Mi - a téli depresszió - és hogyan kell harcolni - egy nagy város
Téli rossz közérzet hívják szezonális affektív zavar (SAD), és úgy tűnik, ez okozta eltérés a napi rendet természetes (az idő a napnyugta és napkelte). „Ez olyan, mint hogy öt hónapig áthelyezni egyik időzóna egy másik,” - mondja az orvos, a University of Oregon Orvosi és tudományos Alfred Lyui, vissza az 1980-as megfogalmazott munkatársaival együtt a meghatározása a betegség.
A tudósok már régóta úgy gondolták, hogy ez a betegség nem létezik, de már hivatalosan is úgy vélte, hogy kitett 1,4-9,7 százaléka az amerikai lakosság több ember szenved tőle az északi. Az okok a „téli blues”, mondja Vox.
Amikor a betegség csak felfedezték a tudósok úgy vélték, hogy az oka, hogy a napfény hiánya miatt a rövid téli napokon: meghosszabbították az úgynevezett hipotézis fotoperiódusos választ. Normál esetben, agyunk termel melatonin - hormon, ami a számunkra álmos - éjjel. A nap folyamán a kibocsátás melatonin van függesztve. Élők az északi, így a tapasztalatok túlzott runningaway melatonin, ami a RAA.
Ugyanakkor az elmúlt évtizedekben ez a feltevést cáfolja egy új elmélet: a hipotézist fáziseltolódás. Minden reggel napfény befolyásolja a specifikus receptorok szemünk megállítása melatonin termelését, és jelenti testünk, hogy itt az ideje felkelni. Ma reggel ébredés, ellenőrzött mi terület az agy úgynevezett nucleus suprachiasmaticus, elindítja a belső óra testünk.
Ha jön a tél, és a nap felkel majd a cirkadián bioritmus is eltolódott, de felébredek, sajnos, meg kell ugyanabban az időben, mint a nyári. Mivel a téli emberek felkelni napkelte előtt, a test nem kap napfényt a szokásos időben neki, hogy nem ad neki arra, hogy helyesen beállítani a belső óráját. Az emberek gyakran szembe egy másik probléma: mivel a korai naplemente előtt akarnak aludni, mert kezd termelni melatonin lefekvés előtt.
Bár ez az elmélet még nem állapították meg véglegesen, a legtöbb tudós úgy gondolja, hogy ez a hiba a téli jet lag okoz a betegség a test: depresszió, túlzott evés, levertség és egyéb tünetek. Lewy és kollégái végeztek számos tanulmány, amely kimutatta, hogy a legsúlyosabb SAD tüneteket az emberek, akik melatonin ideig, mielőtt ágyba, vagy éppen ellenkezőleg, túl későn, lefekvés előtt.
Amikor ezeket a beteget kezeltek melatonin a megfelelő idő, amikor ki kell fejleszteni, hogy ismét létre saját belső óráját, és megszabadult a KAP.
Azonban, tüneteinek kezelésére nem feltétlenül figyelembe a hormon. Mentése rendellenesség legyőzhető melatonin forrás - fény.
A leghatékonyabb kezelés az EV a legtöbb ember számára tekinthető fényterápia, amelynek lényege az, hogy az emberek töltik körülbelül 30 perc előtt egy különleges fény széles képernyős TV.
Korábban, amikor a kutatók, majd az elmélet fotoperiodikus válasz, azt tanácsolták, hogy üljön a képernyő előtti időben, reggel és este, hogy kiterjeszti a téli napon. Most azonban úgy gondoljuk, hogy a reggeli „light dózis” azonnal ébredés után, elég ahhoz, hogy helyesen beállítani a bioritmus szerint a tényleges idő az ébrenlét.
Azok számára, akik nehezen tudják ébren maradni éjszaka, fény terápia szükséges az esti órákban. Az orvosok diagnosztizálni SAD és meghatározza a megfelelő kezelést.
A sötét oldala szezonális betegségek
Annak ellenére, hogy az összefüggés a fény hiánya, bioritmus és a KAP nyilvánvaló, ez még nem ismert okait, a belső óra vezet a depresszió és egyéb tünetek. „Ez csak egy olyan mechanizmust, - mondja Lewis' - de valójában mi vezet az emberek a depresszió, amikor a cirkadián ritmus van törve, nem tudom.”
A tudósok próbálják megtalálni a választ erre a kérdésre. Az egyik agyi kutatások kimutatták, hogy az emberek szenvednek a SAD, télen van egy alacsony szerotonin. Vannak olyan javaslatok, hogy téli körülmények között is összefüggés mutatkozott kortizon, a stressz hormon.
Ezen kívül, míg azt nem mutatta, hogy miért vannak emberek, akik érzékenyek a téli betegségek, és nem érinti a többi időt az évszakok. Úgy látszik, egyesek fogékonyabbak erre. Például a kutatások szerint leginkább érintett nők és a fiatalok a szezonális depresszió.
Egy másik kérdés, amelyre nincs válasz: van-e összefüggés a hiba bioritmus napi és nem szezonális depresszió, szorongás, bipoláris zavar és más mentális betegségek? Lehet, hogy ezek a problémák megoldhatók a segítségével a világ?