Mi aerotherapy
Aerotherapy - módszer alapján a kezelés hatását a friss levegő, anélkül, hogy közvetlen napsugárzás. Tartalmazza tartózkodik a szabadban, a nappali és az éjszakai (aludni a nyitott veranda, erkély), sétál. Ez ajánlott, akik a betegségek, az idegrendszer és a szív-érrendszer, sok más betegség, és az is széles körben használják, mint egy olyan temperáló egészséges emberek.
Mielőtt rátérnék az egyszerű módszerek aerotherapy, meg kell, hogy megismerjék az ellenjavallatok, itt vannak: akut légzőszervi megbetegedések, saját angina, reuma, tüdőasztma gyakori támadások, akut gyulladásos betegségek, a belső szervek (pneumonia, stb), csont-, izom-, a perifériás idegek (radiculitis, neuritis során súlyosbodása); személyek több mint 60 éve nem ajánlott aludni a szabadban anélkül, hogy először beszél az orvos.
Orvosok aerotherapy speciális Ionizálók, mesterséges vízesések, és elhelyezni a betegek éjjel körülmények között a levegő hőmérséklete 0-5S (anélkül, hogy képzett megfigyelő ne csináld ezt!).
Gyalogos és hosszan tartó behatás a szabadban a legmegfelelőbb szélcsendes felhőtlen időjárás, a hőmérséklet kb + 18C.
A hiányzó szél és közvetlen napfény elvégzéséhez szükséges napozásra, ha valaki ki van téve teljesen vagy deréktól felfelé. A meleg levegő fürdő (23C és magasabb) vannak betegek jól tolerálják, a forró időszakban a betegek védelme a túlmelegedéstől. Cool (17-20S) fürdő irritáló és össze kell kapcsolni a testmozgás alatt vagy vége előtt vétel fürdők. Nem ajánlott, hogy független fürdő alatti hőmérsékleten 17C (hideg).
Hasznos éjszakai alvás a szabad levegőn, de ezen kívül az egészségügyi intézmények nem szükséges igénybe, ha a hőmérséklet nem éri el a 10C és 10-15 ° C kell rejteni, vagy két pamut takaró. Célszerű továbbá végezzen előzetes temperáló víz kezelések.
Nagyon hasznos, ha egy hosszú tartózkodás olyan helyeken, ahol a levegő tele van elektromosan töltött gázmolekulák (ionok) - a hegyek, vízesések közelében, a tengerparton során surf.