terhelés alatt.
A hatás látható lesz néhány alkalom után, és aszerint, hogy a legtöbb Kaian Tíz ülés után úgy fogja érezni, és nézd fiatalabb, mint tíz éve. Kalan szavak hiteles, mert az ő vénségében, ő ért el egy csodálatos alak.