Mi az eliminációs diéta allergia népszerű az egészségre
Az elmúlt években, még mindig nagyon fontos tartják ugyanaz, mint korábban, a probléma az elhízás. És, mint tudjuk, az ezek elleni csapás elég - még mindig nem könnyű. Vannak sok különböző étrendek, amelyek célja, hogy orvosolja a betegséget. Egyes esetekben, diétás megszorítások nem csak demoralizál az ember, hanem nagy kárt okozhatnak az egészségre.
Köztudott, hogy a diéta önmagában nem tud segíteni, hogy hatékonyan megszabadulni a plusz kiló. Ezért azok, akik szeretnének fogyni, hogy több és ki magukat a fizikai tevékenységeket anélkül, hogy lehetetlen, hogy minőségileg súlycsökkentés érdekében. Persze, hogy el kell végezni mértékkel, ne kínozza magát sportesemények.
És még meg kell inni 1,5-2 liter vizet, hogy megakadályozzák a megereszkedett bőrt és megszabadítja a szervezetet az összes, hogy kerül a menetrend.
Jelenleg elég - még mindig sok ember nőtt allergén háttér, étellel, és így, hogy lefogy, akkor van, hogy gondosan vegye fel az ő élelmiszer-összetevők, így nem váltanak ki allergiás tüneteket.
Ma én megmondom, mi az eliminációs diéta. Az angol megszüntetése - a kizárás vagy eltávolítását. Ezért el kell távolítani bizonyos élelmiszerek a diéta.
Tehát ez a diéta használják egy teszt, hogy megtanulják, hogy milyen ételeket egy személy allergiás. Ehhez el kell végezni egy sor olyan szabályt, amely már most és mondd el.
Tehát körülbelül három hét, akkor ki kell zárnia a menüből a fő termékek, hogy a feltételezett okozó élelmiszer-allergia, és annak szükségességét, hogy nyomon kövessék az egészségre.
Akkor meg kell, hogy újra be őket többször a diéta. És amennyire ez szükséges figyelemmel kísérni az állami egészségügyi és rögzítésére - olyan tünetek jelennek meg a notebook vagy napló.
Így van, hogy teszteljék több termék, amely nem nagyon bízik. Ha hirtelen te az első allergiás tünetek, azt követően, hogy - hogy evett, például helyi kivörösödött bőr, csalánkiütés kezdődött, akkor, természetesen, azt mondja, hogy míg az, hogy kerülni kell a használatát.
Azt mondják, hogy nem szükséges, hogy a helyzet az anafilaxiás sokk, a következmények lehetnek szörnyű. Ezért, amikor a legelső tünetek, mint például a megjelenése bőrpír, azonnal hagyja abba az evést minden allergén ételek.
Röviden felsoroljuk azokat a termékeket, amelyek gyenge allergének:
• Mindenféle dió;
• Csokoládé, mint a tej és a keserű;
• Tej;
• Csirke tojás;
• Búza termékeket.
Eliminációs diéta célja, hogy segítse az embereket megerősítéséhez allergiás gyanú bármely más - bármilyen terméket. Ez a technika tökéletes azok számára, akik gyakran tapasztalják a tüneteket, ételallergia, de ez egyáltalán nem érti, hogy az azonos összetevő okozza az ilyen jelenségeket?
Bizonyos esetekben nehéz diagnosztizálni, az orvosok allergiaspecialistákkal felszólítja a betegeket, hogy ne evés előtt három nappal a megszüntetése diéta, mert segít sokkal gyorsabban azonosítani az allergént.
Természetesen a három napos önmegtartóztatás élelmiszer helyett - továbbra is nehezen mozognak. Ezért szükséges, hogy folytassa éhségsztrájkot felügyelete alatt egy orvos.
Azt kell mondanom, hogy a legelső napon egy eliminációs diéta nehéz elviselni. Mert termékek, mint a búza, a tej és a tojás a fő összetevők előállítására sok étel, és igen nehéz eltávolítani a diéta.
De ha kizárják ezeket a termékeket, bárhol negyedik, az ötödik napon sokkal jobban érzi magát. Ami után - a két-három hétig, próbálja újra bevezesse a kizárt élelmiszer-összetevők a menüben.
Válasszon ki egy napot, és enni allergén termék három étkezést. Például, ha egy mintát a tejtermékek lehet enni sajtos szendvicset, egy része nem nagyon kövér túró, és egy pohár tej kekszet.
Ha a tünetek újra allergiás jellegű, szükséges, hogy hagyjon fel a termék. Ezután fokozatosan lépni más gyanús élelmiszer-komponens. De ne felejtsük el, hogy egy ilyen tesztet kell elvégezni, ha jól érzi magát.
Meg kell rögzíteni az összes változás az állapotuk a napló, alaposan megfigyelni a dinamika ami akkor következik be a szervezetben, így megéri, hogy legyen türelmes, és hogy végezzen alapos eliminációs diéta.
Természetesen ez a módszer a legjobb módja nem önállóan, hanem a jóváhagyásával egy orvos. Sőt, allergológus eldönthetjük, hogy nézd meg a rekordok, hogy segítsen kideríteni, hogy mi okozza az allergiás reakciót. Naplóvezetés segít, hogy pontosabban meghatározzuk az oka a tüneteket.
Légy egészséges és karcsú!