Mi az ételeinkben

M

s étkeznie, és gyakran észlelni, mint egy finom és ízletes. De mit jelent ez áll, ezt az ételt? vajon hasznos a szervezet számára, vagy nem? Az első dolog tudni, hogy az élelmiszer fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Ahhoz, hogy egészséges, meg kell felelniük tápanyagbevitel, amelyek az élelmiszer.

A szénhidrátok számunkra az energia, de sajnos többet enni belőlük, mint költeni. Hogy csökkentse a bevitt szénhidrát kell cserélni a fehér kenyér és a rozs és enni kevésbé édes. Ez nem teljesen lemondani édességek, hanem egyszerűen a fogyasztás csökkentése érdekében. Ne feledje, hogy a racionális mennyiségben édes hasznos, beleértve a normális működését az agy, és a nagy mennyiségű szénhidrát zsír formájában raktározza.

Az egészséges táplálkozás fenntartása közötti arányok szénhidrátok, zsírok és fehérjék. Attól függően, hogy az életmód is kell fogyasztani a különböző mennyiségben. Abban az esetben, szellemi munka, a táplálkozás tartalmaznak szénhidrátot, és abban az esetben, kézi munka, több fehérjét. Ezen túlmenően, a diéta jelen kell lennie az ásványi anyagok, vitaminok és rostok.

Értékelés: 10.0 / 10 (1 vote cast)

Mi ez az ételeinkben. 10,0 10 alapján 1 értékelés

Share szociális. hálózatba

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan élelmiszer emésztjük az emberi gyomorban - táblázat eltöltött idő

• Mi fenyegeti a túlzott cukorfogyasztás élelmiszeripari, egészségügyi akkor

• Földigiliszták élelmiszer a jövő Európában és Ázsiában ez