Mi az élelmiszer-címkék, élelmiszer címkék címkék címkék
Az illetékes vevő, mielőtt vásárolni egy terméket, először mindig vizsgálja meg a címkét. Ina kell tekinteni egy üres időtöltés. Elvégre így megtudhatja, amire szükség van a termékkel kapcsolatban, ezért az, hogy milyen mértékben lesz hasznos.
Mit mondanak a címkéket?
1.Pro tömeg. Ismerve a tömeg a termék, akkor könnyen kiszámítható, majd evett kalória. Így kihagyja ezt az információt, akkor erősen nem ajánlott.
4.Pro sót. Meg kell korlátozni nátrium mgrammami 2300, és így nem több, mint 500 mgramm só „harapás”.
5.Pro szálak. Ezek rendkívül hasznos minden szervezet és a védjegy nem lehet kevesebb, mint 5 gramm 100 gramm a sütött termék. És azon a napon arra ösztönzik, hogy naponta legalább 30 gramm.
6.Pro cukor. Ez ellentmondásos kérdés, mindenki maga dönti el. De az axióma ismert: a kisebb, annál jobb. És ha helyette egy lassú szénhidrátok fruktóz, keményítő, tejcukor, akkor nem is, mert a test által elnyelt sokkal mértékben.
7.Pro összetevőket. A kevesebben lennének mesterséges színezéket, tartósítószert és hasonló értelmetlen, annál hasznosabb maga a termék.
Fontos részletek olvasása közben címkék
Meg kell választani csak termékek egy jól olvasható címkéket. Reprint át a szöveget, nem megengedett elvileg. Minden termék, mely az összetételben átvisszük a címke a sorban (vagy oszlopban), és a felirat: „GMO-mentes” típusú vagy „diéta”, elé a csomagolás, nem lehet semmilyen kapcsolatban a tartalmát a termék egyáltalán. Lásd még, hogy a külföldi termék egy matricát és az orosz is.
Élelmiszer csak azt, hogy a szavatossági idő, amely jelzi a dátumot az előállított termékek és az idő, amikor azt még nem lehet használni. Ha az időtartam mérik napon belül, akkor meg kell keresni a számot a termelés.
Minden felsorolt összetevők a címke csökkenő sorrendben, azaz, hogy milyen az, annál nagyobb ez a listán. Így a zsír mennyisége, fehérje és szénhidrát jelzi adagonként 100 gramm.
Azt is fontos figyelembe venni, hogy a szó zsírszegény és kalóriaszegény - ez nem ugyanaz a dolog. Kalória biztosít cukrot, és ezért annál nagyobb mennyiségű a szénhidrátok, különösen a magas kalóriatartalmú termék.
Célszerű, hogy ne, hogy ugyanazt a rejtett zsírok vagy transz zsírokat, amelyek feleslegben, például a margarin, olcsó édességet.
Ami a szenzációs tartósítószerek, ők is meglehetősen ártalmatlan, ha, például a citromsav, almasav vagy sója. Miközben a közös szorbinsav vagy benzoesav, nem egyszerű, de teljesen elfogadható az ipari termelés. És anélkül, hogy őket is, nem lehet, mert elterjedésének megakadályozását és patogén baktériumok szaporodását.
De termékek emulgeálószerek (kivéve, ha ez egy lecitin tartalmazó észtert kolin és egy zsírsav) jobb, ha nem veszi. Ők adnak a láthatóságot a zsír.
Az „E” betű termékek
Még nem biztonságosnak tekintett azokat okozó rák növekedésének: 103, 105, 126, 130-131, 143, 152, 210-211,213-217,240,330,447.
Adalékanyagok kiváltó gyomor-bélrendszeri betegségek: 221-226, 320-322,338-341,407,450, 461-466.
Ártalmas a máj és a vese: 171,173, 320-322.